De beschte Wee fir Yoga ze starten ass eng Klass fir Ufänger ze huelen.
Mä wéi eng Klasse sollt Dir huelen? Ee vun de Spillplang beim lokalen Fitnessstudio oder Yoga Studio kann e bëssi ginn, well se et esou vill verschidde Stile vum Yoga sinn. Nëmme wann Dir e Stab am Däischtert kritt, benotzt Dir dës Kriteren fir Är Décisioun op d'Coursen ze schriechen déi am wahrscheinlechsten fir Iech schaffen.
Maacht Iech awer drun, datt wann Dir Är éischt Klasse net gär huet, heescht et net datt Dir a Yoga net geduecht sinn. Heiansdo wäert Äre Kierper eppes Ënnerscheed aus Ärem Geescht, also offen op seng Suggestiounen. Heiansdo geet et just niewend de JIBing mat der Perséinlechkeet vum Enseignant. Gitt et nach e puer Verspriechen oder zwee, ier Dir déi ganz Saach abréngt.
Hatha vs Vinyasa
Hatha an vinyasa sinn zwee ganz breed Kategorien vu Yoga. Entscheedungen vun deem vun hinnen kléngt méi attraktiv fir Iech ass deen éischte Schrëtt fir d'Yoga fir Äert Dram ze fannen. Hatha tendéiert a lues an lues réckelen, sou datt et eng exzellente Plaz ass fir Äert Zehengt ze déif an unzefänken d'Grondlagen ze léieren.
Allerdéngs, wann Dir d'Art vu Persoun, déi gär méi aktiv a réckgängeg ass, kannha haaptsächlech eng grouss Ofstëmmung sinn. Fir eng méi dynamesch, kräfteg Yoga-Klass, probéiert vinyasa (och nach Fluss genannt). Et wäert vill méi séier bewegen, sou datt Dir Problemer am Ufank ophalen hält, awer am Ufank vun der Klass ass jiddereen an méi oder manner déi selwecht Situatioun.
Wann eng vun dësen Beschreiwungen Dir hutt e bëssche panicky gefrot, probéiert den aneren.
Hatha an vinyasa sinn just den Ufank, wann et zu verschiddenen Yoga kënnt. Ënnert hirem Sonnebrëll falen vill, vill méi Jore vun Yoga-Klassen, jiddfereen mat sengem eegene Gaart. Eis Yoga Art Cheat Blat gitt Iech séier e puer vun de populärste Yoga-Art a mécht et einfach ze benotzen Stiler.
Wéi sidd Dir e Beginner
Gitt an dësem Punkt net iwwerwältegt! Dir sidd wierklech gutt an enger Ufängerklass vu jhust engem Aarte vun Yoga. Si si fir Newcomer begréissen an Iech net erwaart datt Dir eppes iwwer d'Zäit wësst. Wann Dir e grousst Yoga Atelier wëllt maachen, froen se un der Rees, déi Léierer si fir Ufänger gär hunn. Dëst ass eng gutt Méiglechkeet fir Äert Opschrëften effektiv ze schmuelen.
Och wann Dir schon eng grouss Form gëtt, e puer Begleeder ze maachen, fir d'Positiounen ze léieren an Iech selwer ze léieren. Dir kënnt ëmmer e puer méi physesch Erausfuerderung no e puer Sitzungen. Déi éischt Klasse, déi Dir probéiert hutt keng representativ Zeechen fir e bestëmmte Léierpersonal, Atelier oder Stil. Et gi vill Méiglechkeeten, déi Dir sécher sidd, eppes ze fannen wat Dir wëllt, wann Dir weiderhi probéiert.
Fir Spaass, Dir kënnt och versichen Äert Yoga-Typ ze identifizéieren oder erauszefannen, wat Är Yoga Perséinlechkeet ass. Dir kënnt just d'Äntwerten déi Dir braucht.