E bësse virgezunnen Fahrrad Scheck kann Är Ride méi erfreele maachen.
Wann d' Vëlosfuerderunge en Deel vun Ärer Workout-Routine sinn, kënnt Dir Iech eng Pre-Ride-Routine benotzen, déi Pompelen vun Äere Pneuen an Äert Waasserflaschen füllt a packt e puer Energiebarren oder e Bëss fir ze iessen . Mee et ass net eng schlecht Iddi fir an e Gewunnecht fir eng schnelle Sécherheetsprüfung ze maachen fir sécher ze sinn, datt Ären Vëlo an engem gudden Zoustand ass.
Bikes, obwuel zimlech einfach, kann e wéineg ewechhuelen.
Awer Kleederschaaft ka räissen a méi Zäit kann et e mechanesche Versoen verursaachen. Fir ze vermeiden datt Dir eng Ausgläichung an der Mëtt vun nierens (oder iergendwou hutt Dir éischter net) ze maachen, da brauch Dir eng Schnell ze maachen fir duerch eng séier Pre-Ride Checkliste ze maachen a sech sécher ze hunn, wat Dir braucht fir eng sécher an agréabel Aufgab. Dëst sinn e puer vun de Saachen, déi Dir misst huelen datt Dir op enger laanger Fahrradtour gitt.
Déi meescht Need-Gepäck passt einfach an engem speziellen Beutel, deen ënnert Ärem Fahrradsitz ass. Dës Päckel ginn a Vëloe verkaaf gemaach an kommen an eng Rei vu Gréissten a Stiler.
Sécherheets- a Noutfallreparatur Kontroll Lëscht
- Korrekt passend Helm
- Sunglasses oder aner Aeschtschutz
- Pompel (kuckt e Pumfrënn, deen mam Vëlo setzt)
- Patch Kit oder Ersatzrohr
- Toolkit fir Basisreparaturen, och aner Schlësselen, déi Äre Vëlo sinn
- Reen
- Är Führerschäin oder aner Identitéit, plus eng Noutkontaktent perséinlech a medizinesch Informatioun
- Éischt Hëllef Kit
- Reflektoren a blénkeg riicht Sécherheetslicht
- Helleg faarweg Kleeder fir Visibilitéit ze verbesseren
- E puer Dollar fir Noutfäll
Vergewëssert Iech datt Dir wësst, wéi een e flotte Reifen an doheem trainéiert, ier Dir et op der Strooss brauch. Déi meeschte Radläden bieden Klassen op Basis-Reparatur.
Biking Comfort a Kleedungslëscht
- Gepolete Handschuhe fir den Drock a "Road Shock" ze reduzéieren, wat Numb oder Kribbelen verursaachen kann
- Bike Schong mat fënnef Sousen maachen pedale méi effizient.
- Bike Shorts mat engem iwwerduerchte Fusioun eliminéiert Näizen a maachen de Cycling méi komfortabel.
- Anatomesche Vëlo. Vëlosweeër (Saddelen) kommen an enger Variatioun vu Formen a Gréissten. Fir déi bescht fir Iech ze fannen, probéiert puer Zorte.
- D'Jacket blockéiert de Wand an de Reen.
- Hëtzt Wärter, Been Wärter, extra Kleedung wéi néideg
- Kleedung, déi d'Feuchtigkeit dréit, hält dech trocken an agreabel.
- Sonneschutz
- Lipos Balm mat Sonneschutz
Vill Vëloeë benotze Klamless-Pedale déi Radsportschuesse eran huelen. Eng einfach Verdrehung vum Fuuss freet den Schong vun der Pedal. Cliplos Pedale erméiglechen Cyclisten opzefuerderen an d'Pedale opzeginn an eng méi effizientst Pedal Schlag a méi séier Geschwindegkeeten ze schafen.
Aner Essentials Checklëscht
- Kaart oder Brochstéck oder gudde Richtungen
- Energie Liewensmëttel, Snacks oder extra Bargeld
- An adequat Waasser- a Waasserfläschkäppchen oder Hydratisierungspack
Pre-Ride-Sécherheetsinspektioun
Virun all Ritt, féiert e Sécherheetsscheck vun Ärem Vëlo. Dëst muss nëmmen eng Minutt oder zwou daueren, maache bei vermeidbaren Accidenter ze verhënneren.
- Kontrolléiert d'Reifen fir d'Inflatioun (markéiert op der Säit vum Reifen). Kuckt d'Liwwerstrooss fir exzessiv Verschleiung oder aner Schued, wéi zB embedded Glas oder aner Objeten.
- Kontrolléiert d'Bremsen. Spinn d 'Rieder fir ze rutschen an dann d'Bremsen anzebezéien fir datt se de Bicycle glécklech a gleichméisseg stoppen. Kontrolléiert d'Bremsen Pads fir exzessiv wearden.
- Kuckt d'Kabel an de Wunnraum un, fir sécher ze sinn, datt et keen Trëppelen oder Trennen ass.
- Kontrolléiert d'Rad schnell Liiblingshëllef, fir datt se sécher sinn.
- Iwwerpréift fir all Deeler oder aner mechanesch Problemer.
- Huelt eng luesgeschloen Ride an envisagéiert Vëlo, Bremsen a sech ze verschécken, ier Dir Är Décisioun leit.
Nodeems dës Richtlinnen e wäit eweg gi fir Är Biekerech ze genéissen an hëlleft Iech oft fir onerwaart Zwëschefall an eng laanger Wanderung ze hënneren.