Wéi Dir Behuelen während de Grupplächer lafen

10 Etikett Tipps fir Group Runs

Mat enger Grupp huet et vill Virdeeler , besonnesch wann Dir wäit Distanz leeft. D'Meilen goën vill méi schnell, wann Dir mat anere Leefer schwätzt, et ass ëmmer schéi, datt jemanden de Réck kritt huet, wann Dir eng rauhe Plaz fonnt hutt. Mä Gruppéierungslaach fuerdert och datt Dir e puer Basisregelegkeete respektéiert. Hei ass wéi Dir sécher sidd, sech sécher ze bleiwen an Är Är Kollegen net ze verärten:

1 - Regelen uewendriwwer eegestänneg maachen.

Vergewëssert Iech datt jiddereen e gewësse Set vun Regelen ofstëmmt, ier Dir ausgefouert gëtt. Zum Beispill, waart Dir op déi, déi ophalen, fir op d'Toilette goen ze goen, oder mengt d'Persoun, déi stoppt, ze erholen? Wann all jiddereen d'Grondregelen virdrun kennt, da vermeit et Konflikter oder Missverständlech während de Laf.

2 - Lass Är Kopfhörer an Hënn bei Iech doheem.

Sure, Musek hëlleft e puer Leefer laanscht, awer et ass anti-sozial, während engem Grupp Run. Et kann och geféierlech sinn, wann Musik héiren heescht datt Dir manner an Ärem Ëmfeld bewosst ass an Dir kënnt net héieren, datt Instruktiounen vun anere Läffeger an Ärer Grupp héieren. A wann Dir Äre Mupp e Frëndschaftsmatch an en exzellente Läfer mécht, kann hien aner Leefer nervös an onwuel sinn. Verspriechen Äre Hond wa se mat him op Iech selwer lafen.

• 6 Tipps fir Running Without Music
• 5 Weeër e méi sozialen Runner ze sinn

3 - Keng jingle.

Mat Launch mat Mënzen oder Schlësselen an der Tasche mengt Dir Iech net ze stierwen, awer Dir kënnt et wetten, datt et e Geriichtsprobleem ass, mindestens eng Persoun an Ärer Grupp.

4 - Be pünktuell.

Fréi op oder fréi ze fanne fir de Start vu Läsch ze gesinn. Et ass net fair fir d'Leit, déi en Effort maachen fir ze fréizäiteg ze kommen, datt se ophalen fir spéider.

5 - Dir sidd mat der Strooss vertraut.

Wann Äre Gruppengespréich vun der Routbezeechnung virun der Liga verifizéiert ass, vergewëssert Iech datt Dir se vertraut hutt. Et ass net fair, datt aner Leefer versicht ëmzesetzen, datt Dir net verluer sidd.

• Running Safety Rules
• Wéi verschlëmmert ze vermeiden während Ausläufer

6 - Bereet Iech mat wat Dir braucht.

Erwaart Iech net op aner Leefer fir Supplies ze verléieren. Gitt Äert eegent Waasser an Ernährung, sou wéi och e bëssen Cash, och wann Dir et brauch.

• Bescht Waasserflaschen a Carrieren
• Bescht Réng Runnen

7 - Gitt net e Stroosseg.

Vergewëssert Iech datt Dir net méi wéi 2 Meedercher, virun allem op beschäftegter Strooss, Sidewalken oder Strecken lafen, sou datt aner Leefer an Cyclisten einfach beweegen. Wësst Dir all speziell Regelen fir Laafen an Parken oder op Trailen, wéi zum Beispill am Laaf vun der Auerzäit op enger Loopstatioun ze lafen.
Kuckt och: Road Etiquetten Regelen

8 - Sinn heiansdo roueg.

Runnere verbannen Gruppen fir den gesellschaftleche Bestanddeel, awer dat heescht net, datt se déi selwecht Persoun schwätzen, déi net ophale mat hiren Laafen, Verletzungen oder Problemer am Liewen. Frot Leit, virun allem déi nei Membere vun der Grupp, Froen ze stellen hinnen eng Chance fir ze schwätzen.

9 - Bleift dat esou propper.

Jo, Erwuessenen Themen fille während der Grupp Läif kommen, awer kuckt Är Sprooch (keng Véier Buchstabe) a Gespréichspartner. Gleeft d'Sujete net un de Punkt wou d'Leit féiere sech un onbekannt un.

10 - Loosst net eng Persoun de Workhour.

Probéiert d'Belaaschtung vun der gesamter Grupp ze verdeelen. Wann Dir an de Wand hellt , fuert an der Franséischt, sou datt jiddereen d'Virdeel vum Ausschaffe kritt. Och wann Dir Parten Supplies wéi eng Waasserfläsch oder Liewensmëttel hutt, da wielt d'Wieder.