Snacking geschitt. Heiansdo gëtt et souguer wann Dir net onbedéngt hongereg ass , just Angscht. Elo, Dir sollt et net iessen an Äerem Gesiicht all Zäit vun der Geschwënn Hiewel. Awer wann "d'Nëssgeschmaach" brengt "ass Är Gewunnecht, kënnt fir eppes intelligent. Hei si sechs kalorien, héich Volumen Optioune fir Är nächst Snack Attack.
Cut Veggies a Salsa
Frot Äre eegenen Helden, a behalen e Frigo mat véier verschnidden Veggien fir e gesonde Snack.
Si sinn zefriddestellend, kräfteg an super Kalorien a Kalorien, an si bréngen e ganze Koup Nährstoffer fir Äre Kierper. Wann Dir schéi gëtt, well Dir schéint sidd, kënnt Dir och eppes Gutt eraushuelen. E puer grouss Veggies fir ze snacken op Babyzorten, Jicama-Stécker, a Zackschnaps. Tipp: Liichte Dämpfung den Zocker erakritt Erbe, a killt se. Dëst hëlt hir liicht Grasbeweeg.) An Salsa ass kaloresch kalorientéiert a voller Séiss. Halt et klassesch, oder probéiren Iech eng grouss Spaass aromatiséierter wéi Peer-Salsa. Oder geheie méi extra würzig ... dat wäert d'Liewensmëttel ze luesen.
Gitt Är Veggien Fruucht a Fruucht? Hei ass wéi Dir en niddregt Fritten aus frësche Geméiszorten mécht .
Light Popcorn
Popcorn ass den ultimativem High-Volume Snack. Just mat engem kalorienem Kalorien halen a vermeiden d'Butter ze addéieren, natierlech. Vill Marken hunn d'Reduktiounskalorien preparéiert iesse Schlësselen: Préift weg Angie's Boom Chicka Pop, Smartfood Delight, Cape Cod Popcorn a Popcorn Indiana Fit Popcorn.
Jiddereen huet dës Optiounen mat ongeféier 35 Kalorie pro Coupe oder manner. Dat heescht datt Dir 3 Kilo fir 100 Kalorien hutt. Sweet! Wann d'Portiounskontroll e Problem ass, bräicht Är eegent 100 Kalorie-Snacks mat seetbare Päck oder Behälter.
Frësch Fruucht
Déi frësch Uebst huet e puer Saachen vir: et ass gesond, et ass ganz normal, et ass lecker .
Fuere fir eng kräfteg Fuji Apfel, eng Taass gréng Trapen, eng Schuel Mango, eng Berry Trëffekt mat Hambieren, Blaubeeën a Bromberen ... D'Lëscht vun den Good-for-you Fruucht ass endlos. Munching op frësch Uebst ass de Wee fir ze goën, wann Dir Loscht hätt séiss - Dir kritt dee lecker natierlecht Geschmaach ouni Zousatz Zucker. An a gitt sécher datt Dir déi beschte Fruucht fir Gewiicht verluer hutt .
Seaweed Snacks
Si sinn gréng, si sinn Mier, an si sinn perfekt fir wann Dir Iech gefält wéi Dir e bësse Crunch an Ärem Liewen brauch! Snacks aus Snack gi hell, knusp. An natierlech salzeg, perfekt fir wann Dir Loscht op Kartoffelchips wëllt. Bonus: Dir kënnt e riesegen Deel vu enger klenger Zuel vu Kalorien hunn. Kuckt dofir datt se Blummenbléien, Seeweecher zerwéiert, souguer Chips. Caveat: Waach fir lues ze frittéiert Snacks mat Ueleg. Fir d'Kalorie an d'Fettzuel ze kontrolléieren ass d'Ëmlafbunne bal ëmmer flippt a kontrolléiert d'Ernährung. A vergiesst net datt d'Portioune pro Container iwwerpréift ginn. E puer vu mengen Top Mark Picks sinn SeaSnax, GimMe Organic, an Annie Chun.
Friichte gedroen Fruucht
Firwat falen fir fruchtgetroes Uebst wann Dir déi frësch Saachen hutt? Déi fraschtgetrocknert Zort huet eng eenzeg Crunchy-Beschreiwung, déi perfekt ass, wann Dir e seriéise Snack Fix fixéiert. Plus, Dir kënnt Paken halen ouni Är Sorel maachen.
Wann Dir net mat Frost getuede Fruucht ass, hei ass de Deal: Et ass haaptsächlech d'Dehydro pro Fruucht déi seng Gréisst ënnerhält; D'Feuchtigkeit ass ofgeschaaft ginn, ouni datt et e knusprechleche Geck mécht. Am Géigesaz zu der getrockenen Fruucht ass et net schrëftlech, sou datt Dir e flotten groussen Déngscht gëtt. Tipp: Mëscht e puer frëscheiert Uebst mat Light Popcorn fir eng Mega Snack Mëschung.
Zocker ouni Hard Candies a Lollipops
Dëst sinn e bësschen anescht wéi de Rescht vun de Snacken op dëser Lëscht, sou datt se net héichvolumen sinn - Dir wëllt net vill Häre Séisses a Lutschen essen. Awer déi gutt Noriicht ass datt Dir net braucht: d'Schéinheet vu härzwiergen Zucker ass datt et eng laang Zäit ze iessen, also e bëssen e bëssen wäit.
Ech sinn e Fan vun der klassescher 60-Kalorie Tootsie Pops. Mettegeschmackten Dieren sinn och gutt, well si tendéieren d'Hären fir aner Liewensmëttel ze nidderzeloosen, wann Dir dat Muttaroma am Mëndung hutt.