Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 178
Fett - 10g
Carbs - 24g
Protein - 3g
Total Time 60 min
Prep 35 min , Kuck 25 min
Servisser 12 (1 brownie)
Anstänneg glutenfreies Backen ass schwéier z'erklären, well vill Rezepter komplizéiert sinn an et schwéier ass Zutaten ze fannen. Dës Brauë sinn eng Schockelcourseier. Si si ganz einfach mat engem reichen Kakao Gutt . Si sinn och méi kleng an Fett ginn, andeems en Deel vum Ueleg a Botter mat onweeten Appetass ass.
Zutaten
- ½ Téi Allzweideg Glutenfreies Backmix, wéi de King Arthur oder Bob's Red Mill
- ½ Tasse onweeten Kakaopulver
- ¼ Teaspoon Bakpulver
- 1/8 Teaspoon aus Backpulver
- ½ Teaspoon Kéis Salz
- 4 Steckbiller veraltete Botter, geschmëlzt a liicht gekulpt
- ½ Tasse onweeten Appetauce
- 3/4 Tannekran
- 2 Icedoel Canola Oel
- 2 grouss Eeër
- ½ Keef hallef Séiss Schockela Chips
Virbereedung
- Preheat op 350F.
- Spray engem 9 × 9-Zoll Quadratbecher mat Kocher Spray a setze mat.
- Kombinéieren ech gluteneg Bakken Mëschung, Kakao, Bakpulver, Backpulver an Salz an enger Schuel; schmaache gutt a réckeleg.
- Botter geschmëlzt an enger grousser Schuel a Gefrësch an Äppel, Zocker an Ueleg.
- Wiss direkt an Eeër ze erwaarden.
- Kakao-Mëschung addéieren a véier mat engem hölzte Läffel rëm bis nëmme kombinéiert.
- Endlech mëscht se am Schockela Chips.
- Transfer Mëschung zu Bakblech preparéiert.
- Bake fir 20 bis 25 Minutten oder bis een Zännpick kënnt aus dem Zentrum.
- Kënnen fir mindestens 20 Minutten e bësse ze killen ier e schneiden a kléng Quadrate.
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Vill Glutengefrëscht Backmixe ginn aus glutenfreien Vollkornen an e Protein-räich Bounen gemaach, dat heescht datt et méi Fiichtegkeet ass.
Fir e klenge Crunch, e puer Handvoll gehackt Walnuber un de Batter. Si ginn just e klenge Bon -for-you-Omega-3 Fettsäuren .
Kachen a Servicetipps
Serven dës Brauerecher bei engem klengen Cupcake Wrappers arrangéiert op eng grouss Plack. Dës Brauere sinn eng uerdentlech Gréisst, awer ka mat méi kleng Bitten geschnidden ginn, déi dann manner wéi 90 Kalorien hunn.
Hefteg an der Mikrowelle fir 15 Sekonnen an dann mat engem klenge Schäffe vun Eisemël fir eng lecker Brownie Sonnden.