Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 20
Fett - 0g
Carbs - 2g
Protein - 3g
Total Time 5 min
Prep 5 min , Kucke 0 min
D'Serven 16 (2 Iessen jee)
Firwat kafen ech prepackéiert Spinat-Dip wann Dir dës einfach Spinat-Dip Rezept just 5 Minutten oder manner ass? Dëst Rezept ass méi gesond Zigarettepäck a Kichelfaarf huet oft Zocker oder aner Additive - a schmaacht och besser. Dir musst net e Liewensmëttelprozess benotzen, awer et bréngt d'Spinat méi fir e méi roueg Dip.
Zutaten
- 10-Unze grousser Packung gefruereg gehackt Spinat , getrollt a presséiert trocken
- 1 1/2 Schampes Fettfräi Gréng Joghurt
- 2 Teaspullen zitt Pulver
- 1/2 Zephill Knoblauchpudder
- 1/2 Eeër Salz
- 1/4 Teaspoon schwarz Pabea
- 1/2 Teaspoon italienesch Wuerzelen
Virbereedung
- Wann Dir en Liewensmëttelprozessor benotzt, da puls de Spinat e puer Mol. Fuert den Rescht vun den Ingredienten a well se gutt vermëschen.
- Wann net mat engem Liewensmëttelprozessor benotzt gëtt, ginn d'Zutaten an enger Schuel kombinéiert.
Inhaltsveraarbechtung a Kachen Tipps
Dëse Schnuppertau ass e super Aperitif als Geméisstip oder Spuersam op Gurken oder aner Geméis. ( Jicama-Chips addéiere méi Kräiz.) E puer Zing am Dip ze addéieren, addéiere gehackt, gekacht Speck an e klengen Cayenne Pfeffer oder gehackte Jalapeno-Paprika jee no wéi e waar Dir et gär.
Dëse Schnëtt schéngt gutt an engem gewollten purpurroude Kabbel. Maach net den extra Kohl nozebréngen - e puer Platen zerfall an e kleng Kohl Crunch dobaussen. De groussen Nährwert am purple Kabbel ass och déi perfekt Ergänzung zu dësem Spinat-Dip Rezept.
Peppers gi puer mol fir Dippe fir Faarf an Texture hinzu ginn, awer net all d'Peppere ze rutschelen. Roude orange, roude, gréng oder giel Pärelen an Däppchen a benotzen se als Dipper. Déi mëll Aromen vu Päiperleken net aus dem Geschmaach vum Dip zéien an déi verschidde Faarwen maachen eng vibrant Presentatioun.