Wielt Iech déi beschtméiglech Mexikanesch Liewensmëttel fir Är Iess Planz op Streck ze halen
Wann Dir mengen datt et an engem mexikanesche Restaurant Iessen ass limitéiert wann Dir d'South Beach Diet kënnt , bass du falsch. Et gi vill gesond Meksikaartikelen déi Dir genéissen kënnt wann Dir de Gewiichtverloschtprogramm passt. A si si grouss Choixën fir aner Diätmen a gesonde Mënscherechter. Benotzt dëse Guide, fir sécher ze gutt fir ze iessen a verléieren ëmmer nach Gewiicht, wann Dir Mexikanesch gëtt.
Gesond Mexikanesche Restaurant Tipps fir Südstroum Dieters
Wéi mat Chinesisch Iessen, ass den Haaptproblem bei ville mexikanesche Restauranten datt d'Liewensmëttel "amerikaniséiert" sinn. Traditionell mexikanesch Tariffer ass gesond, mee amerikanesch Stil Tex-Mex Kiche ass oft voll vu schlechte Fetter a mat Kalorien gelueden.
Fir Äis op de Südstrand-Diät an engem mexikanesche Restaurant ze stielen braucht Dir d'Menüen ze sortéieren a Fanne fannen, déi voll vu frëschgeméisem Geméis a Magerwierk ass. Dir kënnt och e puer gesond Fette - ähnlech Avocado - op der Kaart fannen. Wann Dir iessen an der Moderatioun, kënnt Dir Äert South Beach ufänken ze goen an ëmmer nach eng gesond Meksikaner ze iessen.
Süd-Strand-Friendly Mexikanesche Menüen
Wann Dir op der South Beach Diet kënnt, kënnt Dir d'Meescht vun Äre Lieblings mexikanesche Gerichten iessen. Dir musst just eng Onméiglech uginn . Dëst bedeit datt Dir Är bestueten Fleëffer a Geméis freet (déi Dir normalerweis op Fajitas a Tacos kritt) ouni d'Crunchy oder Soft Taco Shells.
Phase 2 oder 3 Diätmen kënnen nach ganz Weess Tortillas op der Säit froen.
Dir kënnt och e Pittel vu Gegrillten Hueg oder Fësch bestellen - ouni de Mastkäse. Wann d 'Schellt e schaarf Sauce, wéi mol mol Sauce, ass normalerweis akzeptabel. Dir kënnt och nach aner Platen schmaachen, déi Liewensmëttel wéi Shrimp oder Magerfleef beinhalten.
Gitt net Angscht, Ären Server ze froen fir Äert Ännerunge fir den Iessen ze maachen fir Är Ernärung ze halen.
Also wat wéi iwwer Side Geschirr? All Süden Beach dieter kann een Geméis Salade bestellen an en Top mat Salsa als Päiperlek. Schwaarz Bounen sinn eng akzeptabel Säit op der Phase 2 oder Phase 3 vun der South Beach Diet . An e klenge Betrib vu Guacamole ass och akzeptabel, well Avocado als gutt Fett betruecht gëtt .
Manner gesond Mexikanesch Ernärung
Also, wat ass dee mannsten gesonden Deel vun Ärem mexikanesche spezialiséiert? Dat ass ni endlos Kuerf vun Tortilla Chips. Also den éischte Schrëtt fir e gudden mexikanesche Mësch ze ernähren, ass fir de Server ze froen fir de Chips ze sprangen. Wann Dir hongereg ass, da gitt e Platte vu rauem net-stärkeg Geméis an d'Platen an d'Salsa statt.
Aner Liewensmëttel fir ze vermeiden zu engem mexikanesche Restaurant:
- Tortilla Chips an Ärem Iessen. Crunchy, lecker däischter Mauer. Dës Iessen sinn Dr. Agatston net guttgeheescht!
- Sauer Crème . Dës cremeg, héich Fett Molkereprodukt gëtt oft als Garnéieren oder Topping benotzt.
- Refried Bounen . Beans si eng gutt Quell vu Protein, awer Tex-Mex Stil refériéiert Bounen an engem Restaurant ginn normalerweis mat Déierefette preparéiert a mat voller Fett Kéis bezeechent. Wann Dir op der South Beach Ernährung ass, ass dës Säit Platen e No-Go.
- Taco Salade Schalen . Salade kléngt gesond, awer et ass net wann et ëm eng grouss gefruereg Tortilla ass. Gitt et fir Iech op Ärem gesonde Ernährungsplang ze bleiwen.
Vergiesst net, d'Südstrand-Diät ass e Lifestyle, net e provisoresche Plan fir d'Gewiicht vun der Gewiicht. Also wann Dir gär am Restaurants mexikanesch Restauranten fënnt , sollt Dir weiderhi maachen. Just léiere wéi Dir gëeegent Choixen maacht wann Dir gitt Är Südstroum Plan ze iessen.
* Dësen Artikel gouf vum Malia Frey, .com Weight Loss Expert geännert