Glécklech fir den Engagement fir e Marathon ze goen. D'26.2 Meile Challenges erfuerdert Méint vun Training a Planung. Maacht et e Schrëtt a gläichzäiteg.
Wat fir eng Art Marathon sollt Dir goen?
Et gi zwee Typen vu Marathonen fir Walker. Déi éischt Zort ass de lafen Marathon deen och lues runners a Walker erméiglecht. Dës gi mat Leefer an der Aide organiséiert a si sinn no hire Besoinen eegestänneg, mat engem zougemaachte Kurs ouni Verkéier.
Si si meeschtens ze schmaachen a Präisveräiner fir Gesellschaften an Gewënner mat Altersgruppen a Kategorien. Si kënnen eng beuerteelt Rassvueel Kategorie. Déi zweet Form ass den wahre Spazéierath Marathon entworf fir a vu Walker. Et kéint vläicht net Zäitplang, eng gespaart Kurs oder Präisser op der Basis.
- Top Walker-Frëndschaftsm Marathon : Dës gehéieren u Laachen / Rennen an déi di selwecht sinn fir Walker.
Wéi laang wäert et Iech fir erëmfannen?
Dir musst wëssen wéi laang et Iech eng Marathon laacht. Dat kann vu sechs Stonnen fir eng schnell Walker u méi wéi 8 Stonnen sinn. Dir musst Iech dat wëssen, ier Dir un d'Exploratioun féiert, wou de Marathon nach kënnt eran. Dozou net registreet fir e Marathon wann Dir wësst Dir kënnt an der Grenz Zäit ofgeschloss ginn. Dir musst dat och wëssen, ier Dir Iech registréiert, well déi meescht Rennen wëllen Är Erwaardung oder Tempo kennen ze léieren, fir Iech an der richteger Starrkore ze setzen.
E Walker-Frëndschaftsm Marathon
Sidd Dir eng gutt Iddi iwwer wéi laang et Iech erofhuelen wäert, elo kanns de op der Sich no Walker-freet Marathons. Hei ass wéi Dir Iech eng Rass, déi de Kurs beoptragt hält a fir Iech ënnerstëtzt während der Zäit, wou Dir erausgeet.
Wéini a wou ass de Marathon?
Gitt Iech néng Méint fir e Marathon voll ze trainéieren, wann Är maximal Fouss Distanz vu sechs Meilen oder manner ass. Wann Dir schon eng Marathon oder aner Ausdauer getraff gitt, gitt Dir zwee bis dräi Méint fir sech voll ze erholen. Während Reesend, komme dräi bis véier Deeg am Viraus, fir sech un Zäitzonen, Temperatur, Fiichtegkeet an Héicht z'änneren.
Käschten fir en Marathon
Dir kënnt erwaarden datt en gutt matgestréckte Marathon Dir kascht $ 75 oder méi fir d'Umeldung. Si mussen dacks fréi spéciale Reglementer a spéid Enregistrementer opofferen, also bezuele se fréi eran.
Remboursementer an Transfere sinn Selten
Ganz wéineg Marathonen erliichtert Remboursementer wann Dir annuléieren an am meeschten net erlaabt Iech Dir Är Aschreiwung an eng aner Persoun ze verkafen oder z'änneren. E puer Evenementer verkafen Registrierungsversécherung fir e puer Dollar, wat Iech e Remboursement kréien kann wann Dir op eng spezifesch Rei vu Grënn kënnt. E puer Rennen erlaaben Iech e kuerzer Zäit ze reduzéieren, wéi zum Beispill den halben Marathon oder 10K, wann se d'Leit an der selweschter Zäit halen oder op e spéideren Event rollen. Mee fir vill Rennen, wann Dir drop hale kënnt, verléiert Dir Är Suen. Wann Dir Är Entrée an eng aner Persoun transferéiert an se fënnt, da kënnt Dir vun deenen zukünftegen Evenementer verbannt sinn.
Sollt Dir e Charity Marathon goen oder net?
Walker kënne Walker fir Marathonë wéi d'Leukämie Society oder d'Komen Foundation wanderen. De Walker profitéiert duerch e Walker Trainer, Grupperaarbecht Spazéiergang, Team Support ginn an duerch den Marathon, an d'Motivatioun fir duerch hir Sponsoren ze maachen. Heiansdo marathon kënne Walker erlaaben wann se an engem Beneficeprogramm sinn. De Nodeel muss eng bedeitend Betrag vun Geld fir d'Wëllkomm ophuelen, üblech wéi iwwer 2500 $.
- Charity Marathon Programmer
Marathon Training fir Walkers
Wéi soll Dir trainéieren fir e Marathon ze goen? Mat eisem kompletten Training Guide ze preparéieren.
Léiert wéi Dir Äert Kilometer baut, wat Schong a Kleeder ze bauen, wéi et drénkt a Snack op e Marathon Walk goen, a wat Dir op Renndag erwaart.