De Master Cleanse, och den Master Cleanser oder d'Limonade-Ernährung genannt, ass eng fléisseger Diät déi an de 1940er erstallt gouf duerch selbstentwéckelt Alternativ Medikamenter Stanley Burroughs. D'Buch De Master Cleanser gouf 1976 publizéiert.
Laut dem Buch ass eng gutt Ernährung e noutwennegen Deel vun der Behandlung vu gesondheetleche Krankheeten. De Master Cleanse gouf primär vu Leit benotzt, déi hir Kierper vu Chemikalien a Toxine entgroossen wollten.
D'Popularitéit gëtt vu Wuert a Mentalitéit gewaart.
Firwat ass de Master d'Clever Popular?
Während de Master Cleanse nach ëmmer vu Leit benotzt gëtt fir hir Gesondheet ze verbesseren, ass et och an de leschte Joeren populär mat Leit déi schnell gewiesselt hunn.
Verschidde Promisioune hunn ëffentlech deklaréiert, datt si d'Diät probéieren. Zum Beispill, Sängerin a Schauspillerin Beyoncé Knowles huet op Oprah bekannt datt si iwwer 20 Pfund vum Master Cleanse verluer hat fir hir Rolle am Film Dreamgirls ze preparéieren. Robin Quivers, Howard Stern's Co-Host, sot, datt si insgesamt 73 Pond op der Ernährung verluer hunn.
Wat fënns du op de Geriicht?
De Master Cleanse ass eng flëssege Ernärung. Et betrëfft 6 bis 12 Brëller am Dag vun enger Limonade Kaffi mat Zitrouneppes , Ahornsirop, Waasser an e klengen Cayenne-Pärp. Déi ganz Täuschung ass zirka dem Äpfel vun 3 bis 6 Zitrounen pro Dag an 3/4 bis 1 1/2 Tupel Ahornsirup pro Dag.
Aner wéi d'Limonade drénken, e Kräutelächs an e Salzwasser Getränk empfänken als Deel vum Dagesempfehl. Koloniker an Enemas ginn normalerweis net am Master Cleanse recommandéiert.
Firwat dës Zutaten?
Geméiss dem Buch, Zitrounen a Ahornsirop ginn benotzt, well se einfach ze verfügbar sinn a sinn eng Quell Vitamine a Mineralstoffer.
Zitrounen si gëllt och als d'Reinigung, Heilmëttel an alternativ Medizin.
Während Zitrounjus an Ahornsirop vill Vitamine a Mineralstoffer enthalen, hunn awer vill aner Liewensmëttel déi selwecht oder méi Vitamin an Mineralstoffer. Zum Beispill, eent vun de vermeintlech Virdeeler vun den Zitrounen ass de Kalium, awer eng Bananen enthält iwwer déi selwecht Potassiums wéi all d'Zitrounjusen all Dag op der Master Cleanse verbraucht. Och Ahelos Sirup ass héich an Zocker.
Wéi laang mengt de Meeschtesch d'Läschtheet Läscht?
D'Buch recommandéiert d'Leit op 10 Deeg oder méi Deeg op d'Ernärung goen a seet, datt d'maximal Dauer vun 40 Deeg ass. Et schlägt d'Leit op den Master Cleanse drei bis véiermol am Joer.
Déi meescht Ernärungsdéngscht an Gesondheetsfachberoder beroden Iech op laang Dauer (méi wéi e puer Deeg), besonnesch als e Wee fir Gewiicht ze verléieren, wéinst de méigleche Gesondheetsrisiken.
Wat geschitt duerno?
Nodeems d'Reschter uvertraut ass, gëtt et eng empfohlene Prozedur fir eng schnell ze bremsen . Den éischten Dag no der Läschung ass nëmmen Orangensaft zulässlech. Den zweeten Dag involvéiert méi Orangensaft a vläicht vegetaresch Suppe. Déi dräi Deeg, Geméis, Zaloten an Uebst ass erlaabt. Normal Ernärung gëtt normalerweis erëm um véierten Dag zréckgezunn.
Wéi fillen d'Leit?
Vill Zeechentestellunge sinn am Internet vu Leit, déi behaapten datt de Master Cleanse hir Symptomer vermindert huet. Verschiddener soen, datt se besser a méi Energie a geeschteg Klarge sinn an a no der Gerecht. Fir anerer, ass et e spirituellen oder psychologeschen Effekt, deen e positiven Effekt op d'Gesondheet hunn.
Verschidden Leit fillen sech awer déif, liichtschwaach oder extrem hongereg an soen datt de Master Cleanse schwéier ass. Loose Stoolen an Diarrhoen sinn allgemeng op der Ernährung, wéinst haaptsächlech zum Kräuter-Laktat a Salzwasser drénken. Häremlech Drogebewegungen ginn op der Ernärung encouragéiert well se se gegleeft sinn an der Eliminatioun vun Toxinen ze hëllefen.
Sécherheetsauguler
Déi meescht Ernärterstee ratifizéieren Iech géint eng länger oder séier Liicht. Een vun den heefegste Bedenken ass de Mangel vun Nährstoffer, Protein an Kalorien an der Diät. Nodeems sechs Glieser vum Limonade Getränk 650 oder Kalorien hunn. Laut dem Buch ass Gewiicht vun zwou Pounds pro Dag typesch. Ee vun de potenziellseitegen Effekter vum schnelle Gewiicht ass d'Bildung vu Gallensteen.
Kann all Persoun op de Master Cleanse goen?
Obwuel d'Buch soen, datt jiddereen mat enger akuter oder chronescher Zoustëmmung de Master Cleanse benotze kann, sinn déi meescht Medizinesch Expert net averstan. Leit mat Diabetis, Kriibs, Anämie, Darmstécker, Gallenstee oder Leit déi ënnerwee sinn oder déi d'Geschicht vun der Stierfskriibs hunn, sinn nëmmen e puer Leit, fir dës Ernährung net adequat ass. Wann Dir mat der Diät denkt, iwwerzeegt Är éischt Dokter consultéieren. Selbstbehandlung vun engem Gesondheetszoustand an d'Vermeidung oder Verzögerung vun Standardversécherung kann e seriéisen Konsequenzen hunn.
Kanner oder Schwangere oder Pfleegfraen sollen dës Diät net probéieren.
> Quell:
> Burroughs, Stanley. De Master Cleanser. Burroughs Books, 1976.
D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net gemeet fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéieren, Stoffer oder nach negativ Auswierkungen ze decken. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.