D'Domprakter vun äthereschen Ueleger -extrakte vu Blummen an aner Pflanzenteeler - ginn gesot, midd an mëscher Muskelen ofléisen. Ee Fudder oder zwee vun dësen puehleusegen Uele bis zu engem Bad iessen, Massage-Ueleg oder Kompresse ass e schéine Wee fir Äert Muskelen a Heim ze berouegen.
Hei sinn e puer populäre Choixen, déi individuell benotzt ginn oder gemëscht kënne ginn.
- Eucalyptus huet Kéisseigenschaften. Et ass och fir Entzündung.
- Schwaarz Pipper ass bekannt fir seng Wärmegkeeten.
- Rosmarie ass stimuléierend a gëtt benotzt fir all muskulär Bedéngungen, ënnert anerem Verréckungen a déif Muskelen.
- Birch huet eng laang Geschicht vu Benotzung fir Muer a midd Muskelen.
- Clove ass bekannt fir seng Schmerzliwwerungseigenschaften.
- Ingels huet Erwiermung a berouegend Eegeschafte.
- Cypress ass gesot ginn mat Muskelkrämpben ze hëllefen.
- Basil gëtt benotzt fir d'Gefiller vun der Spannungen ze linderen.
- Roman Kaméil ass kallech a gëtt benotzt fir Muskelen Benotzung a Schëlleren ze entléen.
- Clary Sage gëtt gesot nëtzlech fir entspannend Muskelkrämpfe a Schmerz.
Wann Dir mat äthereschen Ueleger benotzt, ass et wichteg ze wëssen wéi dës potenziell Ueleger séch ze benotzen an et hëlleft och ze wëssen, wat fir en Eenzelposten ka kafen. D'Ueleger si ganz konzentréiert, sou datt nëmmen e puer Tropfen vum Ueleg gebraucht ginn.
Bei Wonn Muskelen sinn d'Öle typesch integréiert an eng topesch Method fir berouegend Muskelgewëss. Bedenkt dës Methoden:
- Fuert e puer Tropfen an e Bad. E Bai canen hëlleft d'Wonn Muskelen, an doduerch e puer däischter Oilen kënnen hëllefen fir Muskelen opzehuelen.
- Benotzt et an engem Massage Ueleg. Maacht e puer Drëpsen vun äthereschen Ueleger an e Transportmëttelalz, wéi séiss Mandelméissen. Wa se et op d'Muskelen masséieren, féiert d'Hëtzt vum Kierper d'Ueleg a waarm den Doft an d'Loft.
- Maacht et an engem Kompress. Kale Komprime kënne mat Spannungen an lokaliséierter Schwellung helfen. Nodeems Dir e puer Tropfen äthereschen Ueleger bis Këll Waasser huet, e proppert Stéck Muslin oder Stoff an d'Waasser setzen, se waarmt a komplett a spritzt et eraus.
Obwuel pre-gemëscht Ueleg fir Muskelen verfügbar sinn, kënnen se och doheem kombinéiert ginn. Hei ass e Beispill vun enger Mëschung fir Muskelschärft a Schäi:
1. Bestëmmt wéi vill Dir géift maachen
Wichtegst Uelegéil sollt ëmmer verdünnt ginn, bis op d'Haut applizéiert gëtt. Wann Dir e Massage Ueleg wëllt maacht, brauch Dir eng Flasche déi 4 Fluid Unzen hält (1/2 Téi oder 125 mL) an 8 Flëssunzeechen (1 Tasse oder 250 mL), je no wéi Dir wëllt ze maachen.
2. Zutaten
Fir dëst Beispill e wesentlechen Ueleggemësch ze maachen, brauch Dir:
- Réimesch Kamillen isoléiert Ueleg
- Lavendel essential oil
- Peppermint essentielle Ueleg
- Clary Sage ätherisches Ueleg
- Eng adequat däischter Glasfläsch mat Kap
- Massage Ueleg
3. Methode
Füügt der folgender Flasche un:
- 4 Drëpse Roman Kamillen-ätherescht Ueleg
- 4 Tropfen äthereschen Ueleg
- 3 Drëpsen Pfeiffermëttelen äthereschen Ueleg
- 1 Drëpsen clary sage essential oil
Doduerch 4 Unze Massage Ueleg an d'Fläsch. Deckt Ofdreiwung.
Tipps
Sech sécher fir d'Flasche ze kafen. Lëscht vun Zutaten.
Et gëtt kloer datt den Inhalt vun der Flasche just fir extern Benotzung sinn.
Et gi verschidde Typen vu Kamillen-äthereschen Ueleg. Roman Kamille gëtt gegleeft, d'Muskelen z'entdecken, waarm Däitsch Kamillen as fir d'Entzündung besser gedacht ginn.
Fir Mesure konvertéieren:
1/8 Teaspoon = 12,5 Tropfen = 1/48 oz. = ongeféier 5/8 ml
1/4 Teaspoon = 25 Tropfen = 1/24 oz. = ongeféier 1 1/4 ml
3/4 Teufel = 75 Tropfen = 1/8 Unzen. = ongeféier 3,7 mL
1 Teaspoon = 100 Tropfen = 1/6 oz. = ongeféier 5 mL
Final Thoughts
Wa wesentlech Uelegbecher, Massagen, oder Komprime kënne Scholdrelief hunn, ass et wichteg, ze wësse wann Dir Äre Dokter ze gesinn.
Kuckt Ären Dokter, wann Dir irgendeng vun den folgenden Zeechen an der Symptomer kënnt:
- Plötzlech oder schwiereg Schold
- Schued, deen méi wéi e puer Deeg gedauert (ouni besser ze kommen)
- Roudechkeet oder Schwellung
- Bleeding, bruising oder Zitigung no enger Verletzung
Wann Dir schwanger oder Altersheemer oder e Gesondheetszoustand huet, klickt op Ären Gesondheetsprovider, ier Dir äthereschen Ueleger benotzt. Si sollten net als Ersatz fir Standardversécherung genotzt ginn. An och wa se natiirlech sinn, sinn se ganz kräfteg an solle mat Hëllef sinn.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.