Splits ass e laange Rennen a Rennen, dat heescht datt d'Zäit et brauch fir eng spezifesch Distanz ze féieren. Zum Beispill, wann Dir 5 Meilen leeft, gëtt Är Zäit an all Meile Marker e "Meile Spalt" genannt. E puer Leefer benotzt Setzer fir ze gesinn, ob si stänneg gleichméisseg a op der Streck bleiwen fir e spezifescht Zil ze suergen. Also, wann Dir eng Zäitprobleem leeft, kënnt Dir Är Divisioun all 1/4 Meile kucken fir ze kucken, ob Dir op Tempo sidd.
Tracking Your Miles Splits während enger Course ass entscheedend wann Dir versicht eng spezifesch Zil Zäit ze erreechen, wéi den Qualifikatioun fir den Boston Marathon . E puer Leefer benotze Lauschtere fir hir Splécke ze huelen, wann se rennen. Déi meescht Races hunn Markéierter bei all Kilometer, also kanns de splitste Knäpper all Kéier wann Dir e Meile markéiert. Wann Dir e Runninguewen mat GPS benotzt, wäert Dir Är Split sëtzt automatesch.
E puer Marathon Leefer benotze d'Armbänner oder temporäre Tempo-Tattooen op hir Waffen, fir datt se wësse wat se splitt solle se op spezifesch Meile markéieren. Doen hëlleft se ze wëssen, ob si op der Streck mat hirem Zil bleiwen. Vill Läufer wëllen hir Splits no Rennen iwwerpréift fir ze bestëmmen, wéi gutt si mat dem héije Stand hunn an wat se fir d'nächst Rennen verbesseren.
Negativ Splits
Déi negativ Trennung bemierkt déi zweeter Halschent vun enger Rass méi séier wéi déi éischt. Also, zum Beispill, wann Dir e Marathon leeft an Dir fiert den éischte 13.1 Meilen an 2:01:46, a fleeft dann den zweeten 13.1 Meilen um 1:59:30, da sidd Dir e negativen Deel.
Wann Är zweet Halschent méi lues ass, gëtt et awer e positiv Split.
Negativ Spaltungen sinn déi ideal Plaz fir eng laang Distanz Rennen wéi en hallef oder voller Marathon ze laafen. Awer vill Leefer maachen d'Géigendeel andeems se ze séier an de fréieren Zuch erauskucken an duerno an der zweeter Halschent vum Rennen vill manner verlangsamen.
Et ass e gemeinsame Feeler, well Dir am Ufank ofgespillt a staark ass, also ass et verlaangt séier ze goen. Et hëlt vill Disziplin a Praxis fir eng negativ Divisioun ze erreechen. Déi meescht Leit kënnen dat net am éischte Marathon maachen . Allerdéngs, wann Dir d'Energie an der éischter Hälschent vun der Rass erëm zréckkuckt an ze konservéieren, fir datt Dir méi séier an der zweeter Halschent féiert, wäerte Dir vill besser maachen.