Bescht a Schlecht Gesondheets Choices am Chipotle
Chipotle ass bekannt fir frëschen einfache Iessen ouni künstlech Aromen oder Fëller ze servéieren. Awer wat maache wann Dir probéiert eng méi nëtzlech Ernährung ze iessen oder ze kämpfen fir Gewiicht ze verléieren ? Ass Chiptoo Liewensmëttel gesond?
D'personaliséierter Uerdnung a Speisestil bei Chipotle mécht et schwéier, e klore Jo oder keng Äntwert op dës Fro ze stellen. Mee et gi Weeër fir eng Ernährung ze iessen bei Chipotle ze iessen .
Analyséiere vum Chipotle Menu
Ee vun den intelligentste Saachen, déi Dir maache kënnt, ier Dir bei Chipotle gutt ass, ass d'Menüen online ze kontrolléieren. D'Firma stellt ee Ernährungsrechner fir Iech ze hëllefen eng Kalorie Schätzung fir Är Liiblingsiessen. Awer wann Dir schonn bei Chipotle giess ass, weess Dir, datt et e relativ al Variatioun bei der Preparatioun vun Ärem Iess kann ginn. Also d'Ernärungsstatistik déi d'Websäit ubelaangt, sinn eng Schätzung, net eng Garantie.
Wann Dir nei Chipotle nei sidd, da gesitt Dir e ganze Sortiment vu tex-mex fare am Menu. Dir kënnt kräfteg oder mëll Tacos, Burritos, Burrito Schais, Salden, Chips a Salsa, Guacamole a souguer e puer alkoholescht Getränker kréien.
Ernährung Fakten fir Popular Chipotle Menü Elementer
| Chicken Burrito Bowl Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Servietgréisst 1 Burrito Schale (680 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 825 | |
| Kalorien vu Faas 311 | |
| Gesamtfett 34,5 g | 53% |
| Gesat fir 10g | 50% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Sodium 2020 mg | 84% |
| Kohlenhydrater 83g | 28% |
| Fettleibchen 24g | 96% |
| Zucker 10g | |
| Protein 56g | |
| Vitamin A 50% Vitamin C 42% | |
| Kalzium 32% · Eisen 28% | |
| > * Op Basis vun enger 2.000 Kalorie-Diät | |
Vill gesonde Mënschereien entscheede fir eng "Schuel" op Chipotle ze bestellen. D'Schuel ass essentiell e Burrito ouni High-Calorie, héich Fett Wrapping. Awer är Schuel gëtt no Äre spezifesche Befehl virbereet, also ass et kee Liwerkartikel fir all Ernährung déi all Schockel Kombinatioun behandelt. D'Etikett déi Dir braucht, inkludéiert Huet, Guacamole, Kéis, schwaarz Bounen, Brausreis, Mais Salsa a Salut.
Also, wat passéiert wann Dir Är Schuel an eng Wrapping fir e Burrito ze kreéieren? Eng eenzeg Mielentortilla léisst 300 Kalorien, 10 Gramm Fett, 46 Gramm Kärbohydrat, 7 Gramm Protein an 690 Milligramm Natrium.
Tacos sinn och e populär Menüpunkt bei Chipotle.
- Dräi hart Schell Tritak Tacos mat Salat, Kéis, Guacamol a Tomaten Salsa stellen 720 Kalorien, 43,5 Gramm Fett, 43 Gramm Kohlenhydrat, 32 Gramm Protein an 1470 Milligramm Natrium.
- Déi dräi mueschter Mielhak Tacos mat Salat, Kéis, Sour Crème a Tomaten Salsa bilden 675 Kalorien, 31,5 Gramm Fett, 48 Gramm Kohlenhydrat, 46 Gramm Protein an 1650 Milligramm Natrium.
- Dräi aarm Mais Carnitas Tacos mat Salat, Kéis, Guacamol a Tomaten Salsa stellen 780 Kalorien, 43,5 Gramm Fett, 53 Gramm Kärbohydrat, 34 Gramm Protein an 1640 Milligramm Natrium.
Déi gesondesten Optiounen am Chipotle Menu
Dir kënnt e relativ gesonde Salade bei Chipotle bauen. Awer erëm, d'total Kalorie a Fettzuel hänkt of wéi Dir déi Miel baut. Gitt einfach eng Salat net garantéiert datt Ärt Iesse fir Gewunnecht behalen.
E ganz Basissalat mat Romaine Salade, Huet an Tomaten Salsa bitt 215 Kalorien, 7 Gramm Fett, 33 Gramm Protein, 3 Gramm Kärblaechrat an 860 Milligramm Natrium.
- Kéis ass méi wéi 100 Kalorien, 7,5 Gramm Fett, een Gramm Kohlenhydrat, 6 Gramm Protein an 190 Milligramm Natrium
- Wäisswaasser a fanne 210 Kuelen, 4 Gréissten Fett, 40 Gramm Kugbis, 3,5 Gramm Protein an 345 Milligramm Natrium
- Schwaarzt Bannen a Kraider, Kuelenhydraten, Kaffi, 22 Gramm Kugel, 7 Gramm Protein an 260 Milligramm Natrium
- Feeita Geméis ass a 4 gramm Kohlenhydrat an 170 Milligramm Natrium
Denkt drun, wéi Dir Är gesonde Salat baut, datt de niddreg Kalorieprotein Soubritas oder Zertrëf Tofu ass (145 Kalorien, 10 Gramm Fett).
Déi héchste Kaloriefleesch ass Chorizo déi 300 Kalorien a 18 Gramm Fett ubelaangt.
Onsécherheescht Optiounen am Chipotle Menu
Déi bescht Manéier fir Äert Ernärung bei Chipotle ze klappen ass op Fudder opzehuelen wat iergendeppes iwert Iech bestellt. Zum Beispill, wann Dir e Chorizo Burrito bestellt a braunen Ries bitt, schwarz Bounen, Chili-Mais Salsa, Sourcrem, Kéis an Guacamol du käse ongeféier 1225 Kalorien konsuméieren, 52,5 Gramm Fett, 128 Gramm Kohbhydrat, 61 Gramm Protein an 2505 Milligramm Natrium.
A wann Dir wëllt Är gesond Ernährungsprogramm well e puer Deeg setzen, fügen Iech eng Chimie bei Guacamole (800 Kalorien, 49 Gramm Fett a 795 Milligramm Natrium) an e Patron margarita , deen 240 Kalorien a kee Nährwert ass.