Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 221
Fett - 3g
Carbs - 25g
Protein - 1g
Total Time 5 min
Prep 5 min , Kucke 0 min
Servisser 1
Mir hunn all d'Héieren héieren, "eng Pina Colada ass wéi eng tropesch Vakanz an engem Glas." Et kann e bësse virstellen, datt mir op e Plage irgendwo mat Stërumterbunnen am Hannergronn sinn, awer et sollt eis net schëlleg sinn, well mir eis all Dag eng Kalorieansammlung an just e puer Sippen erreecht hunn.
Eng typesch Pina Colada gëtt mat Zucker gelueden duerch d'Creme vu Kokosnoss an Ananas Juice. Mee et gi Weeër fir déi selwecht Séissheet ze erreechen ouni all d'addéieren Kalorien. Dësen Rezept miniméiert den Zocker andeems d'Zigarettegutt an de Kaffi mat frësche Ananas ersetzt an d'Zuel vu Crème vun Kokosnoss verkierzt. Och mat der frozener Ananas kanns de op d'Äis zréckschrauwen an e méi décke, reichen Cocktail kreéieren. Natierlech kënnt Dir e "virgin" Versioun erstellen andeems de Rum gehummert gëtt.
Zutaten
- 1 Jigger Liicht Rum (1,5 Unzen / 3 Dësch) oder enger Mëschung vu liicht a donkel Rumm
- 1 Dëscheléin Creme Kokosnoss
- 1/2 Kilo Ananas Stécker , gefruer
- 2 Icedapneapin jus
- 1/4 Couck Eis
Virbereedung
- Setzt all Ingredienten an engem Mixer an Mëschung bis gedréckt.
- Wann Dir eng net gefrorene Versioun wëllt wëllt setzen Zutaten an engem Cocktail-Schüttler, schüttelen an d'Äis ausdrécken.
Inhaltsveraarbechtung a Kachen Tipps
Normalerweis sinn Pina Coladas mat wäiss Rum sinn, awer dës luesere Versioun funktionéiert gutt mat enger Kombinatioun vu wäiss a donkel Rum.
Wéi et Kokosnoss a flësseger Form gëtt et dräi verschidde Produkter: Kokosnitt Mëllech (Kokospalz gemëscht mat Waasser a Spann), Kokosnoss Creme (eng méi räich Form vun Kakosnitt Mëllech mat manner Waasser) a Crème vun Kokosnoss (Produkt, Kokos Mëllech a Zocker).
Crème vun de Kokosnoss ass d'Wiel, wann et Cocktailen ass, awer wann Dir gär eppes mat e bësse manner Zocker probéiere kënnt, kënnt Dir Kokosnoss Crème benotzen - et kënnt net sou séiss.