Kleedung a Gear ze halen fir Iech vun Ärem Schwitzen opzemaachen
Am waarme Yoga , dorënner Bikram, ass de Praxisraum erhëtzt, normalerweis op 95 bis 100 F , Erweiderung vum Kierper fir Schwëtzen an d'Flexibilitéit ze erhéijen . Mee just well d'Zëmmer hei waarm net heescht datt sou naass nackt wéi méiglech ass déi bescht Auswiel. Den Houston Hot Yoga-Léierin an dem Studio-Besëtz Darla Magee huet e puer suergfälteg Optiounen fir Kleedung an Ausrüstung virgeschloen, déi Iech behalen, fir an engem glatem, nervesche Chaos fortzegoen.
Hir Top Picks erlaaben Iech et heeschen Yoga an Komfort a Stil ze praktizéieren.
Best Hot Yoga Hosen
Obwuel et schéngt, datt Dir déi klengsten Shorts mooss maache wëllt , fënnt Magee datt eng enge Kapit drop ass e bessere Choix, well Schwéier an Shorts mécht Är Been ze rutscheg, sou datt et schwiereg ass fir Armwaffen wéi Kräiz ze bleiwen . Lululemon's Wunder Ënner Kulturen sinn d'Favoritten vu Magee. Obwuel dës Hosen op der geierkter Säit sinn, huet de Magee gutt Ursaach ze denken datt Dir Är Sue wäert wäert sinn.
"Vill manner bëlleg Yoga Hosen krŽien nëmme transparent, wann de Schüler biegt", seet de Magee. "Kuckt Iech also sécher datt Dir Hosen kaaft, déi grouss genuch sinn fir Iech. Wann Dir Spandex zevill ze sträichen, fir se ze plangen an dann mat engem Fouss biegen ze streiken, plötzlich wäerte Dir e Fënster ophuelen, anstatt eng Hosen . "
Fir dëst ze vermeiden, proposéiert de Magee eng breed legged Voivoun Béck vir de Spigel am Dressing Zëmmer beim Versuch op Yoga Hosen, fir sécher ze stellen, datt Dir Äre Léierpersonal net un engem versehene Peep Show ze ginn.
Aus demselwechten Grond mengt de Magee drun datt et eng Undergarment vun Ärer Wiel an d'Klasse wierkt.
Best Hot Yoga Tops
En engem enkeegenden Tank Top oder Sportbass ass déi bescht Auswiel. Vermeiden iwwergräifend T-Shirts déi ënnert Posen wéi den Hënner hannerlooss sinn. Honnertprozenteg Kotebollen sinn och net ideal, well se Schweessen absorbéieren a schounen.
Magee recommandéiert op der Sich nozedenken, sportlech Stëfter z'entwéckelen, déi Iech hëllefe vu Wäschmëttel.
Best Hot Yoga Mat a Props
Magee gefällt d' Manduka's Black Mat PRO fir hir Haltbarkeet, Dicken an Grip (souguer wann naass). Wann se e bësse extra Zouskreesser an Hänn braucht wéi Helleg oder Dräieck ouni Hannergrond , benotzt se d'Manduka's eQua mat Handtuch. Fir Blöden huet Magee gutt Resultater mat Hugger Mugger. "Si schéngen déif genuch ze sinn, datt se d'Schwäche net wierklech absorbéieren an se sanft mat Teebampel Ueleg a Waasser erfeieren", seet se.
Hairstyles fir Hot Yoga
Wann Dir scho laang Hoer huet, ass e léiwen Ponytail oder Spiichten déi bescht Choix, well doduerch datt Dir e ganze Spektrum vu Posen erlaabt hutt ouni Är Hoer z'änneren. Dir wäert Schwëtzen, also kommen net mat engem Hoer déi Dir gutt schéisst, beréiert Magee. Wann Dir eng schéi Pullover kënnt, kann eng Bandanna oder Stéierbands hëllefe fir de Wonsch ze halen an Är Aen ze kréien.
Hot Yoga Kleeder fir Männer
Obwuel Magee Tshirts un optional fir Männer Studenten fënnt, huet se e puer Rotschléi iwwer déi bescht Art an Hosen, op d'mannst aus der Perspektiv vum Léierpersonal. Männer Shorts an Hosen sollten an der Kierperschaft passen an d'Verwäertung vun deene gudde alen Dozien. Wann d'Männer gewielt haart kurzen Shorts trëffelen, sollen se e Kompressiounskleedung trauen, fir de ganze Coverage ze garantéieren.
Wéi fir e waarme Yoga-Guru Bikram Choudhury's berühmtes Outfit vun der Wiel? "Speedos?" De Magee seet "Just do net."