Wann High Oxalate Nahrungsspeicher schued ginn
Juicing ass e populäse Gesondhetär Tendenz a gouf als effektive Diätstrategie vermëttelt fir Gewiicht ze verléieren an de Kierper ze degustéieren. Et ass och uginn datt et e super Wee wier fir Nährstoffe aus Geméis an Uebst vill vun eis Mangel un eiser Ernährung ze addéieren. Blanneg Gefaang vu Blummen mat Fruucht ass Spaass, gudden Goût a sot eis eis Gesondheet ze verbesseren.
Juicing, zum gréissten Deel, ass e super Wee fir eis Gesondheet ze optimiséieren, awer just wéi mat all Diät erfordert et eng adequat Uwendung. Leider hunn eis e puer negativ gesondheetlech Auswierkunge vum Juice gemaach a jus pur. Dir kënnt Iech gewonnert wéi et esou gutt ass fir Iech als ongesonder ze halen?
De Problem schéngt et viru komm ass, wann d'Mënscherechter zevill ze wäit hunn. Leafy Blummen an aner gemein Nahrungsergänzungen enthalen Oxalat a Konsuméiere vun engem Iwwerbezuelt kënne normalerweis gëfteg ginn. Den amerikanesche Journal of Medicine huet en männleche Patient verëffentlecht, deen sech fir sechs Wochen e bësse gutt oxaléiert Liewensmëttel verbraucht huet, besteet aus Räich , Kéisbraten, Kiwi, Péiters, Spinat a Soja-Produkter. Zousätzlech zu strenge Juice huet hien och héich Dosen Vitamin C an e bëssen Kalzium erhéicht, déi och säin Oxalatniveau méi ginn huet. Säin extrem Äifzgewunnechten huet verursacht akuten Nieren (Nieren) Ausfäll.
Wat ass Oxalate?
Och Oxalic acid ass en natierleche Kristall deen an Planzenahrungen fonnt gouf wéi Spinat, Chard, Kresse, Laeken, Okra, Päerd, Péiters, Rullen, Kakao, verschidde Nëss a Buckhehe. Et ass och fonnt ginn a Fruucht wéi Starfruit, Rubarb, Pflaumen, Feigen an déi meescht Beeren. Wann d'Ocalinsäure mat Calcium an aner Mineralstoffer am Kierper kombinéiert gëtt , bilden se Oxalat, eng onbestänneg Verbindung, déi an der Liewer an der Nierstoff metaboliséiert an aus eiser Urin an Stool erausgeet.
Eis normale Kierperfunktiounen kënne veraarbecht a vläicht Klengmoleren oxaléieren, awer an héich Quantitéiten kann e Problem ginn. Vitamin C an héich Dosen och metaboliséiert an d'Oxalat. Laut engem klineschen Rapport deen am International Journal of Nephrology publizéiert gouf , gouf e 72 Joer ale Mann diagnostizéiert mat Vitamin C-induced Oxalate Nephropathie oder Nierensfehler wéinst der Verännerung vun hire Liewensgewunne fir méi lieweg Geméis ze behalen datt just esou en reich an Oxalat kombinéiert mat héich Dosen Vitamin C.
Wann genuch Mëlelen aus Kalzium ofgeschwächt gi sinn aus der Diät, déi typesch mat Juicer benotzt gëtt, bleift d'Oxalat an enger löslecher Form zréck an ass am Kierper absorbéiert anstatt ausgeschnidden. Kontinuéierlech Oxalatbou opgetrueden a schafft en toxesch Ëmfeld, deen e Zyklus vu Krankheet beginn, déi normalerweis mat Niersteng, Calciumablagerungen an den Niereren, an Harnwegsinfektioun unzefänken. Ouni korrekt Behandlung, kann et zu enger chronescher Nier Krankheet an Enn Nieren-Ausfall féieren.
Klinesch Rapport markéiert e puer Patiente verursaangen déi selwer induzéiert Diät Hyperoxalurie aus Juicer zevill héich oxalatis Liewensmëttel. E puer Doudesfäll huet gemellt wéi och permanent Nierenschued.
Wat ass Diät Hyperoxalurie?
Hyperoxalurie ass eng medizinesch Stierf, déi duerch d'Zuel vun Oskalat an eisem Urin charakteriséiert gëtt. Et ginn eigentlech zwee verschidden Zorte vu Hyperoxalurie.
- Primär Hyperoxalurie ass en erfuerene Gesondheetszoustand wou de defekte Enzymfunktione de Stoffwechsel beandroiwen .
- Sekundär Hyperoxalurie ass verursaacht duerch erhale Nahrungsaufgab vun oxalate Liewensmëttel, déi mat der Ofdreiwung gemittlech ginn.
Fir de Risiko vun Diät Hyperoxalurie ze reduzéieren, ass et recommandéiert datt d'Dokteren / Kliniker besser Patienten matmaachen, déi d'Juice vu Potenzial fir oxalatreichen Nahrungsfäeg sinn, fir Nierproblemer ze verursachen.
Sollt ech Suerge sinn?
Déi meescht vun eis kënne genéissen als Deel vun engem gesonden Lifestyle ze berouegen an toleréieren normale Mëschen vun oxalat reiche Liewensmëttel. Et ass eng gutt Méiglechkeet fir extra Nährstoffer ze kréien, virun allem wann Är Ernährung an Uebst a Geméis ass. Juicing bitt och eng aner Manéier fir picky Geméis Eeër ze genéissen fir hir Blummen ze genéissen.
Diagnoseger Hyperoxalurie ass zimmlech ongewéinlech, awer gëtt uginn, an 20 Prozent vu Leit mat Nierstengsaarten ze presentéieren. Och wann Dir Ënnerhalung vu Mastroendestinatioun wéi Mastréisbunn, Crohn's Disease, Kuerzdarmsyndrom oder aner Malabsorptiounsstress mécht, kann et eng gutt Iddi sinn fir de Séisser mat Ärem Dokter ze diskutéieren, ier Dir et an Är Ernährung ergänzt.
A Wuert From
Juicing ka benotzt ginn als effektiv Ernährungsstrategie fir Är Gesondheet ze verbesseren. Allerdéngs kënnt alles zu engem Extrem ze verstoen. Juicing Smartend scheint de beschtméiglechsten Devise fir eis Bliederen, Geméis a Fruucht ze vermettelen. Wann Dir Froen hutt oder Besuergter iwwer héich oxaléierter Iessen, ass et recommandéiert ze diskutéieren mat Ärem Dokter.
> Quell:
Bhasin B et al., Primär- a Sekundär Hyperoxalurie: Verstoe vum Enigma, World Journal of Nephrology, 2015
> Jane E. Getting et al., Oxalate Nephropathie Wéinst "Juicing": Case Report an Review, American Journal of Medicine, 2013
> Jorge Lamarche et al., Vitamin C-induzéiert Oxalat Nephropathie, International Journal of Nephrology, 2011
> Robert H Glew et al., Nephropathie bei Diät Hyperoxalurie: Eng potenziell vermeidelbar akuten oder chronesch Nierendosis, World Journal of Nephrology, 2014
> Yeong-Hau H. Lien, MD, PhD, Juicing ass net all Juicy, American Journal of Medicine, 2013