Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 221
Fett - 11g
Carbs - 25g
Protein - 8g
Total Time 25 min
Prep 5 min , Kachen 20 min
Servisser 2 (1 Rita alleng)
Dëse Pita Pizza Rezept ass net Är traditionell Pizzasäit, et huet e puer vun de selwechte Komponenten a mécht fir e passende Gewiicht vun der Gewichtsverloschter. Et ass dowéinst an don'ts vun enger gudder Pizza ze bestellen , awer Dir maacht Iech selwer! Am meeschte Wichteg ass et mat Geméis unzehuelen déi Geschmaach addéieren an all Biss fëllen, ouni ze vill Kalorien ze dinn. A wann och all Bess fir méi gesond ass, ass et kee Manktem un de klassesche Mozzarella Kéis, dee mer all op eis Pizzas lieft.
Zutaten
- 1 Olivebierg Olivenueleg
- 1 Knuewelken, Feinverzënnert
- 1 Iësstroossgetrocknegt Basil
- 1/4 Teelöffel Pabea-Flëss
- 1/4 kleng rouder Ënnerlage a geschnidden an halle Réng
- 1/4 kleng Aubergine, geschnott an Rechtecke
- 1/2 kleng klenge Päiperche, geschnidden an Bande
- 1/4 Teaspoon Kéis Salz
- 1 mëttlerweilenzäit Pita Brot, an d'Ronn abgetrennt
- 4 Dësch aal Plain Marinara Sauce
- 8 Kirschtomaten, geschnidden an hallef
- 1/4 Schéier Zerkleedung Deckel Mosszarella Kéis
Virbereedung
- Heisse Olivenueleg an engem mëttelgrousse Grall Pan iwwer mëttlerer Hëtzt. Foën Knuewel, Basil, a Puderflakken, Kachen bis Knuewe gëtt einfach liicht golden.
- Füidd den Zwiebel, Auberginen a Pärp, addéiere fir all d'Stécker mat der Knuewel-Uelegmëllech ze beschneiden. Grill, bis Dir Grillstëppe kuckt, da klappe knapp a loosst et maachen.
- Den Ophel vum Ophel op 350F ze schützen an d'Pita Ronnen op engem Bakblech arrangéieren.
- D'Hälschent vun der Marinaraauce op all Halschent ze verdeelen. Gitt den gegrillten Auberginen, Zwiebelen an Tomaten halen op de Pita. All Ronn mat der Halschent vum Käser sprëtzen.
- Bake fir 8 bis 10 Minutten, bis de Kéis komplett geschmëlzt gëtt. Huelt aus Backofen, lues kuerz ze maachen an genéissen.
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Benotzt all Faarfpier pfeffero dir handlech. Dir kënnt och e kléngen gehacktenen Medium Tomato amplaz vu Kiischten Tomaten benotzen.
Déi meescht vun de Geméis ginn ewech vun der Zäit gekacht ginn, fir ze kachen Zäit am Ofen ze spueren. Fir eng méi schnellere Pita Pizza benotzt leftover geréift Geméis . Si kënnen net ze bereed, Zwergen a Klacken, awer si wahrscheinlech nach ëmmer gutt schmaachen a versuergen och ähnlech Virdeeler.
Kachen a Servicetipps
Huelt d'Aubergine Haut intakt. Wann Dir schielt, wäert Dir e puer vun de potente Antioxydantien a Glasfasermëscher an der donkere violett Peel gelackelt hunn.
Benotzt e regelméisseg Pan, wann Dir kee Grill opmaacht.