Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 317
Fett - 26g
Carbs - 3g
Protein - 19g
Total Time 10 min
Prep 10 min , Kucke 0 min
Servisser 2
Dëse Mineral-Rezept vu mëller Carbuna Tuna Null ass just e Touch vum Zëmtkleeder fir all Ton Thun zu Firma-Qualitéit Luncheon Material ze drecken.
Et ass schmaacht wann d'Walnuichte gereest sinn, awer ech ouni Toasting, dësen einfache Salat ass zesummen an 10 Minutten.
Wann Dir de Salat fir Zaloten an Ho-Tomaten oder Klacken (sou hübsch op der Plack) geheien, addieren op eng aner 10 Minutte op d'Préparatiounzäit. Nëmme just 20 Minutte virum Start ze féieren? Dat ass e Tonne Salade Rezept dat ech e Goalkeeper ze ruffen.
D'Méiglechkeet fir dësen Zalot sinn endlos: Dir kënnt op enger Bett vu Blummen, an e Sandwich mat engem Mëllechbrout, wéi Flaxenmehl Brot , an eng Tomaten oder Avocado op engem Kriibsen als Hors d'oeuvres oder soss anzwuesch Dir sollt Saach oder Ee Salade benotzen.
Zutaten
- 1 (6-Unze) kann Waasser-voller Thunfësch Fësch, drainéiert a gebléit
- 1 grousser Ripp
- Sellerie , gehackt fein
- 1/4 Coupe gehackten Walnueten (gereest, wann Dir wëllt, et wierklech besser ass)
- Pinch vu Zëmt
- 3 Icedo Mound Mayonnaise (oder fir ze schmaachen)
- Salz a Pabeier
Virbereedung
- An enger mëttlerer Schuel, mixen déi flauscheg Thunfisch, Sellerie, Walnüssen a Mayonnaise.
- Fügt eng Prise vun Zëmt a Salz a Pärter fir ze schmaachen.
- Mix grëndlech.
- Deckt an ze kille bis bereet ze servéieren.
Méi Weisen fir Konserven a Low-Carb Diäten ze benotzen
- Salmon Salad Alternativ zum Tuna Salade : Dir braucht net vill wéi vill Eejonaise fir Lachs Salat als Thun, wéi Lachs ass natierlech öl. Servéiert an engem Sandwichen mat eidelem Kaffisbrout wéi Flëssmiel Brot, op engem gréng Salat, an eng Tomate oder Avocado geflücht, oder soss eng aner Thuna Salade.
- Low-Carb Clam Chowder Rezept : Dës authentesch Clam Chowder Rezept benotzt anstatt an enger 1/2 Tann Miel, e wéineg carbene Verdickungsmëttel wéi Guarumm , Xantongumm oder aner. Allerdéngs wäerte 2 Iterlooss Miel nëmmen 14 Gramm Kohlenhydrat un d'ganz Rezept féieren, also ofhängeg vun Ärer eegener Kuelewaasser Toleranz, dat wier gudd.