Muscle Hypertrofie ass e Begrëff fir d'Wuesstem an d'Erhéijung vun der Gréisst vun Muskelzellen. Déi allgemengt Typ vun der Muskulärhypertrophiese fällt als Resultat vu kierperlech Übung wéi Gewiichtheeten, an de Begrëff ass oft mat Gewiicht trainéiert .
Hypertrophieprozess
Wann een iergendwann eng Muskulatur mécht, da gëtt et eng Zounung vun den Nerve Impulse, déi d'Muskelkontraktioun verursaachen.
All eenzelt Resultat ass d'Gewëssensgewënn ouni irgendetwas erkennbar Verännerung vun der Muskelgréisst. Wéi ee weider mécht, ass et eng komplex Interaktioun vun Nervössystemer, déi zu enger Zilsetzung vun der Proteinsynthese iwwer Méint gefouert ginn an d'Muskelzellen féieren ëmmer méi grouss a méi staark.
Esou sinn zwee Haaptentzündungen, déi fir de Wuesstem vun der Muskelen noutwendeg sinn. Déi zwee noutwendeg Komponentë sinn Stimulatioun a Reparatur. D'Stimulatioun tritt während der Kontraktioun vum Muskel, oder während der aktueller Ausübung vum Muskel. All Kéier wann e Muskelwierk ausgeübt gëtt, trëtt d'Kontraktioun ervir. Dës wiederholte Kontraktioun während engem Workout verursacht Schied un der interner Muskelfaser. Dës Muskuléierfaser ginn am Laf vun engem Workout gebrach. Wann dës Schäfferen beschiedegt ginn, sinn se bereet, repariirt ze ginn. Dëst ass wou de Muskelkraaftwierk kënnt.
D'Muscle-Fiber Reparatur fënnt no der Aarbecht, während d'Muskelen am Ruhmodus sinn.
Nei Muskelfaser ginn erstallt fir ze ersetzen an ze reparéieren déi beschiedegt. Méi Faseren ginn erstallt fir déi beschiedegt ze maachen, an dat ass wou de eigentleche Muskelwachstum stattfënnt.
Genetesch Impakt op Hypertrophie
Obwuel de Prozess vun Hypertrophie fir jiddereen eenzegaarteg ass, sinn d'Resultater vu verschiddenen eenzelner.
A verschiddenen Individuen ass de Prozess vun Hypertrophie zu engem méi groussen Ausmooss wéi et fir aner ass. Et kann och bei vill méi séier Rate fir e puer verglach mat aneren. Dës Varianz an de Resultater fällt direkt un der genetescher Ausbildung vun den Muskelen vun der Persoun. Et kann e puer Leit e bësse méi laang daueren fir echt Resultater vun Hypertrophie ze gesinn, einfach op der Genetik.
D'Form a d'Entstoe vun engem Muskel bäi aner Faktoren, déi op der Basis vu Genetik variéieren. Esou schlecht wéi Dir wëllt e flott, ronnen, plump Bicep, et ka net ëmmer an de Kaarten. D'Form vun engem Muskel ass tatsächlech festgeluecht vun der Längt vun den Sehnen vum Muskel. D'Tendon ass eng genetesch Faktor. Also, een mat extrem langen Muskelstéiungen kann manner Wuesstum a Gestaltung vun hiren Muskelen gesinn wéi een mat vill méi kuerter Muskelstéiungen, trotz der selwechter Betrag, oder méi Gewiicht vum Gewiicht. Wat d'Muskelgréisst ugeet, ass et normalerweis avantagéis datt méi kuerzer Muskelstéiungen kéinten.