Wunnen Well Beneficer méi wéi just Äre Kierper
Stellt Iech vir, datt et eng Saach ass, déi Dir maache kënnt, ass bal garantéiert agefouert fir Äert Liewen a Liewen an Är Joër ze addéieren. Dir wëllt méi iwwer dat selwecht sinn, richteg?
Elo stellt Iech vir, datt dat selwecht ass eng vun den wichtegsten, mächtegsten an direkt handlungsfäeg Opfaange vun eis muss eppes iwwer den Emweltschutz, nohaltege Liewensmëttelen a Waasserversécherungen, d'Klimastabiliséierung an de Schutz vun der Biodiversitéit.
Du muss dru sinn: Wat och ëmmer dat ass, sollt ech et wahrscheinlech e probéieren! An Dir sidd richteg.
Et ass e Lifestyle wéi Medizin . Et ass gutt iessen an aktiv ze sinn. Et weist d'Strooss op mënschlech Gesondheet an de Wee zur planetarer Gesondheet net nach zwee Weeër. Ech ginn Iech e Beispill vu wat ech mengen.
De Impakt vun eise Gewunnechten
An engem rezenten Buch genannt Soda Politik, vu méngem Frënd a Kolleg Marion Nestle vun der New York University, sinn déi vill Käschte vum Soda fir d'Gesondheet op eng grouss Detailer geluecht. Ech sinn zouversichtlech wéineg vun dësen géif Iech iwwerraschen. Dir hutt den Notiz datt all Zocker an Kalorien am Soda net ganz gutt fir Iech sinn, ech si sécher.
Mee hei ass wat ech denken, wäert Iech iwwerraschen, wéi et iwwerrascht wier. Et fënnt bis zu 620 Liter Waasser, fir e Liter Liter Cola an der Plastikfläsch ze produzéieren. Ongeféier zwee Drëttel vun all dat Waasser lafen an de villen Produktionsstufen vun der Soda selwer, an de Rescht zur Produktioun vun der Plastik.
Dëst ass natierlech e Argument géint all eis Waasser aus Plastiksfläschen drénken. Awer et ass e wäit méi dringend Argument fir all Dag drénken Soda op Ëmweltgrondlag ze halen. Et gi vläicht vill Jonker, déi net besuergt iwwer Zocker, Kalorien a mat der Zukunft Risiko fir Diabetis, awer déi sech ëm den Planéit këmmeren.
D'Iddi vum Dumping 600 Liter Waasser erof ze drénke wéi en Prelude fir e Coke ze drénke kéint ganz gutt huelen. Awer natierlech, och wann d'Kanner nëmmen op Soda aus der Besoin vun der Ëmwelt zréckkucken, ass d'Realitéit datt et gutt fir hir Gesondheet wier. Et gëtt Muecht an Chance, an dësem Ofstëmmung.
Zwee Strooss Stëmmen Ee
An der Medizinescher Schoul war ech zunächst ongewëss, wat fir nächste Successioun ass, wéi ech Vertrauen an vill Zukunft Dokteren sinn. Ech hunn op intern Medikamenter sou vill gezu fir meng Optiounen opzehuelen an breed wéi fir all aner Grond. Ech war op eng zweet Wunnsëtz an der präventiver Medizin gaangen an wollt méi iwwer dës verzweifellech krank Leit an de Spidol Betriber maachen wéi d'Verzeechnung vun hirem Doud e bëssen. Ech wollt datt déi an d'Linn hannert sech walten, fir e verschiddenen medezineschen Schicksal ganz. Ech wollt datt se de Liewensstil benotzen ze bleiwen vital an der éischter Plaz bleiwen.
Ech war ganz zefridden mat menger Wiel um gudden Zäit. Awer kleng an e klengen, fir se ganz stierft ze setzen, hunn ech Angscht ugefaang, datt ech alles gemaach huet, wat ech kéint de Liewen vun de ganz Kreaturen ze verdéiwen, déi de Planéit zerstéiert hunn. Mir Mënschen hunn zimlech eng Chaos vu Saachen hei ënnen. Méi Leit, déi ëmmer méi laang wëlle ginn, ëmmer méi Ressourcen ze konsuméieren, ass héich correléiert mat ëmmer méi beschleunegen Zënse vun der Ausstierwung vun all den aneren Kreaturen vun der Äerd.
Ech hat ni meng Gesellschaftsliewe veruerteelt fir d'Gesondheet vun der Mënschheet, natierlech. Mä ech hat ugefaangen ze denken, datt ech eigentlech vermësst huet wéi d'grouss Erausfuerderung vu menger Zäit gewielt gouf. D'Schicksal vum Planéit ass kloer a geféierlech, an et gëtt keng gesonde Leit ouni gesonde Planéit fir heem ze telefonéieren.
Déi speziell Stroossen, déi scheinlech däitlech laang gedauert hunn - een zu Lifestyle-Medizin, den aneren an d'Ëmweltkonservatioun, ze genéissen. Si kréie si an zesummen.
Nëmme Care of Yourself and Our World
D'Ernährung, Aktivitéit an de Lifestylemuster am meeschten dozou féieren zum Zousatz vun de Joeren bis zum mënschlechen Liewen, an d'Liewen zu de Mënscherechter brauche net zum Planéit profitabel - mä et ass.
Eng Diät minimal veraarbecht, virun allem Planz Liewensmëttel a Waasser, wann duerch Durst ass fir alles aus dem frësche Waasser Waasser fir d'Meere fir d'Meere 'Versuergung vu Fësch. D'Benotzung vun eiser eegener Muskelechen eräus a wann et méiglech ass, anstatt datt ëmmer fossile Brennstoffer ze brennen ass, fiert eis eegene gesondheetlech an doduerch zu där vun Land, Loft a See.
Wéi Dir Är Vitalitéit dës Manéier kultivéiert, wéi Dir Är Liewensdauer Risiko vun all grousse chronesche Krankheeten vu souvill 80 Prozent reduzéiere wäert, wäert Dir och de Waasserverbrauch reduzéieren, de Kuelestand vun Ärem Kuelestoff reduzéieren an hëlleft méi aus dem Planéit ze benotze fir Déi schéi Variatioun vun aner Liewewiesen, déi och d'Äerd Heem genannt ginn.
Wann et ëmmer e Rezept Offere fir den Buck bitt, ass et sécher. Déi eenzeg bekannten Nebenwirkung ass e Gefill vun der grousser Zefriddenheet datt Dir ganz gutt fillt, well Dir d'Welt gutt maacht.