Wann Dir Iech fir eng waarmt Yoga-Klass, wéi waarm ass et? D'Äntwert hänkt vill vum spezifeschen Typ vu Yoga datt Dir probéiert hutt. Dir wäert definitiv schwätzen an enger vun de Klassen, déi hei ënnendrënner beschriwwe gëtt, awer et ass e groussen Ënnerscheed tëscht 108 an 95 F.
Dir kënnt net erkennen datt all Hëtzt net d'selwecht ass. E puer Kee Studios hunn Zoufall vun der heller Stralung, anerer verdréien e puer Plazheiser a ruffen et gutt.
E puer kontrolléieren och d'Fiichtegkeet vum Zëmmer, fir eng nach méi schwaach Erfahrung ze maachen. Jiddfereen vun dësen Faktoren wäerten bezeechent, wéi waarm de Raum fillt.
Virun enger Hot-Class oder all jeglechen Yoga-Klass fir dës Matière ass et eng gutt Iddi mat Ärem Gesondheetspresident ze kontrolléieren fir datt et eng adequat Aktivitéit fir Iech ass. A fir sécher ze drénken fir Waasser drénken a waarmt Klassen! Hei ass en Hëtztindex fir sechs vun de populäersten Hot Styles.
Bikram
Déi bekanntst Zort vu waarme Yoga ass Bikram, an där d'Studios op 105 F an 40% Feuchtigkeit erhëtzt. Bikram Yoga ass definéiert vun enger 26-Pose-Serie, déi ëmmer an der selwechter Uerder gemaach gëtt. Klassen, déi d'Haaptrei vun der Bikramik uginn (a si bereet sinn, e Suedes duerzestellen) gëtt d'Heize bis 105 erof.
Baptiste Power Vinyasa
Den Boston-Chef vun Boston ass mat studéierter Studios an iwwer 20 anere US Staaten gegrënnt ginn. D'Baptiste Power Vinyasa Studios léieren Hot Flow Yoga am Stil vum Baron Baptiste.
Classrooms sinn op 95 F erhëtzt fir ze strecken.
CorePower Yoga
Dës populär Kette vu Studios huet vill verschidde Klassen op hirem Menu, jiddfereen mat senger eegener Liichttemperatur. D'CorePower Yoga 2 (C2) Klasse, déi hir héiger Stroumklasse all-Level ass, gëtt an engem Raum beweegt tëscht 93 an 98 F.
Hir Hot Yoga ass 26 Posen an engem 105 F Zëmmer (kléng vertraut?).
Evolatioun Yoga
Dëse séier erweidert Stil huet Studios an den USA, Südamerika an Australien, mat zousätzlechen Associatiounen an Europa an Asien. Matgrënner Mark Drost war eemol e Bikram Bachelor. Evolatioun léiert Bikrams Reihenfolge ënnert dem Moniker Primary Hot Series (Dir kënnt den Auteur vun der Urheberrechter an 105 F. erënneren.) Déi aner Offerbereet a Temperatur vun 75 bis 90 F.
Moksha Yoga / Modo Yoga
Dës kanadesch Yoga Franchise mat Locatioune an 8 US Staaten (a Zuel) hält hir "gréngen" Klassesall op 103 F. D'Moksha-Sequenz ass ëmmer déi selwecht 40 Pos., Dat kniwwert ongeféier 90 Minutten. Schüler, déi kuerz sinn, kënnen eng condenséiert 60 oder 75-minütige Versioun vun der Sequenz maachen, wa jiddereen, déi wéi vinyasa wéi d'Flow-Version verspriechen kann.
Yoga fir d'Leit
Dës rapid expansive Kette vu Spendenstudios mat Standpunkter am Osten an der westescher Küst zitt berühmt Bikrams Urheberrechtsverletzung aus dem Geriicht. Yoga fir d'Leit Studios proposéiert elo traditionell Hot Yoga Klassen op 105-108 F.