Wat verursacht Exertiounsraum Syndrom a kënnt Dir eppes iwwer dat maachen?
Chronik Kompartieser Syndrom ass eng ongewéinlech Sportverletzung déi allgemeng bei Läffel oder aner Sportler geschitt ass, déi irgendwéi wéineg Wiederholungsmouvementer maachen an iwwerwaacht Gewiicht oder exzessive Kraaft op déi ënnescht Been sinn. Chronesch Gepäcksyndrom gëtt och als exertiounsraum Syndrom genannt, well et normalerweis duerch Iwwerhéicht oder iwwerschreitend Benotzung vun den Muskelen verursacht gëtt.
Déi allgemeng Plaz fir Athleten, fir de Kompartieser Syndrom ze erliewen, ass an den Muskelen vu legere Been.
Symptomer vum chronesche Gepäcksyndrom
Déi Haaptsymptomatik vum Kompartieser Syndrom ginn duerch Kompriméierung vun den Softgewunnen an an der Ëmgank vun der Muskelecherheet verursaacht. Symptomer vum Nerv a Gewëssekompressioun wéi Taucheel, Kribbelen, Schmerz, Schwächt a Brennen, si meeschtens am véierten am legteren Been. Aner Symptomer gehéieren zu Fouss drop am betroffenen Been. Foot drop haaptsächlech nëmmen dat, mat der Kompressioun vun den Muskelen an Nerven, déi op de Fouss reesen, ass et e festen Verlust vu Kontroll a Koordinatioun vun de Muskelen, déi de Fouss ophiewen an de Fouss fällt niewendrun. Foot drop, zesumme mam Wäibissgewiicht, wéi kleng Hernias, op der Vignette vum Shins, deen mat den anere Symptomer gekoppelt ginn, bezeechent een Extremfäeg Syndrom.
Dee gréissten Zeeche vum Kompartieser Syndrom ass generaliséierter Schmerz, dee beim Ausübung beginn an ëmmer méi schlëmmer méi gëtt wéi Dir méi laang sidd, an dann tendéiert e lues ze verginn wann Dir d'Ausübung stoppt.
Fir méi neien Fäll, hält de Pain innerhalb enger Stonn oder esou ofhaalen Bewegung, awer wann d'Komprimatioun eng schwéier oder chronesch ass, kann en dumpfe Schmerz fir e Dag no der Ausbildung bleiwen.
Ursaachen vum Compartment Syndrom
An den Aarm an den Been, e héigen Gewier genannt Fascia, ëmfaasst déi verschidde Muskelgruppen. Dës Fascioun ass haaptsächlech e klenge Kompartiment, deen d'Muskelen, d'Bléiser an d'Nerven ëmgëtt.
Fascia huet limitéiert Flexibilitéit, sou datt d'Muskelen iwwer d'Fascia d'Fäegkeet erreechen huet, datt et dréckt gëtt den Drock op den Nerven an Bluttgefaang op de klenge Raum. Wann d'Schwellung de Blutt vun der Muskelen weiderhëlt, wäert d'Nerven kompriméiert ginn an et kann Taubness oder Kribbelen an de Féiss a ënnescht Been sinn.
Déi geneest Manéier fir dës Conditioun ze diagnostéieren ass eng Nadel an d'Waart direkt nodeems d'Aktivitéit verursaacht, déi Schmerzen a Mooss vum Drock mëcht. Drécke Liesen, déi méi wéi 45 mmHg misst ginn, weist d'Ofraham Syndrom.
Kompartimenter Syndrom ass méi heefeg an Leefer, obwuel Athleten duerch de Compartent Syndrom betrëfft. Wéinst der Plaz vum Schmerz, ass et ufanks éischter als Diirschaffin oder Stress Fraktur falsch diagnostizéiert.
Behandlung vun de Compartiment Syndrom
Den éischte Kurs vun der Behandlung fir de chronesche Gepäcksyndrom ass d'Affer vun der Muskele riicht, fir d'Schwellung an d'Entzündung ze reduzéieren. Aner konservativ Behandlungen schloen d'Gnodéierung, d'Ausdehnung an d'Erhéijung vum legteren Been nach Aktivitéit. Ëmschneiden vu ville gëtt och recommandéiert fir den Impakt op den ënneschte Kierper ze reduzéieren. Wann, zum Beispill Dir hutt scho lafe war, ass et hëllefräich ze schafen e non-impact Sport anstatt.
A ville Fäll fällt Comptoir Syndikatioun mat der Operatioun behandelt fir d'Fascia ze verëffentlechen an erlaabt méi Plaz am Kompartiment. D'Chirurgie ass zimlech direkt no vir, awer net riskant. Et ass wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen déi Risiken a Virdeeler vun dësem Typ vun chirurgescher Prozedur ze verstoen.
Fir de Kompartiessyndrom ze vermeiden, et hëlleft de richteg Schuet ze trauen a lafen op muesen Uewerflächen a gemëscht Är Trainingsvolumen. Aacht Respekt a Schëcken a Schmerzen andeems Dir Är Laangzäit an Intensitéit reduzéiert ka limitéieren och d'Chance fir e Kompartiesyndrom ze entwéckelen.
Wéi bei all Sportverletzungen ass e Besuch bei engem Dokter fir e proper Diagnostik a Behandlungsplang essentiel.
Source:
Amerikanescher Akademie vu Podiatric Sports Medicine, Chronic Compartment Syndrom.
Blackman, Paul. Eng Iwwerpréiwung vun chronesch exertionalem Fach Syndrom am ënneschte Been. Medezin a Wëssenschaften am Sport a Sport. Vol. 32, Nr 3, Zousatz, 2000.