Gleeft net fir dës gemeinsam Mythen iwwer Är Walking Shoes
D'Wourecht ass do eraus. Dir hutt vläicht e puer gutt Iddien iwwer Walkingschong, awer wat Dir mengt, wier gutt sinn.
Schong misst dauerhaft fir ëmmer
Schueder wuessen net onendlech, si allgemeng lengt just 500 Meilen, ier Dir d'Fëllung vu hinnen geschloe sidd. Wann Är Schong Lieder oppert oder Dir sidd sanft mat den Uppers, kënnen se nach ëmmer OK kucken. Dir däerft net duerch de Flillek getraff ginn.
Awer si sinn dout. Eng nei Insole ze féieren kéint se besser fille kënnen, awer se hunn alles wat d'Dämmerung verluer hat an hir Ënnerstëtzung Elementer och gebrach sinn. Dir hutt e Rezept fir eng Verletzung a fir midd Féiss wéi Är Féiss a Knöchel méi mat engem Schlag mat all de Schrëtt huelen. Déi bescht Gewunnecht besteet aus zwee Paar Schong Schong, a se alternéiere se. Start déi zweet Paart 6 Wochen nodeems de éischte Paart ugefaangen huet. Dir wäert dann fille kënnen ze fillen, wann dat éischt Paar stires. Dir kënnt nei Schong kaaft méi séier wéi een Dokter fir eng verdrësseg Knöchel oder fir Plantar Fasciitis gesinn oder Äre Walking Programm behalen.
Wann Dir Äert Walking Shoes ersetzt?
Kucke Walking Schuhe déi selwescht Gréisst wéi Är Regulär Schueder
Fannt Är Finger wann erëm goen? Gitt wat - Är Zänn soen nach méi! Är Walkingschuete si méi grouss wéi Är normale Schong, well Är Féiss erop bis eng voll Schuhgréisst sinn wann Dir iwwer eng hallef Stonn wackert.
Wann Är Schong net grouss genuch sinn, kënnt Dir mat schwaarz Zehennamen, Blasmoleren an Féiss Schmerz vun dëser Schwellung behalen. Gitt op Schoenmaart Schamien a gitt richteg genuch. Dir kënnt feststellen datt Är Walkingschuete si ze grouss maachen, um Büro oder Heem ze maachen, wann Dir net fuert. Wann esou, rett se fir ze goen.
Gitt Fit Right for Shoes
Braucht Dir méi Grouss Schong?
Ech ka kee méi grouss Schueder kaafen, a meng Féi Slide Forward an hinnen souwisou
Dir musst Är Schuette korrekt spuere fir datt Är Fieder an der Fechterbecher vum Schong bleift, während Är Zänn méi Plaz erweideren. Dëst wäert och hëllefen, Blummen ze verhënneren. Kuckt meng Lacing Diagramme fir wéi Dir Är Schong kascht. Wann Dir schwarze Zehennegkeeten huet, obwuel Dir genuch Plaz an denger Schong hutt oder Är Fang net sécher ass an der Fersensbecher vu Schong, dann léiert Iech Är Schuette korrekt ze lausen. Lacing Your Shoes zu Fit
Ech giff einfach Mäi Lieblings Comfy Shoes fir Walking, I Do Not Athletic Shoes
Ech encouragéieren Iech ze goen mat allgemeng Schong, déi Dir op der Hand hält. Mä wann Dir plangt op méi wéi eng hallef Stonn op enger Zäit plangen, fänken d'Féiss méi glécklech an athletesch Schuucht, déi se korrekt ënnerstëtzen a kafen. Är Féiss flex mat all Schrëtt a brauche Schueder, déi mat hinne biegen. Vill vun eis si iwwerpronéiert a brauch een Schong, deen dës Bewegung korrigéiere fir datt mir net fir Verletzungen eegestänneg sinn. Dës Saachen sinn am beschte fonnt an engem gudden Paar vu lauter Schong oder athletesch Walkeschuewen.
Schoossel fir Walkers
Socks Mat Matter
Wann Dir Iech selwer Bléiser entwéckelt oder Hot Spots op de Féiss kënnt, sinn d'Saache sënnvoll ze verhënneren.
Als éischt, Socken. Zweetens, synthetesch Socken vu Acryl, CoolMax, Ultimax oder aner Sportstoffer déi d'Feuchtigkeit aus dem Fouss drénken. Kétong vu Kotonesch Socken beim Glaawen fir méi wéi eng hallef Stonn, wéi se d'Schweesse niewent dem Fouss behalen, erweideren d'Haut a léisseren et méi verléieren op Bléiser. Gitt synthetesch Socks, gitt Är Féiss an / oder benotzt Maisstärke fir se trocken ze halen.
Dëst ass kritesch wichteg wann Dir Diabetis hutt, däerf Dir net riskéieren Är Ulceren op de Féiss.
Ofgeschnidden Zwee verschidde Marken / Stil vun Schong fir Walking a Rotate Them
Dësen Mythus ass eent wat gutt Berodung kann sinn. D'Theorie ass datt et Är Muskelen halen an e Muster mat engem Schong setzen.
D'Oppositiounstheorie ass - firwat ass dat eng gutt Saach? Wann Dir Trainingsgeschwindegkeet oder Distanz brauch, dann verwiessert se just Är Muskelen, ouni e gudden Trainingseffekt ze hunn. Ech hunn e voller "Schouster Kleederschaf" an d'Schueden abegraff jee no Bedingungen déi ech op meng Trëppeltour fir den Dag treffen - naass, trocken, Trail, Pluesch. Si allgemeng sinn all vun der selwechter Mark an dem selwechten Schong leschte Stéck, awer och eng Rei vu mat sengem passen.
Boots Are Best For Long Walks
Den Sarge huet gemengt, awer Dir hat eng 30-Pound Pack packen an da musst zu all Moment e Fouss duerchsetzen. Vill europäesch Distanz Walker verdeelt Stiefel. Awer wann Är laang Streck op der Aarmut ass, ginn d'Féiss méi glëcklech wann Dir Schong entwéckelt fir Marathon Leefer a Walker. Dir musst e Stéierpapp sin, awer net vill iwwerrascht. Wann Dir iwwerpronat sidd, brauchs de Bewegungssteuerschuesse, besonnesch wann Dir laang Distanz goen. Besicht een vun de laafen Schong Websäiten wéi Roadrunner Sports a wielt Schueder déi soen, se si gutt fir méi wäit Distanz.
Meng Walking Shoes sinn gutt fir d'Wanderungen
Dir wäert dëse Mythos selwer buste wann Dir e Wee lass ass a feststellen wéi schmerzhaft et ass Fielsen a Wurzelen déi Iech duerch d'Sousen vun Ärer Schong hunn. Trail Schuele oder liichtfäeg Wanderer schützt Äert Soleil vun dësen. Och Kies Strassen kënnen eng schmerzhafte Erfahrung mat villen Laach oder Laien. Schalten op Schräinjerschong fir dës Surface. Hautgesin besteet schéi Leefer vu Schwaarzaiten a Liichtgebai, Flexibilitéit a Schutz.
Top Picks fir Trail Shoes
Méi Walking Mythen
Ier Dir Walking Socks kaaft hutt
7 Strategien fir Bléiser ze verhënneren