D'Wierder "Chemikalien" an "Additive" sinn alleng bemierkbar fir e puer Leit, awer et ass kee Besoin fir den duerchschnëttleche Konsument ze Angscht virun all Nahrungsergidder oder Chemikalien. Tatsächlech ass bal all d'Nahrung an Ärem lokalen Epiceriegeschäft, op d'mannst een Typ vun Additiv an deem (oder ett). Si gi fir Sécherheet sécher gepréift, an si sinn nëmme winzeg kleng Betrag, sécher wäit wäit ënnen geféierlech Niveaue vun der Expositioun.
Awer Leit sinn iwwer d'Expositioun vu Pestiziden an aner Reste, an Dir kënnt Schrëtt fir d'Belaaschtung ze reduzéieren.
Hei ass wéi:
Wäiss Äre Fruucht a Geméis
Déi meescht vun de frëschen Produkter déi Dir kaaft kaaft nach ëmmer d'Bedeckung (Haut, Peel, Schock, Shell, etc.) intakt ass, well dës Deckungen hëllefe schützen an d'Verderbarer Erhuelung dobannen ze schützen. Fruucht a Geméis, déi chemesch Pestiziden, Herbiziden a Dünger ausgesat waren, sinn e puer Reste vun deene Chemikalien op hir Uewerflächen.
Wann Dir Är Uebstwäschen a Geméis Wäschmëttelen léiert, hëlleft e puer vun de chemesche Rescht a natierlech och wéi Bakterien an aner Keimen. Dir sollt all frësch Uebst a Geméis mat Wäsch maachen (keen Seife). Och mat Produkter mat Inékselen wéi Bananen, Orangen an Melonen solle gereinegt ginn, fir Verirrung vu Fleesch drun ze verhënneren.
Go organisch
Organesch Kriips wuessen ouni chemesch Pestiziden oder Herbiziden esou organesch Uebst a Geméis keng chemesch Reschter déi normale Produkter hunn.
Organesch Fleesch gi vu Déieren produzéiert déi keng extra Hormone gezeechnet sinn an nëmmen biologesch ginn.
Immer de Look for den USA Department of Agriculture organesch Labels. Eise Liewensmëttel déi d'" 100 Prozent Organic" Label ginn, ginn mat all organesch Zutaten gemaach. Liewensmëttel déi just als " Organic" bezeechent ginn musse mat 95 Prozent organesch Zutaten gemaach ginn, während Liewensmëttel mat de Wierder " Made with Organic Ingredients" op dem Label nëmmen 70 Prozent organesch sinn.
Liest Etappen
Verpackte Liewensmëttel mussen d'Zutaten hunn déi op der Këscht oder der Tasch geluecht hunn. Kuckt Iech fir kënschtlech Iessbéieten a Faarwen, déi e puer Zuel hunn, och wéi FD & C Green Nr. 3. Aner Nahrungsergänzungsmëttel déi Dir op der Etikett kuckt, gehéieren BHT a BHA , Mononatriumglutamat (MSG), a künstlech Séisswueren wéi Aspartam a Saccharin.
Gitt de Fett
Hormonresteidestypen ginn dacks an Tierfett gespäichert. Kaaft méi schlëmm ginn, Fleesch fetrelen, a Fett vu Fleesch drénken a wäschen net fett Milch. Dir kënnt och organesch Mëllech a BGH-fräi Mëllech kaaft, déi vu Kéi gi wäert, déi net Rindewiessel hormonell gemaach hunn.
Bleift weg vun BPA
Bisphenol A (BPA) ass eng chemesch Verbindung, déi an e puer hart Plastikprodukter fënnt, wéi zB Flaschen, Waasserflaschen a hart Plastikspezialist. Kaaft Produkter déi BPA-fräi sinn oder Produiten aus aneren Materialien, wéi Glas. Dir sollt och Mikrowelle Fudder an Plastikscontainer vermeiden déi net spezifesch als " Mikrowellen-Safe" markéiert sinn.
Benotzt e Waasserfilter
Tapéit Waasser ass sécher fir ze drénken an ze kachen. Allerdéngs däerf Dir Chlorid oder aner Verpakungen mat engem Filterhaus oder Waasserfilter Kaffi entfernen. Dir kënnt Filete Waasser an der Epicerie retten, och an neie Flaschen oder aus engem Fill-It-yourself Spender.
Source:
Cornell University, Sprecheranstalt fir Comparative Cancer Research. "Reduktioun vun der Exposition zu Haus a Garden Chemicals."