Et gi Virdeeler an Ennerwee fir Äert eegent Fluid ze treffen an op d'Waasser ze stoppen, an all Läfer huet seng eege Präisser an Gewunnechten.
Virdeeler vun Äert eegene Stroum
E puer Virdeeler fir de perséinleche Flëss ze transportéieren:
- Dir kënnt Leit mat Waasser behalen ze vermeiden wann Dir direkt duerch si laacht (soulaang Dir net d'Flasche / Pack packen misst).
- Dir kënnt d'Mark / Geschmaach vum Sportspëtz bréngen, déi Dir léiwer.
- Dir kënnt drénken wann Dir duuschtereg sidd an net ze Zäit fir Är Hydratioun baséieren op d'Waasser.
- Wann Dir op der Streck ësst, musst Dir keng Gedanken iwwer d'Koordinatioun vun den Energiegele mat der Ofstëmmung vun den Waasserknappen.
- Wann Dir net ganz beherrscht gi vu Waasser aus der Waasserstop , musst Dir keng Gedanken iwwer d'Waasser iwwerall selwer iwwerloossen.
Virdeeler vun NET Äert Äert Flëss
Mee et ginn och e puer Virdeeler, déi net e Waasserfläschchef oder d'Hydratiounsband oder d'Verpackung tragen:
- Dir musst net är Suergen iwwer Är Wéngere ginn (mat engem Flaschenhaken) oder e Gefill waert gedréckt (duerch e Gürtel oder e Pack). Wat Dir méi iwwerzeegt, dest méi lues wéi Dir leeft.
- Dir musst net Zäit ze verschwannen fir Är Fläschen ze kafen.
- Dir sidd méi wahrscheinlech fir kalte Flëssegkeeten während der Rass ze kréien. Waasserspiller a Waasserfläschen an Hydratatiounsgeriichte / Packen tendéiere fir séier waarm ze ginn, wéinst Kierperwärmung. Race Regisseuren normalerweis versicht sécher ze stellen, datt d'Waasser an d'Sportdrénken an der Waasserstopper normalerweis kale maachen, besonnesch wann d'Temperatur héich ass.
Et ass wierklech eng Affär perséinlechen Virléift an Komfort, sou datt et schwéier ass fir eng individuell Leefer.
Awer déi Leefer, déi net während enger Ausbildungsaarbecht eng Waasserfläsch oder en Gürtel benotzt hunn, sollen net fir eng éischt Kéier während hirem Marathon probéieren. De "näischt Neits am Rassdag" Devise gëllt hei.
Dir wëllt kee brandnech Hydratatiounsgurt am Dag vun Ärem Marathon probéieren, fir ze entdecken datt et zevill héich ass a sech ze beandrocken ass. Vergewëssert Iech datt Dir e puer laang Ausbildungslächer benotzt hues - a behalen se fir d'Dauer vun Ärem Laf. Heiansdo wat fillt sech am Ufank vun enger Course net esou gutt wéi 10 Meilen an.