Bescht a Schlecht Gesondheet
Wéi vill aner Fast-Food-Tex-mex Restauranten ass de Taco Bueno-Menü voller Tacos, Nosos, Burritos a Platter Combos. Also wann Dir gär méi séier mexikanesch Tariffer erwaart , kënnt Dir Äert Gesiicht erlaben wann Dir dëse Standuert besicht. Awer Dir wahrscheinlech net vill gesond, kalrelech, vill Fett oder wéineg carb Optiounen.
Analyse Taco Bueno Ernährung
Navigatioun vum Taco Bueno Menu ass schwiereg.
Et ass net en extensiv Menü an déi Saachen déi traditionell héich an Fett, Kalorien an Natrium ubidden. Zousätzlech gëtt nëmme ganz limitéiert Ernährungsinformatioun online angeboten. Also kënnt Dir hir Websäit net besichen, déi niddregsten Iessen ze fannen.
Et ass einfach ze overeat bei mexikanesche Restauranten, well vill vun de Menüen kleng sinn. D'Kalorie fir all eenzelt Element zielt net ganz héich. Also et ass net onkomplizéiert fir zwee, dräi oder souguer véier Iessen ze bestellen fir e Iessen ze maachen. D'Resultat ass datt Är total Taco Bueno Molerei Kalorien sinn iwwert Budget.
Also, wéi bleift Dir gesond am Taco Bueno? Et ass ëmmer intelligent fir Portioune Kontrolle ze halen . Kuckt eng eenzeg Element - oder vläicht zwee - a bestellt dës Saachen mat Waasser drénken.
Ernährung Fakten fir Popular Taco Bueno Liewensmëttel
| Party Taco Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Servogréisst 1 taco (51 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 143 | |
| Kalorien vum Fatz 90 | |
| Gesamtfett 10g | 15% |
| Sodium 244 mg | 10% |
| Kuelenhydrater 5g | 2% |
| Protein 7g | |
> * Op Basis vun enger 2.000 Kalorie-Diät | |
Diners genéissen traditionell Tacos bei Taco Bueno. Also, wat Tacos am nëtzlechsten sinn? Laut den Informatioune vun der Firma, gëtt et net vill Variatioun tëscht Kalorie, Fett a Natriumniveau fir all seng Grondfaarf. Taco Bueno Ernährung fir hir populär Menüen sinn hei:
- Ee Rëndfleesch Crispy Taco brénge 210 Kalorien, 12 Gramm Fett, 12 Gramm Carbohydrat, 13 Gramm Protein an 440 Milligramm Natrium.
- Ee Rëndel Soft Taco gëtt 245 Kalorien, 14 Gramm Fett, 18 Gramm Kohlenhydrat, 11 Gramm Protein an 620 Milligramm Natrium.
- E Hueg Crispy Taco léisst 170 Kalorien, 9 Gréissten Fett, 12 Gramm Carbohydrat, 12 Gramm Protein an 410 Milligramm Natrium.
- Ee Hueht Soft Taco liwwert 184 Kalorien, 8 Gramm Fett, 19 Gramm Kohbhydrat, 10 Gramm Protein an 610 Milligramm Natrium.
D' Party Taco ass eng Mini-Versioun vum Crispy Beef Taco, dorënner Taco Fleesch, Salat, Grated Cheddar Kéis, an Tomaten. Et ass dee klengste Kalorie Taco bei Taco Bueno op nëmmen 143 Kalorien, awer et ass och déi klengst.
Gesondesten Optiounen
Wann Dir an engem tex-mex Restaurant iesst, sinn d'Salden oft experimentell Choix. Heiansdo si se déi gesondsten. Awer wann Äre Salat an engem Taco Shell kënnt an ass mat Käse an aner héich Fett ass wéi Guacamole a Sauer Creme, dann ass et ganz méiglich, datt Är Iesse genau esou vill Kalorien wéi alles an der Kaart ass.
Bei Taco Bueno kënnt Dir e Tex-Mex Bowl ouni Taco Shell bestellen. D'Schuel gëtt mat Ärem Choix vum Rëndfleesch, gegrillte Fajita Steak, oder all wäiss Fleesch Fajita Chicken, mexikanesche Reis, Bäckereien, Tomaten, Salat, Sour Creme, Guacamole a Zerkleed Cheddar Kéis.
Wann Dir Äre Server frot, een oder zwee vun de méi héije Fettzutaten (wéi déi séiss Creme oder de Kéis) ze halen, da kann dat e relativ gesonden Choix sinn.
Onheelbar Optiounen
Also wat misst Dir vermeit wann Dir op Taco Bueno goen? Wann Dir e ganze Répertoire vun Nachos a Chips iessen, gitt Dir 1567 Kalorien, 97 Gramm Fett, 127 Gramm Carbs, 57 Gramm Protein an 4105 Milligramm Natrium. Dat ass méi Kalorie (a vill méi Salz) wéi vill vun eis brauchen an engem Dag.
De Beef Muchaco ass e pita gefüllt mat Bäckereien, Taco Fleesch, Zerker Cheddar Kéis, Salat a Tomaten. Nëmme ee Muchacho bitt 496 Kalorien, 25 Gramm Fett, 49 Gramm Carbs, 17 Gramm Protein an 877 Milligramm Natrium.
Dat ass bal e Mäert ass Kalorien, an ee Element däerf net séng Hunger erhalen.
A letztendlecht Platen kënnen och bei Taco Bueno problematesch sinn. Ernährungsspezialist wëssen datt déi meescht vun hinnen méi Liewensmëttel ubidden wéi Dir braucht a si ganz héich an Fett, Natrium a Kalorie. D'Placken bei Taco Bueno si mat Bäckereien, Chips a mexikanesche Reis kommen. Dëst sinn Fudder déi traditionell mat vill Salz a Fett preparéiert ginn.