Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 136
Fett - 14 g
Carbs - 2g
Protein - 1g
Total Time 10 min
Prep 10 min , Kucke 0 min
Servisser 4 (2 Icedëffer pro)
Crème Salade Dressings goufe lecker, awer si kënnen vill Kalorien a geséchert Fett hunn a gedreemt wat e harmlosen Zalot als en onbedarf decadent Molze schéngt.
Anstatt datt d'Mayonnaise oder Eegiel gemittlech ginn, kritt dës Ofdreiwung seng Crémär vu mëllen Tofu . Tofu ass aus Sojabohnen gefouert ginn, déi gedacht ginn, e potenziell Schutzverhale mat Brustkrebs ze hunn.
Dëse Dressing ass eng perfekt Saach fir d'Salat z'afféieren, awer et schmaacht och gutt wéi eng dréckend Sauce fir geréift Geméis.
Zutaten
- 1/4 Coupe Soft Tofu
- 1/4 Schaf Olivenueleg
- 1/2 Zephill Zitrounestud
- 1/4 Cup Zitrounejus (vun ongeféier 1 mëttlerer Zitrone)
- 1 Teaspoon Dijon Senf
- 1/2 Iessel Honor
- 1/8 Eeelste vu Salz
- 1/4 Teaspoon schwarz Pabea
Virbereedung
1. Plaz all Zutaten an engem Mixer a vermëschen bis glat. Dréckt mat Äre Lieblingssalat Fixéieren.
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Probéiert et mat orange Zest an Jus an der Plaz vun der Zitroun fir eng nei Zort vun Zitrusmix. Oder maacht eng ganz nei Aart vun engem Dressing, andeems de Dijon-Senf an den Hunn ausgelauschtert a ersetzt mat 1 Anchovie a 1/4 Teller geréiertem Parmesan Kéis (merken datt dat net méi de vegan Dressing gëtt).
Kachen a Servicetipps
Wann Dir en Salade verpaackt, gespuert de Dressing entweder getrennt vun Ärem Salatgräser ofginn oder d'Dressing an d'Gréisst vum Container gitt an d'Greens op Top. Mix just wann et fäerdeg ass ze iessen, fir datt d'Blummen net wënnt.