Restaurant Iessen, wann Dir déi gluteneg Ernärung verfollegt, schéngt e schéint Androck ze ginn, besonnesch op der éischter. Awer eng signifikativ Upsack beim Bewosstsinn vun der Zelliekkrankheet an der net-celiac Glutenempfindlechkeet, mat der Konsumentennummer fir méi glutenfreies Restaurantoptiounen, huet zu enger virtueller Glutenfreien Renaissance am Restaurantessen gefeiert.
Et ass elo méiglech e Gluten-Metteltemperaturen an enger ganzer Stad oder enger méi grousser Stad ze kréien, well esou vill Ketten Restauranten glutenfräien Optiounen ubidden.
A ville lokale Restauranten wëlle Glutenfreegleetglidder ubidden, och - déi Restauranten realiséieren datt vill vun eis treiste Cliente maachen oder datt mir de Choix vun de Restauranten vun villen ausser eis selwer maachen.
Wou Wann Dir Start?
Fir Äert Glutenfrei ze essen, da sollt Dir e bësse wëssen wat Dir maache muss fir eng komplett glutenfräie Mahlzeit ze garantéieren - och wann e Restaurant e grousst glutenfräien Menu huet, kanns de net ugeholl Äert Iesse bleiwen fräi vu Cross-Contamination.
Ech recommandéieren drun datt Dir direkt un den Kaffi schwätzt, wann et méiglech ass a stress d'Notzung ze vermeiden Kreuzkontaminatioun. Wann ech an Restauranten sinn, weess ech ëmmer datt ech besonnesch Gluten sinn, a frot de Server an de Kich ze besichen, fir meng Iesse ze guardesch. Dëst schéngt et ze hëllefen.
Dir wëllt och Gedanke maachen fir Gluten-Free Restaurant Kaarten ze bréngen. Dës Kaarte erklärt d'Gluten-Diät, fir datt Dir et net ze maachen, a si sinn an enger grousser Sortiment mat verschiddene Sproochen disponibel.
Gitt e Gluten-Free Restaurant
Niewt Dir kënnt gären e Restaurant fannen. Fir datt Dir hutt e puer Méiglechkeeten.
D'US Restauranten déi Reklamme ouni Gluten maacht, mussen de Reguléierungsprotest an der Reguléierung vun der Ernährung an der Drogeverwaltung iwwer d'Glutenfreie Beschreiwe maachen .
Dës Deeg Ketten Restauranten féieren Gluten-gratis Optiounen.
Dir musst mat verschiddenen vun dësen Optiounen suergfälteg treffe kënnen, well et kann Är Responsabilitéit sinn datt de Server beschreift datt e glutenhalteg Ingredienten an engem anerem glutenfräien Iessen geschitt.
Wann Dir eng aussergewéinlech Stad besicht, oder Dir sicht eng nei lokal Optioun, kënnt Dir eng Lëscht vu Gluten-Free Restaurant Verzeechnes liesen - e puer vun dësen Ressourcen weisen kleng bekannten, awer excellent Restaurants déi an der Gluten- Spectateuren.
Et ass souguer méiglech Gluten-Free Optiounen bei Fastfood-Restauranten ze fannen , obwuel si sécher op engem vun dëse Saache giess ass, muss Dir besonnesch d'Méigléchkeet iwwer Cross-Contamination kennen.
Ethnic Dining Glutenfrei
Soubal Dir den Häng vum Gluten-gratis Restaurants sichert, fannt Dir speziell ethnesch Kichen déi glutenfreie Ernährung besser wéi anerer. Dofir hunn dës ethnesch Restauranten gudde Gluten-gratis Optiounen. Zum Beispill iwwregens Thai, indesch a japanesch Restauranten e puer natierlech Glutenfrisiounen, während verschidde chinesesch an italienesch Restauranten adaptéieren an hire Geriichtshaff adaptéieren.
Restauranten aus Italien kënnen net wéi se e Gluten-freundschaftleche Frënd sinn, awer e puer Installatiounen erlaaben Iech Är Nuddele matzehuelen, fir mat hiren Zoossen a sécherste Platen ze servéieren.
A wann Dir Chinees lieweg gitt, fannt Dir Tipps fir Glutenfrei ze bleiwen an engem chinesesche Restaurant nëtzlech.
Bleift sécher während dem Spaass
Egal wéi gutt recommandéiert en Restaurant kënnt oder wéi gutt de glutenfräiem Menu kuckt, musst Dir Är Wuecht méi wéi ee Kaffi ouni Iesswuereintoleranz halen.
Et hëlleft fir Menermeéieren ze kennen déi Gluten bedeit, well Dir e Problem virstellen kann ier Dir Äre Server funktionnéiert. Et wäert Iech och hëllefen Iech ze léieren a verschidde vun de Geschäfter Gluten kënnen versteieren - Ech hunn iwwer vill Serveren a souguer e puer Kichechef, déi dës Knäppercher net kennen gluten.
Och wann Dir Är Hausaufgaben gemaach hutt - dat heescht, de richtegen Restaurant wäerte mat dem Chefkoart geschwat hunn an Äre Miel gesicht widdersprang - d'Chance si gutt, wann Dir Äis ze iessen an ze genéissen ouni sech ganz vill Gedold ze maachen.