Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 40
Fett - 4g
Carbs - 1g
Protein - 1g
Total Time 30 min
Prep 30 min , Kucke 0 min
Servisser 6 (2 T all)
Crémanst héich Fettkleedunge kënnen d'Onméiglechkeet opléisse loossen, wann Dir iergendwéi ze bräicht. Glécklech, et ass sou eppes wéi e méi gesond an konservativ Salden Topper . D'Kombinatioun vu Fettmilch a Fettgroot Joghurt verzeihen Iech eng Toune vun Aroma an Crème ouni de Fett, deen an de meeschte Fläschen vun de Buedem gefall ass.
Zutaten
- ½ Téi Fett Fettmolk
- ¼ Schonn Mayonnaise
- ¼ Tasse non-fat griechesche Joghurt
- 2 Séisseléng gehackt frësch Schnittlaang
- 2 Esouappe gehackt frësche Péitert
- 2 Séisspuere frësch gepresst Zitrounejus
- 1 Eeërbecher frësch Zitrounest
- 1 Knakele Knuewelzpulver
- 1 Eeërkéis Salz
- ½ Teelöffel schwaarz Pärp
Virbereedung
- Kombinéiere Botterkëlt, Mayo a Griechesch Joghurt an enger mëttlerer Schuel oder grousser Glasmassbecher.
- Füu geschnidden Schnitte- a Petersilie, gefollegt vun Zitrounejus an Zitrounest, Knoblauchpulver, Kachersalz a schwaarz Pärp.
- Entdeckt gutt gutt a Plaz am Frigo gebueden fir op d'mannst 20 Minutten ze frellen, ier se ugebuede ginn.
- Den Dressing kann am Frigo gebaut ginn fir bis zu 1 Woche.
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Ersetze de Péitert a probéiert mat all frësch Kraider, déi Dir wëllt.
D'Schnitte maachen et wierklech Gutt wéi traditionell Ranch, dofir ass et drëm ze recommandéieren ze drun ze liesen. D'getrennte Kräider funktionnéiere och schéin, wann Dir keng Frëschen iwwer d'Hänn benotze fir eng hallewt Quantitéit un.
Kachen a Servicetipps
D'Dressing gëtt liicht an de Frigoen drécke fir sou ongeféier 20 Minuten ze killen, wéi de Rezept weist. Eng Stonn ass nach besser, wann Dir d'Zäit hutt. Fir einfach ze benotzen, späichere sech an enger Glasfläsch a späicheren am Kühlschrank fir bis zu enger Woch.
Serve dëser frëscher a créméise Dressing iwwer e Gaart Salade oder niewent enger Plack vu geschniddene Veggien fir Dipping. Wann de Salade net Är Sache ass, mécht dësen Dressing och eng wonnerbar Sandwichverbreedung.