Wat Dir musst wëssen iwwer Yerba Mate
Iwwersiichtskaart
Yerba Mater ( Ilex Paraguayenis ) ass e Bäume gebuer zu de Regenwäschen vun Südamerika. E Member vun der Famill Holly, de Bam erléisst Blieder a Stëbs déi laang Zäit fir Téi a Brasilien, Paraguay an Argentinien hunn. Als "Getränk" bezeechent gëtt Yerba-Kaffi (oft einfach "Yerba-Mate" genannt) gëtt och an der traditioneller Medizin benotzt fir verschidden Gesondheetsproblemer ze behandelen.
Verwäertung
Yerba-Materielschef behaapten datt de Téi kann mat dësen Gesondheetsproblemer hëllefen:
- Gewiichtsverloscht
- Péng
- Kappwéi
- Middegkeet
- béise Goûten
Virdeeler
Déi Natural Medicines Comprehensive Database beaflosst vill Studien op Kraider an Nahrungsergänzungsaarbechten a fënnt keng Studien, déi genuch Beweiser hunn fir hir Effizienz fir all Konditioune ze bewerten. Existéiert Studien schwächen iwwreg, datt de Tee- an / oder Yerba-Kompensatiounsaachen nëtzlech sinn fir déi folgend:
1) Gewiicht Loss
An der klenger 2001 Studie vu 47 gesonde iwwerdriwwe Wieler, hunn d'Fuerscher festgestallt datt 3 Mol pro Dag fir 45 Deeg indirekt Gewiichtsverloschter ofgestëmmt ginn (mat Yerba-Mate, Guarana a Damiana). D'Kräidemëschung huet och gehollef, d'Participanten folleger méi beim Iessen ze fillen.
Eng 2009 Studie zu Mais fonnt, datt den Yerba-Mates e puer Beispiller matenee verbonne matenee verbonnen huet a sech ëm eng potenziell Anti-Adipositas-Effekt produzéiere kann.
2) Kardiologesch Problemer
D'Yerba-Materiextrakt kann hëllefen, d'Muskelefektioun vun der Muskelen aus der Ischämie ze halen (eng Bedingung, déi geschitt wann eng Blockage an enger Coronararterie d'Blutzuerderung am Herzen reduzéiert).
3) DNA Reparatur
Eng 2008 verëffentlecht Studie huet festgestallt, datt yerba matdeelen de fräi Radikalen neutraliséieren an Mäere vu Schied vum DNA schützen, e Symbol vu Kriibs an aner Krankheeten.
Risiken
Verschidde Studien hunn chronesch Konsum vun Yerba matgemaach mat dem erhéierten Risiko vu Blasen, Speiseröhren, Lunge a Kapp an Halserkrankheeten. Obwuel d'Fuerscher nach ëmmer bestëmmen wéi wéi oder war, datt yerba mat engem Kriibsrisiko kéint erhéijen, et gëtt Beweiser datt de Téi bei héijen Temperaturen absorbéiert kënne ginn, d'Absorption vu bestëmmte kreetzähnlech Verbindungen, déi an der Planz fonnt goufen, ze absorbéieren.
Caveats
A ville Fäll kann de Konsument vun der Yerba-Materie negativ Auswierkungen z. B. Angscht, Insomnia, Übelkeit a Kappwéi.
Wéinst dem Kaffingehalt vun Yerba Mate, Leit mat héich Blutdrock, Häerzkrankheeten an Angst sollte de Tee oder den Extrait vermeiden.
Nahrungsergänzungsproduktioun ass net sécher gewiescht, well Nahrungsergänzungsprodukter gi meeschtens onreguléiert sinn, den Inhalt vu verschidde Produkter kann ofwäichen wéi et op dem Produktetikett gëtt. Och bemierkt datt d'Sécherheet vun Nahrungsergänzungen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert. Dir kënnt Tipps iwwer Ergänzungen hei benotzen, awer wann Dir d'Benotzung vun yerba matmaachen, iwwer Är primär Pfleegpersonal zuerst. Self-Treating Conditioun a Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Quell:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesitéit Effekte vum Yerba Mate Extract (Ilex Paraguariensis) bei High-Fat Diät-induced Obese Mice." Obesitéit 2009 Mee 14.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Cancer a Yerba-Kafen Konsum: Eng Iwwerpréiwung vun méiglech Associatiounen. Revista panamericana de salud pública = Pan Amerikanesch Zeitung iwwer ëffentlecher Gesondheet. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Protective Effekter vum Matee (Ilex paraguariensis) op H2O2-induced DNA Schued an DNA Reparatur an d'Mais." Mutagenesis. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba Mate: MedlinePlus Ergänzungen. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.