Bescht a schlëmmste Gesondheetsrisiko am Jack am Box
Jack an der Box proposéiert eng grouss Diversitéit vun Menüen. Also du mengt datt et e liicht Ernährung géif iesse goen wann Dir dëse populäre Fast-Food-Restaurant besicht. An et ass méiglech fir Är gesond Ernärungsplang ze behaalen wann Dir besicht Dir musst einfach wëssen, wat bestellen a wat Dir op de Jack am Box Menu vermeit.
Den Jack am Box Menu analyséieren
Wann Dir de Jack am Boxmenu online kontrolléieren ier Dir Iech an der Linn ass opgestallt sinn, kritt Dir e méi einfache Zäit fir Diät-Frëndschaftsartikelen ze fannen .
Den extensiven Menu kann iwwerwältegend sinn an et kéint schwéier sinn, déi gesondste Choixen a kuerzer Zäit ze fannen.
Wéi déi meescht Schnëtt Restauranten, Liewensmëttel déi gegrillt oder gefruer sinn, wäerten manner Kalorien hunn wéi Saachen déi gebraten oder gefréint sinn. Huele Burger, Sandwichen an Zaloten sinn heiansdo (awer net ëmmer) méi kleng a Fett. Wann de Poulet gebraten ass (wéi d' Spicy Nacho Chicken Munchie Meal , deen bal 1800 Kalorien pro Portioun ubitt) kënnt Dir méi Schued maachen wéi gutt wann Dir Huhn ausgewielt hutt.
Schlussendlech ass et ëmmer intelligent fir de Waasser drénken ze drénken. Jack am Box proposéiert eng breet Palette vun personaliséierte Getränker. E puer, wéi de Barq's Root Beer mat oder ouni Vanille, fanne 550 Kalorien fir Är Iesse. Et ass clever fir Är Kalorie fir d'Liewensmëttel ze retten, déi Iech ergänzen an Iech hëllefen ze fillen zefriddestellend datt Dir net honger bäi no Besuch beim Jack op der Këscht kënnt.
Déi meescht populär Jack am Box Food
| Jack am Box Beef Taco Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Servissergréisst 1 Taco | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 170 | |
| Kalorien vu Fett 80 | |
| Insgesamt Gréiss 9g | 14% |
| Gesat fir 3g | 15% |
| Cholesterol 15mg | 4% |
| Sodium 360mg | 15% |
| Kalium 181mg | 5% |
| Kuelenhydrater 16g | 5% |
| Fettleibber 2g | 8% |
| Zucker 1g | |
| Protein 6g | |
| > * Op Basis vun enger 2.000 Kalorie-Diät | |
Jidderee genéisst eppes anescht wéi bei Jack am Box. Burger gi populär, awer dofir ass den Tex-Mex Tarif. Ee Basis- Rëndfleesch Taco kann Är Luuchten erofsetzen an et gëtt nëmme 170 Kalorien (wéi op der Etikett).
Wann Dir e Burger léiwer, da ginn et e puer aus.
- De Bacon & Schwäizer Buttery Jack bitt 890 Kalorien, 59 Gramm Fett, 48 Gramm Kohlenhydrat, 42 Gramm Protein an 1350 Milligramm Natrium.
- De Classic Buttery Jack bitt 820 Kalorien, 52 Gramm Fett, 50 Gramm Carbohydrat, 37 Gramm Protein an 1150 Milligramm Natrium.
Wann Dir Häeren wëllt , kënnt Dir e klassesche Jack am Box Sandwich bestellen.
- Den Jack's Spicy Chicken bitt 550 Kalorien, 29 Gramm Fett, 48 Gramm Carbohydrat, 26 Gramm Protein an 770 Milligramm Natrium.
- De Sourdough Gegrillten Chicken Club bitt 580 Kalorien, 30 Gramm Fett, 38 Gramm Kohlenhydrat, 39 Gramm Protein a 1500 Milligramm Natrium.
Gitt op Jack am Box fir de Fruucht?
- De Bacon Breakfast Jack bitt 380 Kalorien, 21 Gramm Fett, 30 Gramm Kohlenhydrat, 17 Gramm Protein an 850 Milligramm Natrium.
- De Jumbo Kaffemodell mat Sausage bitt 620 Kalorien, 39 Gramm Fett, 47 Gramm Kohlenhydrat, 21 Gramm Protein an 1250 Milligramm Natrium.
Déi gesondesten Optiounen am Menu
D'Menü "Besser fir Iech" ass eng Lëscht vun méi gesünderen Artikelen, déi Iech hëllefen, Är Fett- an Kalorienkonzept ze halen. De Menu ass net ausgedehnt, awer Dir fannt e puer Offeren.
- Den Chicken Fajita Pita mat ganzem Getreide bitt 340 Kalorien, 12 Gramm Fett, 35 Gramm Kohlenhydrat, 23 Gramm Protein an 1000 Milligramm Natrium.
- E Chicken Teriyaki Bowl bitt 690 Kalorien, 6 Gramm Fett, 134 Gramm Kohlenhydrat, 27 Gramm Protein an 1910 Milliliter Natrium.
- Chiquita Apple Bites bilden 380 Kalorien, 0 Gréissten Fett, 8 Gramm Carbohydrat, 0 Gramm Protein an 0 Milligramm Natrium.
- Ee Gegrillte Chicken Salad bitt 372 Kalorien, 9 Gramm Fett, 13 Gramm Carbohydrat, 30 Gramm Protein a 750 Milligramm Natrium.
- A Jr. Jack bitt 420 Kalorien, 26 Gramm Fett, 33 Gramm Kohlenhydrat, 14 Gramm Protein an 560 Milligramm Natrium.
Déi meescht Zaloten op der Jack am Boxmenu bidde 500 Kalorien oder manner, awer datt dës Kalorie zielt net am Dressing.
Wann Dir Äre Salat Kleed hutt musst Dir eng aner 150-250 Kalorien dobaussen.
Onheelbar Optiounen am Menu
Wat sollten Sie vermeit, ob Dir gesond op Jack am Box geet? Den Jack's Munchie Meals sinn d'Wahrscheinlech fir Är Ernärung fir Deeg. Jiddereen Combo Snack Pack bitt vill verschidde Saachen fir Suergen, déi d'Munchies spéit an der Nuecht kréien (et ass nëmme vun 21 bis 5 Auer pro Dag).
- De Stacked Gegrillte Cheese Burger Munchie Meal enthält eng Kombinatioun Cheeseburger a gegrillten Kéisesandwich mat Tacos, Fritten a Getränk. Et gëtt 1890 Kalorien, 94 Gramm Fett, 213 Gramm Kugispaß, 56 Gramm Protein an 3660 Milligramm Natrium.
- De Chick-N-Tater Melt Munchie Meal beinhalt e Croissant mat knuspäckegen Huebe, Speck an Héichbraucher a Kéis an Ranchssauce mat 2 Tacos, Fritten a Getränk. Si gëtt 2010 Kalorien, 109 Gramm Fett, 220 Gramm Kärbrad, 44 Gramm Protein an 3470 Milligramm Natrium.
Desserts sinn och problematesch fir Är Ernährung bei Jack am Box. Ee grousse Oreo Cookie Shake bitt iwwer 1100 Kalorien a gëtt e groussen Erdbeere Schütt méi wéi 1000 Kalorien fir Ärt deeglech. Är bescht Wette ass fir den Dessert an déi grouss Combo Mahlen ze probéieren an e puer Diät-Frëndschaftsartikel ze wielen.