Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 118
Fett - 0g
Carbs - 31g
Protein - 1g
Total Time 125 min
Prep 5 min , Kachen 120 min
Servisser 6 (1 Persimmon all Joers )
Dir sicht eng zefriddestellend a gesonde Mëttelchgangszëmmer? Dir sidd op der richteger Plaz komm. Persimmons kucken wéi eng helle orange Tomate, awer si sinn eigentlech e nëtzlech a séiss Fruucht. Si kommen an zwee Zorten: Fuya a Hachiya.
Dëse Rezept rifft fir Fuyu Persimmons, déi ka geschnidden a giess hunn (versus Hachiya Persimmons, déi mëll sinn a geschält ginn, fir ze iessen ze ginn). Nodeems Dir dës Schnéicher an d'Fuesstull gemaach hues, kënnt Dir eng Mid-Pausen-Paus maachen fir dës schmaacht Fruucht "Chips" ze genéissen.
Persimmons enthalen Antioxidantien genannt Catechinen a Gallokalateuren, wéi och eng Verbindung ënner Betulininsäure. Betuläinsäure kann Apoptose ausléisen, oder Zelltod, an Krebszellen.
Zutaten
- 6 mëttler Fuji Persimmons
Virbereedung
1. Préalasche bis 250F.
2. Där dréint d'Persimmon iwwergruewen an 1/4 Zoll Ronnen.
3. Gitt de Persimmon tëscht 2 Drahthawen op d'Backpacken.
4. Fake Buchen bis d'Zenter siicht siicht an d'Kante beginn ze kréielen, ongeféier 1 1/2 bis 2 Stonnen.
5. Mat engem lëse Container am Kühlschrank spueren.
Kachen a Servicetipps
Braucht méi Kalorien Dans Imbiss? Véier dës Persimmon Ronnen a benotzen se an engem selwergemaachten Trailmiwwel .
Probéiert se mat Walnuut, Kürbissablacken an donkelen Schockela Chips ze vermëschen. Dir kënnt och e mat enger Schaf vun griichesche Joghurt fir e Protein a Kalzium-regen Snack ginn.
Setzt dës Ofen getrockene Persimmon Ronnen an Ärem Lieblingssalad fir e Extra Crunch of Glasfaser, Vitamin C, an Antioxidantien.
Dëst ass e super Rezept fir Reste nees ze hunn, well et sou vill versatile ass. Maacht eng grouss Packung fir déi ganz Woch an si Mueres, Mëttegi oder Owend ze genéissen fir e séissen, kräftegsten Honger ze erfëllen. Si sinn e unique Danksagungszoustand fir Äer Appetit oder Dessert Plack. Gitt se an engem Gezei Kuerf a genéissen e festen Réckgang. Oder, paart se mat enger Partie Kéischips fir eng extra kräfteg an Nährstoff-Räich.