Wann Dir Iech fir Diät-frëndlech Fastfood gesitt, kënnt Dir Iech op Wendy's këmmeren. Dës Burger-Kette huet Dutzende vu Méiglechkeeten, déi Iech hëllefen ze halen op Är Iess Planz. Wendy 's Chili Kalorien, zum Beispill, si relativ wéineg an déi populär Wendy's Bakk Kartade Kalorie minimal esou laang wéi Dir d'Toppings am Scheck hält. Dir kënnt och suguer e Schockela oder Vanille Frosty mat Ärem Iessen a laanscht goen ouni Schold.
Mee Dir musst wëssen wat Dir maacht a wat Dir vermeit.
Analyséieren vum Menu
Ee vun de Grënn, datt de Wendy'smenü gutt fir Diers oder gesonde Eeër ass, datt se esou vill Wiel auswielen. Zum Beispill si vill vun hiren Zaloten an zwee voll an halle Gréissten. De Power Mediterranean Chicken Salad bitt 450 Kalorien. Mee Dir kënnt eng halle Gréisst vum selwechte Salat fir nëmme 240 Kalorien zesummen mat enger Jr. Chocolate Classic Frosty bestellen an Är ganz Mahlzeit ënner 500 Kalorien halen.
Dir fannt och vill verschidde Liewensmëttel op der Kaart Wendy. Eng grouss Optrag vu Rich a Meaty Chili huet 250 Kalorien. Déi kleng Gréisst vum Wendy 's Chili léisst nëmme 170 Kalorien (z. Etikett) zesumme mat enger gesonden Dosis aus Glasfaser a Protein. Ee Junior Hamburger huet nëmme 240 Kalorien a Kéis, wann Dir Kéis méi kënnt, d'Zuel ass nëmme bis zu 280 Kalorien.
Dir kënnt och Hühn an Fësch Choix op der Menü Wendy. Awer dës sinn net onbedéngt déi bescht Choix wann Dir probéiert Är Kalorie an Fett ze ernimmen .
Vill vun de Sandwichen an Nuggets ginn gebrannt fir hir Kalorie a Fettgehalt héich. De Gegrillte Chicken Wrap ass eng gutt Optioun fir Diätmen mat just 270 Kalorien a 11 Gramm Fett.
Déi meescht populär Wendy's Food
Wendy's Bakbuerg, Chili a klassesch Frosty sinn extrem populär Menü.
D' Wendy's Sour Cream a Chive Baked Potato enthält nëmmen 310 Kalorien a 2,5 Gramm Fett. Dëst ass e gudde Kuelenhydrat. Dir wäert 63 Gramm Carbs konsuméieren wann Dir dës Tater behandelen.
Wendy's Frosties schwätzen an Kalorie a Fettgehalt, well se an enger anerer Gréisst kommen. Är bescht Wette ass eng Jr. Classic Chocolat Frosty déi nëmmen 200 Kalorien a 5 Gramm Fett ubitt.
Gesondheetsoptiounen
| De Wendy's Rich & Meaty Chili Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Drockgréisst 1 kleng (227 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 170 | |
| Kalorien vu Fett 45 | |
| Insgesamt Fett 5g | 8% |
| Saturéiert Fett 2g | 10% |
| Polyunsaturéiert Fett 0g | |
| Monounsaturated Fett 2g | |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| 780 mg | 32% |
| Kalium 400 mg | 11% |
| Kuelenhydrater 16g | 5% |
| Diät Fiber 4g | 16% |
| Zucker 6g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin A 0% Vitamin C 0% | |
| Kalzium 4% Eisen 15% | |
| > * Op Basis vun enger 2.000 Kalorie-Diät | |
Och wann de Chili populär ass, ginn et vill verschidde Weeër fir eng Ernärungsfrëndlechkeet ze kreéieren an Är Kalorie ze kontrolléieren. Mat dëser Kombinatioun ze iessen, fir Är Schnell cravings ze befreien an Är total Zuel ënner 500 Kalorien ze halen.
Wendy's Hamburger Miel: 485 Kalorien
- Junior Hamburger: 260 Kalorien
- Garden Side Salade (mat Zitrone anstatt Dressing): 25 Kalorien
- Classic Chocolat Frosty (Junior): 200 Kalorien
Wendy's Chili + Kéis Meal: 465 Kalorien
- Rich a Meaty Chili (kleng): 170 Kalorien
- Chrëschtlech Cheddar Kéis: 70 Kalorien
- Apple Slices: 35 Kalorien
- Classic Vanilla Frosty (Junior) 190 kalorien
Wendy's Potato an Salade Meal: 405 Kalorien
- Apple Pecan Chicken Salad (halle Gréisst, ouni Standardspropagatioun): 180 Kalorien
- Liicht Hunneg Franséisch Dressing: 40 Kalorien
- Halle Baked Potato: 135 Kalorien
- Buttery Beste Spread: 50 Kalorien
Wann Dir keng Mielesupport gesitt datt Dir wëllt, da bleift denken datt Dir Är Commande ka bestellen hunn wat Dir wëllt. Et gi verschidde verschidde Choix vun Bunnen, Fleesch Entscheedungen a Topping Choosen zur Verfügung, fir datt Dir en Sandwich an e Miel ze kreéieren deen Är Hunger brennt an Dir hëllefe fir Är Diät op Streck ze halen .
Onheelbar Optiounen
Just wéi all Fast Food Joint, ass de Menü ganz Kalorie Burger-Méiglechkeeten. Den Dave's Triple Cheeseburger bitt iwwer 1000 Kalorien a 72 Gramm Fett. Yikes!
De Baconator bitt 970 Kalorien a 62 Gramm Fett. A wann Dir Äert Bacon Burger mat Baconator frëscht, bass du nach aner 490 Kalorien a 28 Gramm Fett erop.
A wéi Dir Iech erwaart hätt, ass eng grouss Wendy's Frosty zimlech héich an Kalorien. Wann Dir eng grouss Chocolate Classic Frosty wäerte wäerte Dir 580 Kalorien, 15 Gramm Fett an eng zirrend 79 Gramm Zucker verbrauchen.
Best Way to Eat Low Calorie bei Wendy's
Download den Wendy's App op Ärem Smartphone. Dir kënnt Äert Kalorienziel an d'App eran a wählg Auswiele vu komplette Mëschesuggestiounen, déi et ubitt. Wann Dir decidéiert wat Dir iesst, ier Dir an de Restaurant këmmert, kënnt Dir Äert Wendy's Miel gesond a kal kal kal halen.