Déi dräi einfache Spuerpläng fir de perfekte Pair ze fannen
Zweiwel ass déi wichtegst Element vun Ausrüstung déi Dir braucht fir ze laachen ass e Paar Schueden. Et ass wichteg, datt Dir e Paar speziell fir Walk amplaz wéi op e puer laanger Schong. Sécher, et ass e Succès an awer eent, dee bezuele wäert, fir méi Konsommatioun ze garantéieren an Verhënnerung, Instabilitéit a Fouss ze verhënneren.
Spadséieregkeete ginn normalerweis an eng vun dräi Kategorien.
- Performance Trainers gi liicht Schong, déi grouss sinn fir déi déi keng Mouvementskontrolle brauchen.
- Kuschelegeschirte bidde méi Komfort fir déi déi wäit Strecken goen (méi wéi fënnef Meilen aal).
- D'Stabilitéitsschong ass fir Leit déi keng schwiereg Stabilitéitproblemer hunn, awer och vun der Bewegungssteuerung profitéieren.
Firwat Walking Shoes sinn anescht
Egal wéi grouss e Shoe kuckt, et wäert Iech net gutt sinn, wann et net korrekt passt . Fir dëst ze garantéieren, fannt Dir dee beschten athletesche Schinngeschäft an Ärem Beräich wou déi seriéis Läufer goën. Perséinleche Trainere ginn oft eng grouss Ressource fir dës. Maacht Iech sécher datt Dir Aarte fir Stores behalen, déi Fouss Analysen ubidden . Dëst eleng ass eng staark Indestioun, datt si an engem Fouss méi anatomesch wéi de Fouss kënnt fannen.
Walking Schong ënnerscheede vun de laanger Schong, sou datt all Adresse wéi eng Persoun bewegt. Walker schloofen éischt mat der Fieder an iwwer d'Schrëtt duerchloossen.
Runners, am Géigesaz, streiken an der Moyenne an hunn eng Buedempfiel ze erfëllen, fir d'Auswierkunge grad esou wéi e Fliger fir Stabilitéit z'erhéijen. Walker brauchen ni vun dësen Saachen.
Eng aner wichteg Fro ass Flexioun. In der Regel, e Spadséiergott muss flexibel am Forfoot sinn oder Äre Fouss wäert et maachen wéi se duerch all Schrëtt duerchgeet.
Dëst wäert net nëmme Lächer Äre Gaang, awer kann zu Shin Splints féieren .
Wéi wielt de richteg Schued
Fir de passende Puer Schaukel ze fannen, gitt all Kandidat d'Qualitéitstest:
- Kuckt op der Fusioun. Et sollt méi wéi en Zoll méi héich sinn wéi d'Uersaach ënner dem Ball vum Fouss, an et sollt kee Fliger.
- Nee, gitt de Schuet an den Hänn a verdreift se. Net nëmme sollt et latitudinal verdreifsoen, et sollt liicht an de Ball vum Fouss biegen an net d'Mëtt vun der Bucht.
- Endlech, setzen d'Schung op de Buedem an de Pocken. Wann et gutt entwëckelt ass, muss d'Zehëllefe liicht aus dem Buedem sinn a stierft e bësse wann et gepickt gëtt.
Dir kënnt normalerweis e super Paar fir tëscht 60 an 120 $. Näischt méi an Dir sidd bezuelt fir Stil.
Motion Control Schueder fir Iwwerpronater
Wann Dir iwwerpronat sidd (gitt esou datt Äert Fuuss entweder méi baussen oder außen Richtung Bous opkuckt), musst Dir e Paar Mouvementer Kontrollschueden fannen fir kompenséieren ze fannen. Dëst ass speziell richteg, wann Dir schwiereg ass oder aner Probleemer vun der Mobilitéit wéi e schwéiere Knëpp oder Hip hunn. Während Beweegungsschuesse tendéieren méi schwéier ginn, bidden se méi festen Ënnerstëtzung a kënne sech d'Gaang beim Glaawen ausbalancéieren.
Wann Dir Zweifel hutt, Är Gaach analyséiert am Schonggeschäft.
Wann d'Pronounung besonnesch schwéier ass, musst Dir entweder e perséinleche Pair fannen oder eng orthotesch Insole kënnen fannen.
A Wuert From
Wann Dir no de Sich no den richtegen Spazéiergott ze gesin, léisst sech op Labels net ophalen. Wann Dir e flexibelen, flachen Schong mat e Minimum vu Fëlle Fang fannen, kann et gutt perfekt sinn fir ze goen, och wann et e laangen Schong markéiert. An ähnlech sinn et vill Walker mat all d'Glocken an Pfeffer, awer si sinn awer flexibel an flaach.
Fir déi richteg Entscheedung ze maachen, da setzt ëmmer Foussfunktioun vir. Sure, Dir wëllt gutt kucken, awer et ass méi wichteg, eppes ze fannen, wat eng Freed mécht.