Ass V8 Juice gesond?

V8 Juice Ernährungsinformatioun an Gesondheetsvirdeeler

Wann Dir eng gesond Ässer hutt, hutt Dir wahrscheinlech vill Frësch Geméis an Ärem Frigo. Mee heiansdo kann et eng Erausfuerderung sinn fir genuch frësch oder gefruereg Veegien ze preparéieren fir Ernärungsempfehlungen ze treffen. Dir kënnt also ville Ju pacen huelen. Mee ass V8 gutt fir Iech? D'Äntwert hänkt op e puer Faktoren, och déi aner Liewensmëttel a Gedrénks déi Dir an Ärer deeglecher Ernährung enthält.

V8 Juice Ernährung an Calorie Counts

Calorie zielt an Ernährungssituatioun fir V8 Juice hänkt vun der Art, déi Dir kaaft. Et gi vill verschidde Variatiounen vun dësem populäre Getränk. Nährend Informatioun fir déi ursprénglech Mëschung gëtt op de Label ugebueden. Kalorie a Nährstoff-Informatioun variéiert liicht fir déi aner Aromen.

• Gerueder Sodium V8 Juice : 50 Kalorien, 0 Gramm Fett, 10 Gramm Kärbohydrat, 7 Gramm Zucker, 140 Milligramm Natrium, 900 Milligramm Kalium, 2 Gramm Glasfaser, 2 Gramm Protein.
• Spicy Hot V8 Juice : 50 Kalorien, 0 Gramm Fett, 10 Gramm Zocker, 7 Gramm Zucker, 640 Milligramm Natrium, 460 Milligramm Kalium, 2 Gramm Glasfaser, 2 Gramm Eiweier.

• Dee süchere sodium spicy Heavy V8 Juice : 50 Kalorien, 0 Gramm Fett, 11 Gramm Kohlenhydrat, 8 Gramm Zucker, 140 Milligramm Natrium, 1000 Milligramm Kalium, 2 Gramm Glasfaser, 2 Gramm Protein.
• V8 Essential Antioxidantien : 50 Kalorien, 0 Gramm Fett, 10 Gramm Zocker, 7 Gramm Zucker, 480 Milligramm Natrium, 490 Milligramm Kalium, 2 Gramm Glasfaser, 2 Gramm Protein.

• V8 Héich Faser : 60 Kalorien, 0 Gramm Fett, 13 Gramm Kugelhydrater, 7 Gramm Zucker, 480 Milligramm Natrium, 490 Milligramm Kalium, 5 Gramm Glasfaser, 2 Gramm Eiweier.
• V8 Hint vu Kalk Juice : 50 Kalorien, 0 Gramm Fett, 10 Gramm Zocker, 7 Gramm Zucker, 590 Milligramm Natrium, 430 Milligramm Kalium, 2 Gramm Glasfaser, 2 Gramm Protein.
• V8 Hint of Black Pepper Juice : 50 Kalorien, 0 Gramm Fett, 10 Gramm Zocker, 7 Gramm Zucker, 590 Milligramm Natrium, 450 Milligramm Kalium, 2 Gramm Glasfaser, 2 Gramm Protein.
• V8 Bloody Mary Mix : 40 Kalorien, 0 Gramm Fett, 8 Gramm Zocker, 7 Gramm Zucker, 620 Milligramm Natrium, 270 Milligramm Kali, 1 Gramm Glasfaser, 1 Gramm Protein.
• V8 Spicy Mango Geméis Juice Cocktail : 50 Kalorien, 0 Gramm Fett, 12 Gramm Zocker, 9 Gramm Zucker, 650 Milligramm Natrium, 260 Milligramm Kalium, 1 Gramm Glasfaser, 1 Gramm Protein.
• V8 Salz Salt a Clam Geméis Juice Cocktail : 60 Kalorien, 0 Gramm Fett, 14 Gramm Zocker, 12 Gramm Zucker, 650 Milligramm Natrium, 320 Milligramm Kalium, 0 Gramm Glasfaser, 1 Gramm Eiweier.

Natierlech kënnt de Betrag deen Dir verbraucht och e groussen Ënnerscheed. Eng eenzeg Portioun vum Getränk ass 8 Unzen oder 1 Téi. Als Referenz ass 8 Unzen d'Gréisst vun engem klenge Juice Glas.

Vill Brëllen an Trommelen sinn 12 Unzen oder méi. Eng kleng Flasche V8, déi Dir am Geschäft kaafen, ass 12 Unzen.

Wann Dir V8 Juice kaaft, kënnt Dir och vill Fruucht a Geméis stellen op der Regal bei den traditionnellen Tomatengemengen. Dir sicht Variatiounen wéi V8 Strawberry Banana, V8 Peach Mango, oder V8 Concord Concord Grape Cranberry. Dës Gedrénks si méi Zocker a bidden méi Kalorie wéi de traditionelle Geméisjus. Dir kënnt och V8 + Energie Drénken an Ärem lokale Liewensmëttel oder convenitéiert Geschäft gesinn. Dës Gedrénks kënnen Geméisjus, Fruchtsap oder béid sinn. D'Energie drénken ginn och Kaffi fir Energie.

Ass V8 Juice Good for You?

Wann Dir den Geschmaach vum V8 Séiss genéissen, kritt Dir verschidde Virdeeler, wann Dir d'Getränk verbraucht. A wann Dir V8 Juice anstatt e weider Typ Getränk wéi Fruucht Juice, Séisses, oder Soda, wären déi gréissten Gesondheetsspezialisten soen datt V8 gutt ass fir Iech.

Zum Beispill, V8-Juice ass vill méi Zocker wéi vill aner Drénken. Ee Achtzengener Glas Original V8 enthält just 6 Gramm Zucker, während e Glas Orangensaft 22 Gramm Zucker enthält. Eng 8 Unze gleischelzeg Glas ungekapselt Apfelsiicht bitt 24 Gramm Zocker.

Déi meescht V8 Geméisjus Sorten sinn eng gutt Quelle vu Kalium, wat hëlleft fir Blutdrock a Muskelwachstum ze regelen. V8 kritt och Vitamin A fir Ären Immunsystem z'ënnerstëtzen an d' Vitamin C fir d'Gänsekrankheet ze erhéijen, d'Wonn heelen a bitt vill aner Virdeeler.

Awer wann Dir Är Natriumeneesee kuckt, da kann de V8 net gutt sinn. Eng Dusch liefert méi wéi ee Véierel vun der empfuelend Alldagssituatioun vun Natrium. E puer vun de kräftege Varietéit méi nach méi.

Drénken V8 vs. Eet Geméis

Original V8 gëtt aus Karotten, Kress, Salat, Péitert, Spinat, Rullen, Sellerie an natierlech Tomaten. Vill V8 Drénken hunn ugeholl datt wann se d'Getränker drénken, si konsuméieren d'Äquivalent vun zwou Portioune Geméis. Awer wann Dir de klengen Drock op der Etikett liest, da gesitt Dir datt Dir d'Äquivalent vum Jus vun zwou Portioune Geméis verbraucht. Dëst Ënnerscheed ass wichteg fir e puer Grënn.

Wann d'Jus vu Fruucht oder Geméis extrahéiert ass, gëtt d'Glasfaser net verlooss. Aktuell Richtlinne recommandéieren datt Erwuessen d'mannst 28 Gramm Glasfaser pro Dag (oder 14 Gramm pro 1000 Kalorien) verbrauchen. Fiber féiert Är Gesondheet op vill verschidde Weeër. Net nëmmen d'Glasfaser d'Verdauung a Regularitéit ze verbesseren, mä gemengt de USDA , gëtt och d'Glasfaser e puer anere Gesondheetsvirdeeler, ënnert anerem verréngert Risiko vu puer Kriibs, Adipositas, Kardiovaskulärerkrankung an Diabetis.

Leider, wann Dir e Geméisjet drénke gitt Dir net sou vill Faser wéi Dir maacht, wann Dir Geméis iessen. Zum Beispill, wann Dir eng Tomaten (1,5 Gramm Glasfaser) ësst, eng Schaf vu Rousen (3,8 Gramm) an e Sëlwer vun Sellerie (0,6 Gramm Faser) profitéiert Dir vun bal 6 Gramm Glasfaser. Mee wann Dir e Glas Ästeg V8 Séiss drénken, konsuméiert Dir just 2 Gramm Glasfaser.

En anere Virdeel vun Ärem Geméis ass, datt et gesond Iessgewunne gëtt. Wann Dir iessen (anstatt drénken) Veggien ze konsuméieren, konsuméiere se se méi lues an du kanns d'Zäit huelen fir de Goût ze genéissen, d'Mëndlechkeet an d'Sensatioun vu Fülle fir Kauen a Iessen. Ganz Geméis fëllt och Ären Placke, wat kann äntweren fir ze genéissen an d'Iesse ze konsuméieren. All dës Faktoren spillt eng Roll bei der Entwécklung vun Eierstoffer, déi e gesonde Gewiicht ënnerstëtzen.

Choix a V8 Juice auswielen

Dir fannt de V8 Jus an der (onverfréierter) Getränk vum Abschnitt Liewensmëttelgeschäft, an Dir braucht net ze kille wann Dir et doheem bréngt, soulaang net onopbehënnert bleift. Mee Dir sollt de Produit kille wann Dir et opmaacht.

Dir sollt och un den Undeel vu V8 denken, datt Dir konsuméiere kënnt, wann Dir d'Gréisst uginn fir ze kaafen. All Flasche ass e Präissticket op der Pauschal. Dir sollt de Drink huelen ier dës Datum. Laut Campbells - d'Firma, déi V8 mécht - wann de Container eng 46-on oder 64-onge Plastiksfläsch ass, sollt Dir se bis 14 Deeg opmaachen.

Wee fir V8 an Är Ernährung z'informéieren

Wann Dir den Geschmaach vum V8 Geméisjus genéisst, da behalen se an Ärer Kichen. Benotzt dës Tipps fir V8 a gesond Ernärung ze behalen:

• Doduerch V8 un Smoothies anstatt méi Séisser Juicer wéi Apfelsaft oder Muert Juice.
• Wann Dir normalerweis Getränk soda mat Ärem Mëttespaus oder Owesstonnen drénken, drénken V8 statt, fir d'Virdeeler vun Vitaminen a Mineralstoffer ze kréien.
• Wielt v8 Jus statt Package Smoothies déi Dir an ville Convenience Stores fannt. Vill Präverpackten Smoothies sinn ganz héich an Zocker.
• Fir Kalorien a Natriummenkung ze schneiden, wäiss de nidderegste Natriumvarietëge auswielen a Waasser dobaussen, add d'Eis oder en Stréckläffelen, deen de Getränk ze verdënnen fir ze verdënnen.

A Wuert From

Fir vill vun eis, déi versicht genuch Geméis an eiser Ernährung ze kréien, ass Erausfuerderung. Aus dësem Grond si vill vun eis der Meenung, datt de V8 Séiss drénken ass gutt fir Iech. Wann Dir d'Virdeeler, d'Kalorie a d'Ernährungseffekte fir de Getränk berücksichtegt, kann et an e puer Situatiounen eng intelligent Auswiel sinn. Mee keen eenzege Liewensmëttel oder Getränks mécht Äre komplette Ernährungsplang. Probéiert eng Rei vu frësche, gefruerenen Uebst a Geméis ze iessen. Zousätzlech ergänzen wéi néideg, Drénkwaasser fir Durst esou oft wéi Dir kënnt.