Gitt e richteg Ernährungsberodung wann Dir e neie Baby krank sidd
Sidd Dir op der South Beach Diet? Den Iessplang deen vum Dr. Arthur Agatston entwéckelt gëtt ass e Programm deen vill Diätzer fir d'Gesondheet an d'Wellness lieweg ass. Mee et ginn e puer Etappen an Ärem Liewen, wann Dir wahrscheinlech gefrot, ob et gesond ass fir déi strikt Iessprotokoll ze befollegen. Zum Beispill, ass et richteg datt d'Südstrand-Diät beim Stillen ugeet?
Good Nutrition a Stillen
Et ass normal fir nei Mammen déi hir Schwangerschaft verloosen .
E puer Mamme ginn esouguer nei Gebuer nach eng nei Ernährung oder Sportprogramm unzefänken. Während anerer hoffen, datt d'Nosthellung vum Neengebuurt genuch Kalorien verbrennt fir d'Extrabehelle ze verschwannen.
Fir Ären Wëllen an zum Wëllen vum Puppelchen ass et wichteg datt Dir gutt Ernährungsberodung kritt wann Dir am Altersheim sidd. Wann Dir un d'Südstrand-Diät denkt , kënnt Dir Bicher maachen fir erauszefannen wat fir ze iessen a wat net ze iessen. Mee et ass och wichteg, Berodung vu Quelle ze kréien, déi speziell fir Krankheeten entwéckelt ginn.
D'Amerikanesch College vun Obstetrie a Gynecologie léisst hëllefrot Berodung fir Nodeel vum Postpartum, och e puer Ernährungsberodung fir Mëssbrauch Mammen. Zousätzlech ass de Verband vun reproduktiver Gesondhéet Professionals en hilfsbereet Ernährung, Ernährung an Ausweiderrot fir Mammen mat neie Babys.
Awer de bescht Berodung fir Iech wäert aus Ärem eegenen Gesondheetsassistent ginn.
Är Gebuertshëllef, Pädiatriefeier, an Primärbetreiung kennen Är perséinlech Gesondheetshistorie. Hien oder hatt kann Äert Ernährungsbedürfnisser an d'Besoinen vum Baby ofginn fir Iech personaliséiert Suergfalt ze hunn. D'Guidelines, déi hei opgeluecht sinn, kënnen als Gespréicher benotze wann Dir Froen während Ärer Ernennung stellen.
D'South Beach Diet Während Stillen
An engem kürzlech Interview mat enger Südstrand Ernährungsgeriicht erkläert si d'Richtlinnen vum Mupp fir Mammen déi Pfleegeheemer sinn. Marie Almon, MS, RD huet d'Betreiung fir béid Schwangere an Altersheemer.
"Wa se Mammen brauchen brauchen fir e gewëssen Gewiicht ze vermeiden, awer net de Gewiicht ze verléieren. Mat dëser Motivatioun kann d'Phase 2 vum Programm e séchere Choix fir schwangere Fraen sinn, wann et als" gesond Ernährung "plangt a kee" Gewichtsverlaf "Planz ... Well Phase 2 gëtt mat nährstoffaarme Vollkornen, Fruucht a Geméis, Magerprotein, gesonde Fett, a Fettgehalt mat Mëllech gefollegt, kann et während der Schwangerschaft verfollegt ginn an ass och gutt fir Altersheemer . D'Altersheim sollt sech mat hirem eegene Dokter consultéieren ier e weideren Ernärungsplan adoptéiert. "
Ernährungsberodung fir Stillen Mammen
D'Amerikanesch College vun Obstetrie an d'Gynecologie bidd och nëtzlech Ernährung fir Pfleeg Mammen.
- Konsum eng 450-500 Kalorien pro Dag, wann nëtzlech ass
- Drénken e Glas Waasser all Kéier wann Dir geniert sidd, fir e proper Hydratatioun ze halen
- Frot Äre Dokter wann Dir weiderhin Äre pränatal Vitamin sollt huelen
- Vermeit eis Iessen vermëschen, déi den Magen verursaachen an Ärem Puppelchen (dëst kann Gasniwwelen)
- Getränk Getränke mat Kaffi bei der Moderatioun (ongeféier 200 mg pro Dag) sollt okay sinn
- Wann Dir drénkt Alkohol drénken, warel op d'mannst zwou Stonne virum Pfleegeheem
Vergiesst net datt Dir vill Zäit braucht fir de Puppelegutt ze verléieren, nodeems Dir d'Stillen ugeet. Benotzt d'Méint, wann Dir Pfleeg op eng gesond Ernährung ze essen fir gutt Ernärung fir Iech an Är Baby ze hunn. D'Investitioun an Är Gesondheet hëlleft Iech an Ärt Baby besser bessert Gewëssen zum Wuelbefannen.
* Dësen Artikel ass vum Malia Frey, .com Weight Loss Expert geschriwwe ginn