Wéi Elaine aus Seinfeld , si mir eng grouss Salt. Et gi sou vill Manéier fir et z'änneren an Saachen ze interesséieren! Awer awer beweeglech vu Duden wéi Croutonen, déi keng Ernährung fir den Dësch bréngen. Dir kënnt ëmmer nach dëse Crunch kréien! Mir hunn aacht Zalote Topper, déi d'Fette vu rudderen Croutonnen schloe!
Real Crumbled Bacon
Iwwerrascht? Huelt Speck virun der No-No-Lëscht, well et kann e Plaz an enger gesënnter Ernährung hunn.
(A fir d'Leit geet entsat!) Marken wéi Oscar Mayer an Hormel verkafen echme Speck Bits, déi prekettéiert sinn a verbrannt. En vollen Iwanzep huet nëmmen ongeféier 25 Kalorien a 1,5 g Fett. Bonus? Bacon mécht Äre Salat e méi héich Boost vum Protein. Jo, gefrot!
Baked Tortilla Chips
Wann Dir dobannen ësst , proposéiere mir den Tortilla-Streifen op Ärem Salat, well se meeschtens frittéiert. Mee, wann Dir Ären eegene Salade mécht (vläicht an engem Mauerkraaftwierk ), kaaft Tortilla Chips kaaft an zerbriechen 'em up! Et ginn Tonnen vun dëse Chips um Maart. D'Linn vu Guiltless Gourmet huet och verschidde lëschte Goûten, wéi Chili Kalk oder schwaarz Bean! Déi Leit wäerten wierklech Äert Salat erwaarden.
Äppel
Äppel sinn e puer vun de knaschtegsten Fruucht ronderëm, an si addéieren Iech eng Séisses an Äre Salat! Fillt Är Lieblingsspeichermass (Fuji Mine), schneiden et op a werfen et op de Greens. Äppel gi super nëtzlech; Si si voll vu Mineralien, Vitaminen a Antioxidantien.
D'Studien hunn och gewisen, datt se hëllefe Krankheeten ze halen an d'Adipositas ze verhënneren. Plus, d'Glasfaser, déi si enthalen, fëllt Äer Salade souguer méi ausfëllen. PS Äppel maachen immens Nëssbedierfnisser !
Sliced Almonds
Mandelen sinn e komplett Iwwerreschter. Si behalen Protein, gesonde Fette, a vill aner gutt-fir-Dir Nährstoffer.
De Kalorien kann awer séier erofsetzen, wann Dir vu ville Leit ouni Méiwäert op Mandeln munch mécht. Dofir ass geschnidden Mandelklang onzefridden op Saloten - e klengt Betrag ass e wäit Wee! Spréng op e Iessel fir ongeféier 40 Kalorien a 3,5 g Fett. Dir kënnt heiansdo e puer an der Produktioun. Wann net, kuckt se mat den anere Nossen!
Geréit Garbanzo Beans
Wann Dir ni gebrannt Kichener (aka garbanzo Bohnen) hutt, da fehlt Dir! Mir genéissen dës knussch Bounen souwuel e Snack an e Salade Topper. Si stellen Protein, Glasfaser an e groussen Crunch! Biena mécht Garbanzos geschmaacht, déi mir einfach net widderstoen. Huelt Iech e Pack, a vergréissert Är Salat. Probéiert et em bei Rockin 'Ranch, Barbeque, Habanero, Seesalz, Hunneg geréscht oder Zimt Crunch!
Pistachios
Wann et Nëss ass, gi mir Pistazien, well si Iech am meeschten Angscht fir Äert Buck hunn, wat Dir kéint déi gréisste Quantitéit vu Nossen fir déi mannst Kalorien hunn. Kuckt hei fir rau oder trocken geréischte Pistache, an d'Emsetzung vun Ärem Salat. Ee Iwan vun der Schuelennut ass ongeféier 43 Kalorien a 3,5g Fett. Tipp: Pistachien z'iwwerhuelen en fruuchte Salade ganz gutt!
Jicama
Dëse Veggie ass ënnert dem Radar fir ze laang gedréckt! Wann Dir nach net erlieft hutt, gesäit et wéi eng ronnen Kartoffel, awer schmaacht wéi en Apel dat net séiss ass.
Fir Komfort, Dir kënnt se an der Produktioun ofgeschnidden hunn. Jicama ass ganz kal an Kalorien (43 fir eng ganz Coupe), dat heescht datt Dir vill bäilitt. Woohoo!
Seaweed Sheets
Wann Dir eppes Saatz mécht hätt, gitt fir Seedeg! Dir kënnt Blieder kaaft an de Chip / Imbiss Sektioun kaaft a duerno zerbriechen si fir eng eenzegaarteg Saladverbesserung. Dës si wierklech kal an Kalorien, ma si bréngen grousse Goût. Déi nächst Kéier stellen Dir eng asiatesch-Salade, versicht d'Seed op Top. Dat ass ee vun sechs Weeër fir Är Salade z'erreechen !