Dëst ass eng schéin filmten, berouegend Yoga-Training fir perfekt Exerciser, déi d'Inspiratioun an d'Out of basic Yoga Posen léieren wëlle.
De Instruktor bidd Detailer fir all Bewegung ofgeleet a Tipps fir ze verstoen wéi d'Posen funktionnéieren a wat Dir misst Iech fillen. Et gi verschidden Ziele fir gezielte Workout wéi och méi laang Routine mat Fokus op Saachen wéi Energie, Verjéngung an Entspanung.
Déi eenzeg Nodex ass, datt d'Detailerweisung vun all Bewegung ka schnell al ginn. Dëst ass e super Wee fir Yoga ze léieren, mä de Video däerf net mat Ärer Praxis wuessen.
Pros
- Eng Rei Yoga Routinen fir Energie, Kraaft a Verjüngung
- D'Beweegunge si lues a kontrolléiert mat grousser Kucht fir e richteg Form ze léieren
- Sarkwéis Léiert hëllefe begleedene Begleeder verstinn all Kéiers
- D'Landschaft ass schéin an d'Instruktor ass ganz gutt fir d'Background fir all Pose ze hunn
Contes
- Mouvementer sinn ganz lues a gehal ginn fir ausgedehnt Zeie vun der Zäit, déi schwéier fir ganz Ufänger sinn
- Detailéiert Instruktiounen fir all Bewegung kënnen iwweregens Fäegkeeten kréien
Beschreiwung
- Dës Yoga DVD beinhalt 8 Techniken déi sech op verschidden Gebaier vum Yoga konzentréieren wéi Stéierposen, Backbands, an Hëfföffnen
- D'Sektioun Erreechend Section beinhalt d'zieltechnesch Routinë fir d'Instruktioune ze léieren eng richteg Positioune fir Standard Yoga Posen ze léieren
- Den As You Progress Sektioun enthält längere Routinen déi op Energie, Verjüngung, Stäerkt a Entspanung fokusséiert sinn.
D 'Basics
Yoga fir Begleeder, déi vu Barbara Benagh geléiert ass, ass e schéint gefilmten Video mat der Hallefbucht, Antigua mat Landschaftsbilder vill méi interessant wéi déi meescht vun eis do Yoga maachen (z. B. an eisen eegenen Wunnengen). De Fokus ass op Techniken an Iddien fir Begrëff Yoga-Exerciser, mat engem Schwerpunkt op d'Léierpersonal an d'Geleeënheet perfekt ze maachen.
D'DVD gëtt an zwou Sektiounen geteilt: 'Getting Started' an 'Wéi Dir Fortschrëtter.' Déi erreechbar Sektioun um Marché konzentréiert sech op:
- Backbends
- Stellt duer
- Stär a Balance
- Sonn Salutatiounen, an
- Sitzbezunnen
D'Iddi hei ass d'Baustil vun der Yoga-Praxis ze léieren, perfekt fir Är Form ze preparéieren a méi kräfteg Praxis virzebereeden. Zum Beispill proposéiert d'Backbends-Sektioun Techniken fir d'Verstäerkung an d'Kreatioun vum Kierper a Virbereedung fir méi schwiereg Backbending Posen an der Yoga Praxis. E puer Bewegungen zielen och Kobras, réckstänneg Verlängerungen, an sougenannte Backbands. Fir jidwowën bewierkt d'Barbara suergfälteg Iech an enger perfekt Plaz ze halen an Dir hutt all e puer Aroe fir sech ze halen, wat e bëssen intensiv kritt.
Déi Übungen, déi am "Getting Started" geléiert sinn, ginn dann an routinéierten Rubriken an der Rubrik "As You Progress" zesummegefaasst. Déi meescht Routine vu 30 bis 70 Minutten a konzentréieren op d'Erzéihung, d'Kraaft, d'Verjüngung an d'Stille. Well de Cueing an d'Instruktioun an d'Instruktioune agebaut sinn, hunn dës Trainings ze laang Zäit fir mech ze manchmal ze fléien net gutt. Tatsächlech sinn e puer Ufänger kënnen dës Routine schwéier einfach zevill duerch d'Längt vun der Zäit Dir vill vu de Posen hält.
Bis wäit am beschten Deel vum Video ass de "Getting Started" Sektioun wou Ufänger kënnen d'Grondlagen vun Standard Posen wéi Krieger I a II léieren, Dreiei Pose, Bam poze, Sonn salutatiounen a méi.
De Cueding ass excellent an d'Landschaft ass wonnerbar. Barbara huet eng schéi, berouegend Stëmm an erkläert alles wat Dir jee wollt wëssen (a méi) iwwer Yoga. Wann d'Routinen am As You Progress fléissen an net déi endlos Instruktioun enthale sinn, wäre et e Video, dat mat Ärer Praxis wuessen géif. Wéi et ass, ass et super fir Ufänger, awer Dir kënnt séier réckelen.