Wéi all Bezéiungen huet eng Affär mam Léift mat sengen Ups a Downs. Eent Deeg kënnt Dir Äert Liewen net virstellen, ouni datt Dir weider kënnt, an Dir kënnt an engems du selwer verflucht (beim Laafen, natierlech) fir mat dësem crazy Sport ze fueren.
Wann Dir Momenter hat, wann Är Léift fir Läif fléien (a wien net?), Si sinn e puer Weeër, fir de Funken ze ignoréieren.
1 - Dir selwer e puer New Running Gear kaaft
Wien huet net vill Retail-Therapie? Gitt Iech op e puer nei Running Gear, wéi zum Beispill en nee Shirt oder Laachen Socken, als Belounung fir Är haar Aarbecht. D'Leedung wäert Iech Iech gespuert an verstäerkt Äert Engagement fir Är Formatioun maachen. Nodeems all déi, déi net opgeschriwwe gitt datt dës nei, cool Kënnegausrüstung op enger laanger Streck? Wann Dir op engem enge Budjet passt, versichen e puer vun dësen Méiglechkeeten fir Diskursiounen ze fannen op Laafen a Kleeder . A wann Dir kee neie Getränker braucht, eng Massage oder Pediküre ass ëmmer eng léiwe Belounung.
2 - Sidd Är Bling
Wann Dir Visuellen Erënnerungen iwwert Är Laafungen erlaabt, Iech ze motivéieren, erëm do ze kommen (a sammelen méi Bling). Gitt coole Medaille hänkeg Rack'en fir Är Renn Medaillen ze organiséieren an e puer visuell Interessen un ee vun Äre Maueren ze addéieren. Wann Dir Är Medaille net affichéiert hutt, en ee vun Äre Rennen Fotoen op Ärem Schier a Frigo setzen, als Erënnerung un Ären Erreechungen.
3 - Gespréich mat Aner Runners
Egal ob Dir Är leschte Rendez-vousen oder zukünftegen Ziler ausdiskutéiert, iwwert d' Laafen mat anere Leefer schwätzt, kann Iech drun erënneren, firwat Dir an der Vergaangenheet am Verglach gefall ass. Wann et net praktesch ass fir Iech mat Leefer an Persoune verbonne matzemaachen, besichen Är Favoriten lafen Foren a chatten mat aneren, déi Är Passioun deelen.
4 - Mentor e New Runner
Een Wee fir ze weisen, wéi wäit Dir et kommen ass ass Äert Laafen Wëssen a Erfahrung mat aneren. Wann Dir e Familljemember oder Frënd huet, deen d' Interesse am Laafen ausgedréckt huet, frot si, ob si mat Iech fir eng Ronn matbréngen géift, braucht Hëllef fir Akeef zou ze fueren oder vläicht wëllt fir ze trainéieren eng Rack zesummenzéien. Net nëmme hëlleft eng nei Courrier fir Iech ze erméiglechen a fir Är Fortschrëtter ze feieren, awer Dir kënnt och e Motivatioun ënnerstëtzen.
5 - Fannt eng Destinatiounstrooss
Wann Dir normalerweis Rennen an Ärer Géigend lauschtert , verspriechen Iech a reest op eng Destinatioun. Kuckt eng Plaz déi Dir gewënscht hätt fir op Websäiten wéi Active.com oder MarathonGuide.com ze sichen fir Rennen ze sichen. Wann Dir e puer Frënn oder Familljememberen iwwerzeegt fir Iech matzemaachen, kënnt Dir et an e Mini-Vakanz-Ausfluch maachen.
6 - Fräiwëlleger bei engem Race
Eng Rass vu den Ae vun engem Fräiwëllege gesinn ka sech Äert Perspektiv iwwer Racing maachen an Iech motivéiert. Opgefaasst Leefer ruffen oder ëm hir Frënn a Familljememberen ëmklappen nodeems se e Rennen ofgeschloss hunn, kënne Wonner ze maachen fir Är Motivatioun. Fir fräiwëlleg op enger Rass ze kucken, kuckt fir de Volontär Positiounen op der Websäit oder kontaktéiert de Renndirekter iwwer d'Racesebaléit.
7 - Gitt Inspiréiert mat Zitoten iwwer Running
D'Liesen vun anere Leit iwwert de Laaf kann Iech motivéieren fir Iech dohinner ze kommen oder eng nei Laachfuerderung ze huelen.
- Zitaten iwwer d'Léift vum Läif
- Running Quotes Iwwert Liewen
- Motivational Running Quotes
8 - Taktik bei enger Race
Wann ech op enger Rass spektakuléieren, hunn ech zwangsleefeg e bëssen neidesch wéi déi Leefer, déi do dra sinn. Ech hunn mat anere Leefer geschwat, déi di selwecht Saach soen. Et ass eppes iwwer de Jury fir d'Leefer an d'Erënnerung un wat et geléiert huet, Leit ze héieren, déi Iech ënnerstëtzen, datt Dir einfach wëllt erëm kommen.
- 15 Schëlter Dir sidd an der Léift beim Läif
- Wéi verbrennt Burnout vum Läfer
- Wéi kann ech d'Running Blahs kréien?