Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 16
Fett - 0g
Carbs - 4g
Protein - 0g
Total Time 5 min
Prep 5 min , Kucke 0 min
Servisser 1
Bleifend hydratiséiert ass e wichtege Bestanddeel fir Ären Blutdrock a gesondheetlech Gesondheet ze sichen. Trëfft vill Waasser ass selbstverständlech de beschten Wee fir e gesond Hydratatiounsniveau ze halen, awer heiansdo klenger Waasser kann dohinner goen, gutt, langweileg.
Et ass einfach ze verstoen firwat Leit dozou ze séier an Zuzillen drénken an Soda als Waasser drénken. Zu Zocker drénken sinn eng eidel Quell vu Kalorien déi e bësse Ernärung ubitt, a vill Zocker a souguer Natrium ze behalen - net déi gesondste Optioun.
Amplaz vu Soda, reagéiere fir e këstleche Waasser. D'Blasen maachen et e bësse méi Spaass wéi e kléngen Waasser, an Dir kënnt et mat all Uebst oder Kraider, déi Dir wëllt! Gitt sécher datt Dir Är Ernärungsetikett liest. Verschidden Eisebunnen enthalen Natrium, also kucke fir natriumsfreie an onverdéngte Versioune.
Oder, Dir kënnt ee Peitsche bei Iech heem. Dëse Strawberry Basil Sparkler ass ee vun mengen Favorite Kombinatiounen fir e Getränk ze drillen. Fruucht Straleg addiert en natierleche Séisses, wann e Basil Basil e bësse vun engem erdoenen Aroma verbréngt deen déi vun den Erdbeeren kompliméiert. Et ass eng flott Getränk fir ze gewannen wann Dir e bësse méi Spaass a Geschmaach ouni all d'Zocker an Kalorien wëllt.
Zutaten
- Ice
- 4 Äerdbieren, geschnidden
- 6 Basilikellen, ronn gehackt
- 12 ounes séisser frësche Waasser
Virbereedung
- Äert Eis op e Highball Glas.
- Add geschniddene Äerdbieren a Basilika.
- Fill mat glatterem Waasser a rous. Genéisst
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Benotzt all Typ Fruucht oder Kraider, déi Dir hutt, wéi Blaubare, Bromberen, Zitrusfruchten oder Äppel, mat Minze oder Thymian. Du kanns se nozedenken, also wielen Är Lieblings!
Dir kënnt och Klärwasser benotze wann Dir éischter wëllt.
Kachen a Servicetipps
Vergewëssert Iech Äert glatter Waasser net entflechtert an natriumsfrei ass, sou datt Ärt ultimative Getränks Ernährung ass.