1 - Waasserstoff kann natierlech mat Kräider hëllefe ginn
Holdingwasser ass eng vun de gréisste Beschwerde vun den Fitness- Enthousieten, déi probéiert e "trocken" Biergerstoem ze kucken fir den alldeeglechen Exerciser ze kämpfen, deen an hir Lieblingsjeans passen. Waasser kann iergendwéi midd frustréieren an de Wonsch ze bewäerten oder d'Gymnastik vermeiden. Loosst Panzer fir Männer a fléissend Blouses fir Frae ginn d'Kleeder fir "Waasser" Deeg. De Kierper behält Waasser aus ville Grënn aus zevill Vitess ze konsuméieren fir e medizineschen Zoustand ze hunn. Doktoren kënnen Medikamenter vorechnen am Fall vun Hypertonie, Stralungshierfecht, Otem oder Diabetis an engem Versuch, iwwerschoss Waasser aus dem Kierper ze bidden .
Vill ouni ouni medezinesch Froe leiden am Hänn Waasser an si verzweifelt an Äntwerten unzefroen, fir mat Waasser ze blächen. E puer Over-the-Counter (OTC) Kraider hunn diuretesch Eegeschaften an et kann hëllefräich sinn fir Waasser Waasser ze fuehren an Iech an dës Lieblingsjeans. Erzielt ëmmer mat Ärem Dokter, ier Dir all diuretesch Kräuter huelen, fir all Reesen op negativ Reaktiounen ze eliminéieren, besonnesch wann Dir schonn Medikamenter verschéckt hutt. Fréier wëssenschaftlech Studien hu positiv Diuretik zréck gesat fir d'folgend Kierper Alternativen.
2 - Dandelion
De Pissenlant (Taraxacum officinale) kritt e schlechte Rap fir e pesky ons, awer et ass wierklech räich a Vitamine, Mineralstoffer a gouf fir d'Liwwerproblemer behandelt. Löschblieder goufen och cultivéiert an benotzt fir d'Aarme vun bestëmmte Liewensmëttel wéi Salade, Sandwichen an Teaseren ze verbesseren . Et ass d'Löschbléck, déi den Kierper stimuléiert fir Urin ze maachen a iwwerschwemmt Waasser ze eliminéieren. De Journal of Alternativ a Komplementärmedizin bericht iwwer d'éischt mënschlech Untersuchung déi am Dandelion vir Diuretik benotzt "baséiert op déi éischt mënschlech Donnéeën. De T. officinale ethanoleschen Extrait weist, wéi en Diuretik bei de Mënschen. D'Donnéeë vun dësem medezineschen Prozess sinn iwwerzeegt, datt e ethanolesch Extrait vum T. officinale frësche Blatt (1 g: 1 ml) erhéicht d'Frequenz an d'Exkretiounsverhältnisser vu Flëssegkeeten an gesond Mënscherevenementer. Dës Resultate weisen e weidere detailléiert Ermëttlungen fir datt d'Wäert vun dësem Kraider fir Induktioun vu Diuren an de mënschleche Sujeten etabléiert ass. "
3 - Gréngen Téi
Grénges Téi ass bekannt als e staarken Antioxidant, de Metabolismus erhéijen an hëlleft mat Fettverbrennung . Wat och entdeckt vu grénge Téi ass potentiel benotzt gëtt als en natierleche Diuretik an d'Ofwaarden vu überschüssige Flëss aus dem Kierper. D' International Scholarly Research Notices gemellt an engem 2014 Wëssenschaftler Artikel "Grénges Téi an héijen a nidderegen Dosen hunn e wesentlechen diuréteschen Potential ze hunn." E gutt Taass ze genéissen huet besser ginn an et schéngt e puer wëssenschaftlech Ënnerstëtzung ze soen: "Téiet mech Pee! "
4 - Péiters
Péitersprénger ass bekannt fir d'Planzerplacke als Garnéieren ze bekennen, mee et kann nëmme besser als enneren Diuretik an Potenzial fir d'Harnvolumen erhéijen. Péitersdann kann eng Alternativ sinn fir déi Leit déi d'Nebenwirkungen vu virgeschloen Diuretika net handhaben. D' Journal of Ethnopharmacology bericht "dës Aarbecht léisst ernealen Beweis fir den adäquat diuretesch Effekt vu Péiters an der Volleksmedezin an erméiglecht de Mechanismus vu Aktioun vum Kraider. Dës Entdeckungen goufen duerch d'Resultater vun anere Experimenter mat Hëllef vun enger Nieren-Perfusiounstechnik ënnerstëtzt, déi och e signifikante Steigerungszoustand vun der Urinströmung mat Péiterséift-Extrait bewisen huet. "
5 - Horsetail
Horsetail (Equisetum arvense) huet röhrenähnlech Steng an e Bläicht ähnlech wéi e Fann. Et ass e Medikament Kraider, deen historesch als Naturdiuretikum benotzt gëtt, wou Blieder an Stëfter zu flëssegen Auswierkungen, getrockenen Teas oder Kapselen gemaach ginn. Horsetail ass vergläicht mat engem allgemegen Diuretik, Hydrochlorothiazid an enger rezenter Etude, an d'Kraider ass e genee esou effektiv wéi d'Medikamenter. D'Etude koumen an Evidenz-baséiert Ergänzende a Alternativ Medizin a schlussendlech "E. Arvense produzéiert en diuretesch Effekt wéi bei FB-Messungen beurteelt. Dëse Effekt ass vergläichbar mat dem vun Hydrochlorothiazid (25 mg) a war iwwerzeegt vun der Plazebo (Stär). "Och wann d'Etude kleng ass, huet se erstaunlech Réckkopplung ugewisen, awer wéi déi meescht Kräiderergänzungen, Päerd ass net vun der US Food & Drug Administration (FDA) an decidéieren, Proprietär ze huelen, sollten mat Ärem Dokter diskutéiert ginn.
6 - Juniper
Juniperus Communis ass e veräinslecht Bam an an der Kräutermedizin als Diuretikum fir d'Joerhonnerte benotzt. Obschonn eng begrenzte Studie iwwer Mënschheet existéiert, huet d'Juniper-Pflanze e wesentlechen Effekt op d'Urinvolumen an Déieren. An enger neier Studie zu Integrativ a Vergläichbarer Biologie a vun den Oxford Journals "Mat hirem Iwwerfloss an der pharmakologescher Aktivitéit op anere Systeme kann d'alpha-Pinnente wesentlech zu de diuretesch Effekter vum Juniper beitragen." Alpha-Pinin ass eng reaktive organesch Verbindung, déi natiirlech am d' Ueleger vun Nadelbam. Promises Feedback, awer méi Fuerschung muss ënnerholl ginn, fir net nëmmen den diuréteschen Wäert vum Juniper ze bestätegen, awer aner Fuerderung fir Gesondheet.
Quell:
Journal of Alternativ a Komplementaremedizin, Diuretic Effect am Mënschleche Sujete vun engem Extrait vun Taraxacum Officinale Folium iwwer engem eenzegen Dag, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09
International Scholarly Research Notices, Potential Interaktioun vu Green Tea Extrait mam Hydrochlorothiazid bei Diuretesch Aktivitéit bei Ratten, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
US Nationalbibliothéik a Medizinesch Instituter of Health, Diuretikaffekt a Mechanismus vu Aktioun vu Péiterséiten, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
D'Evidence-Baséierend Ergänzung an Alternativ Medizin, Randomiséierter, Doppele Blind Klinesch Trial fir d'Acute Diuretic Effect vum Equisetum arvense (Field Horsetail) an de gesetzleche Volontär ze evaluéieren, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14