Gleeft den Golfer Yips Ursaache schlecht Putting?
Vill Golfer hu sech op ee komesche Phänomen namens "Yips" genannt, wann se schwätzen a spektakulär einfachen Putzen schwätzen. Wat sinn dës mysteriéis Krankheete wéi a wéi sinn se ënnerschiddlech vun der Angscht oder der Angscht vun der Leeschtung, déi aner Sportler schwätzen?
D'IPS ass eng Bedingung déi ongewollt Zitplécken, Gefrieder oder Ruckelen vun den Hänn bei Golf Schossen, wéi zum Beispill Pëllen a Chippen.
Am Ufank hunn d'IPS deng psychologesch a bezuelt mat Angscht oder Stress. Elo Fuerscher gleewen datt d'Iips och eng kierperlech Ursaach hunn.
Ursaachen vum Golfer Yips
Obwuel de genau Ursaach Golfspiller déi Yips erliewen, ass net bekannt, déi verschidde méiglech Ursaachen, déi proposéiert ginn sinn:
- Nerven, Angscht oder "suguer", déi vill Sportler am Beräich vu Stress ophaalen
- Iwwerméissege vun de Muskelen, déi an enger feine Motorsteuerung involvéiert sinn a präzis Bewegungen
- Haaptschied
Laut Dr. Mays Clinic Researcher Dr. Aynsley Smith kann d'Angscht d'Iess méi schlecht ginn, awer et schéngt et och e fundamentale kierperlecht Bestanddeel fir vill Golfer déi d'Iips erliewen.
E puer Golfer kréie Symptomer déi kucken wéi d'Ips, awer si sinn wahrscheinlech wéinst Angscht, Nerven oder Schwammen an Héichdrucksituatioun. Vill Athleten, Studenten an ëffentlech Spëtzer erliewen dës Zort Stress-Relatiounen.
Yips - Focal Dystonia - Onvoluntär Bewegungen oder Spasmen
De Iips versteet awer e ganz real kierperlechen Zoustand, dee Focal-Dystoen genannt gëtt. Dystonia ass eng neurologesch Stierf, déi duerch ongewollte Bewegungen oder Spasmen vun kleng Muskelen charakteriséiert gëtt. Dës Symptomer sinn och a professionnell Museker an anerer déi sech ëmmer méi Beweegunge maachen fir feine Motortypen ze erfëllen.
Mir hunn all eppes Erfahrungen erlieft, wa mir nach eng "Writer Cramp" gehaal hunn, nodeems en e Stift oder Bleistift fir eng laang Zäit ze halen ass.
Am Golf, Pabeier erfordert Präzisioun a feine Motorsteuerung vun den kleng Muskelen, déi dës Beweegunge kontrolléieren. An dësem Fall kënnen d'IPS op d'Verbrauch an d'Ersatzstatioun vun deene kleng Muskelen héieren.
Bei der Dynastie kann en ongewollte Motormuster, wat den Nervensystem beaflosst, kann entwéckelen, wat zu engem Ruck oder Tremeren entstinn. Dëst kann schwéier behandelt ginn, well de Gehir muss zréckfuere mussen fir de gewënschten Bewegungsmuster ze maachen. Fir dëst ze maachen, kann et néideg sinn fir mat engem erfahrenen Neurologe ze schaffen.
Gitt iwwer Är Nerven beim Golf
Glécklech, d'Dynastie ass zimlech rar an d'Majoritéit vun Golfer, déi leiden aus deem wat se den Ips sinn, sinn einfach Nerven, déi geännert ginn andeems een e puer Psychologie Tricks an Techniken benotzt wéi zB:
- Mental Focus an Centering : Léiert wéi een den Kopf am Match hält. Wéi Dir Santierungstechniken ze praktizéieren fir Atembewegung ze konzentréieren, sou datt Dir Angst an Distraction ofléisst. Golf ka muencheren Ofleenung wéi vill Sport sinn, awer Dir kënnt vum Fokus profitéieren.
- Visualiséierungstechniken : Wéi benotzt mental Prouwen a gezeechene Bildmaterial fir Iech e Konkurrenzkord ze ginn. Am Golf ass et besonnesch nëtzlech fir geeschteg Prouwen vu Äert Schaukelen a setzen.
- Defaang mat der Leeschtung Angscht an Dréckt : Tipps fir wéi Dir Äert Angscht virum Match kritt, während dem Match an no der Manifestatioun.
Source:
Adler CH, Crews D, Hentz JG, Smith AM, Caviness JN. Abnormal Co-Contraction zu Yips-Affected, awer net onfaarf Golfer: Beweiser fir Schockendestinatioun. Neurologie. Mee 2005.
Stinear CM, et al. D'Yips am Golf: Multimodal Evidence fir zwee Subtypen. Med Sci Sports Exerc. Nov 2006.