Stilbenes sinn natierlech Verbindungen a puer Planzen. Verschidde stilbenes kënne gesondheetlech Virdeeler hunn. Si gehéieren zu enger Ënnergruppe vu phytochemikaleschen Polyphenolen .
Stilbenes sinn net sou heefeg wéi aner Polyphenole. Dir hutt vläicht vill iwwer verschidden Flavonoiden, Lignanen oder Phenolsäuren gelies , awer et gi nëmmen zwou Stilben vun Note: Resveratrol a Pterostilbelen.
Si sinn nëmmen a klenge Quantitéiten an e puer vun de Liewensmëttel déi Dir iesst.
Resveratrol ass ganz gutt bekannt (oder ehrlech, iwwer Iwwerhuelung). Et ass fonnt an Trappeklappen, Rotwein, Erdnukt, Bluereegelen an Cranberries, a gouf studéiert fir hir potenziell gesondheetlech Virdeeler. Observatiounsstudien weisen Leit, déi Rotwäin drénken tendéieren méi niddereg Risiken vun der Herzkaskader. Awer et ass net bekannt, wéi vill dësen Effekt duerch Resveratrol oder wann Leit, déi méi niddreg Risiken vun der Häerzkrankheeten hunn, drun deelhuelen, e bësse méi Wäin drénke wéi Leit, déi méi héicht Risiken hunn.
Laborgestuden weisen datt Resveratrol als Antioxidant an Anti-Entzündungsagent ass an e puer Labouren, mee et gëtt ganz wéineg Informatioun iwwer Resveratrol benotzt an den Mënschen, oder wéi vill wär néideg fir gesondheetlech Virdeeler ze weisen.
Wäerter sinn awer, datt de Betrag ass ze héich, fir mat Diätquellen alleguer zesummenzebréngen, sou datt all Virdeel vun Ergänzungen kommen.
Mee, Nahrungsergänzungsmethoden sinn net fir all dat fir Effizienz geregelt. An mir wësse net wéi vill ze huelen, oder wann et eppes iergendwoues mécht.
Pterostilbene ass an Blueberries an Trapen fonnt. Et ass en Antioxidans, deen Verspriechen an der Behandlung an der Préventioun vu Kriibs- a Kardiovaskulärer Krankheet fonnt huet, awer (wéi Resveratrol) ass nëmmen an Labyrinthen getest ginn.
Momentan gëtt et kee Studium an de Mënschen.
Verschidde vun dëse stilbenes ginn als Ergänzungen verkaaf gemaach, awer späichere mat Ärem Gesondheetsproblem, ier Dir irgendeng Typ vun Nahrungsergänzungsmëttelen hutt.
Quell:
Borriello A, Cucciolla V, Della Ragione F, Galletti P. "Diätpolyphenol: Fokus op Resveratrol, e versprécht Agenten bei der Préventioun vu kardiovaskuläre Krankheeten a Kontroll vu Glucose-Homöostasis." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2010 Okt; 20 (8): 618-25.
Gresele P, Cerletti C, Guglielmini G, Pignatelli P, de Gaetano G, Violi F. "Effekter vum Resveratrol an aner Wënzerpopelen op vaskulärer Funktioun: e Update." J Nutr Biochem. 2011 Mar; 22 (3): 201-11.
Manach C, Scalbert A, Morand C, Ramasy C, Jimanez L. "Polyphenole: Liewensmëttelquelle an Bioverfügbarkeet". Am J Clin Nutr. 2004 Mee; 79 (5): 727-47. Den US Department of Agriculture. "Pterostilbene säi gesond Potenzial."