Kimkins ass eng Ernärung, déi duerch e Low-Carb Dieter geschafft gëtt, deen duerch den Ecran Numm vum Kimmer geet. Et ass essentiell eng Ernährung, déi ganz Kalorien, Fett, Kuelen a Glasfaser ass. D'Diät ass deelweis op der ursprénglecher Atkins Diät (1972 Versioun) baséiert, also säi Numm.
Am Joer 2007 goufen d'Artikelen oder Erklärungen zur Kimkins Diät entdeckt an de Magazin " People and Women's World ", déi am ëffentleche Interessekonzert geplënnert sinn.
Awer Controversie an eng KlassenaktiounsSchwaach an duerno vum Enn vum Joer. D'Women's World huet 2008 eng ëffentlech Entschuldigung fir d'Geschicht ze féieren, seet dass se net méi hannert sech hunn.
Wien ass Kimmer?
"Kimmer" huet zréckgezunn fir hiren echten Numm ze hunn, bis eng Klasseaktiounsstatue vun bezuelte Membere vun hirer Websäit ze ginn huet, datt se Heidi Kimberly Diaz war. Si huet behaapt, datt se bal 200 Päig an manner wéi engem Joer verluer hunn an sech fir fënnef Joer op hirer Ernährung ewechgeholl huet. Et gëtt awer keng onofhängeg Bestätegung. Si ass weder e Gesondheetsprofi noch ee Ernärungsspezialist.
Wat fir Leit eppes iessen?
Kimkins huet e puer verschidden Variatiounen, e puer vun deenen si sou kleng wéi 500 Kalorien pro Dag. Lean Proteine, déi mat minimalem Fett preparéiert ginn, sinn déi virun allem Liewensmëttel. Geméis ass optional, awer d'Iessen vum Dag däerf net komplett iwwer 20 Gramm Kuelementer produzéieren. Dëst bedeit datt effektiv Carbs plus Fiichtegkeet net méi wéi 20 Gramm am Dag sinn.
Allerdéngs sinn hir Probe Menue ganz vill manner wéi dat - am meeschten, ongeféier 5 Gramm effektiv Kohlenhydrat plus 7 Gramm Glasfaser. Verglach dës mat Atkins Induction , wou 12 bis 15 Gramm effektiv Kohbhydraten aus Geméis eleng ass recommandéiert.
Probleemer mat Kimkins
- D'Ernährung ass ganz kleng a Glasfaser, essentielle Fettsäuren a vill Nährstoffer. Dëst ass am Groussen eng Hunger Ernährung, déi net vill vu Basics fir d'Liewen enthale kënnt, eleng e gudde Liewensdauer. E Multivitamin a Mineral-Tablet gëtt recommandéiert, awer dat ignoréiert Phytonährstoff , essentielle Fettsäuren an aner Nährstoffer. Amplaz vu Glasfaser, oder souguer Faserprodukter, empfielt Kimmer Laktat, eng potenziell geféierlech Praxis wann et regelméisseg baséiert.
- Et ass ganz niddreg Kalorien. Diaken, déi extrem kal Kalorien hunn net op laang Si schaffen. Elo gëtt d'Notwendegkeet fir d'Iwwerliewens iwwerholl an den Appetit erhéicht. An der Tëschenzäit kënnen vill Gesondheetsproblemer dozou féieren. Ganz kalorien Diät sollt nëmme ënnert der enker Kontroll vun engem Dokter geschéien, wann iwwerhaapt. Zousätzlech ass vill vun de Gewiicht aus esou engem Regime ginn net Fett, mä Muskel a soss mageres Kierpergewëssen.
Kuerz Site Review
D'Kimkins Websäit hu fënnef verschidde Kimkins Pläng. Een ass bal all Protein - keng Fette, keng Geméis, kee Kéis, etc. Een als de populärsten Optioun geliwwert ass ronn 500 bis 600 Kalorien pro Dag. Déi vegetaresch Optioun ass limitéiert op 1.000 Kalorien pro Dag. Et ass eng Opsiichtoptioun déi 800 Kalorien pro Dag ass. D'Pläng sinn op ganz einfache Grënn geschriwwe ginn, an all seet: "Nëmme e komplette Multivitamin all Dag plus aner Wënsch Noutproduktiounen".
D'Haaptattraktioun vum Site war d'Diskussiounsforum. Obwuel et onbedéngt eng staark a ënnerstëtzt Gemeinschaft war, goufen d'Leit kloer an der extremer Eierverhalen encouragéiert, virun allem e wéinege Kalorieverbrauch.
Kontrovers
Zousätzlech zu de Mystère iwwer hir Identitéit, koum Kimmer a Kimkins ënner verschiddenen Ursaachen:
- Verbueden Persounen aus hirer Websäit verbonne wann se net mat hir stëmmen.
- Verzicht dass Leit net ze strikt genuch sinn, wann se net weider ganz schnell Gewiicht verléieren (bis zu engem Pound pro Dag).
- Leit, déi nëmmen 400 Kalorien am Dag hunn iessen, ass vermutlech gefollegt fir weiderzeféieren. Déi Zeechen, déi Zeechen vun Ernährungsstörungen hunn, goufen och encouragéiert fir weider ouni Interventioun ze goen.
Am Oktober 2007 erschéngt eng zweeteileg Expositioun op KTLA Fernseh News, déi d'Ernährung erkennen an ignoréieren. Si sinn zwee Méint méi spéit mat engem Segment, deen d'Heidi Diaz opgeholl huet. Am Januar 2008 huet d'ABC's "Good Morning America" e negativ Segment op Kimkins gemaach.
Frësch Welt huet eng Entschëllegung fir eng favorabel Deckungsgeschicht d'Ernährung erausginn. De John Tiedt, Affekot an de Klassenaktiounsgerichter vu Kimkins Member, huet am Mäerz 2008 en Bericht iwwert d'Ofdreiwungen vu Heidi Diaz publizéiert.
Bottom Line
D'Kimkins Diät ass net ähnlech zu Atkins oder all gesonde Low-Carb Approach. Kimkins ass eng potenziell geféierlech Ernärung. Oft gesitt Dir no engem Wonner, a Dir kënnt empfänselend sinn a wat an der Hellef erlieft huet, wéi et liwwert. Awer wann et ëm Är Gesondheet hëllt, kuckt un, méi Meenungen zielen an Aen op déi Signaler ze bezuelen déi Äre Kierper schéckt. Lauschteren fir Warnsignal vun aneren a stellen Iech Är Gesondheet zuerst.