Ammoniak a Aceton fillt Iech op Ärem Breath
Schlecht Ament ass déi méiglech Nebenwirkungen vun enger ähnlecher Carbietät wéi dem Atkins oder der Südstrand-Diät. Heiansdo gëtt et vun engem schmuele Geschmaach am Mound begleet. Dëst ass bekannt als Keto-Athem oder Ketosis-Atem. Dëst kann bemierkbar sinn, awer fir ze verstoen firwat Dir e Geroch vu Aceton oder Ammoniak op Ärem Atem huet, wäert Iech sécher sinn, datt et bald passéiert.
Ursaachen
Et gëtt vill Ursaachen vum schlechten Atem, mee wann d'Ännerung am Astero plang ass, nodeems se eng Carb-Diät starten, sinn zwee Haaptursaachen:
- Schlecht Atem duerch Aceton, deen duerch Ketosis verursaacht gëtt
- Een Iwwergank vu Protein bei der Ernährung déi am Ammoniak produzéiert.
Bad Breath aus Ketosis: Keto-Breath
Eent vun de Resultater vum Ausschneiden vun Ären Kärbudderen an Ärer Ernährung ass datt Äre Kierper méi Fett fir Energie benotze setzt. Dëse Prozess generéiert Moleküle, déi Ketonen genannt ginn . Ee Typ vu Keton, Aceton, tendenziell aus dem Ausrénge an der Atmung ausgetruede sinn. D'Beschreiwung vum Geroch variéiert, mä et gëtt oft als fruucht oder wéi de Geroch vu Äppel, déi virun hirem Uroden (oder souguer roode rotten) sinn.
D'Gutt Noriicht ass datt d'Keto-Atmung normalerweis net fir ëmmer. Déi meescht Leit fannen dat nach méi e puer Wochen oder e puer Méint verschwonnen. De Grond ass onkloer, awer et schéngt de Kierper anescht wéi. D'Kanner op enger ketogene Ernährung fir Epilepsie sinn ze weisen manner Aceton an hirem Atem wéi d'Zäit weider geet, zum Beispill. An der Zwëschenzäit sinn et Saachen, déi Dir maache kënnt fir d'Auswierkunge vum Keto-Atmometer ze minimiséieren:
- Drénken méi Waasser. Probéiert e puer Brëller pro Dag fir ze kucken, ob dat hëlleft, a da kann Dir dovunner experimentéieren.
- Natierlecht Atmosphärfreshener probéieren d'Mines, d'Petersen oder aner Greens, Nuechten, Zimt a Fennel.
- Verschidde Leit schwéiere vun Atemkapseln, déi normalerweis aus Péiterséil (zB Mint Assure) fir Keto-Atm hunn. Aanerer fannen si hëllefen net.
- Zockerlose Minette oder Zäite ka probéiere probéieren, maacht d'Carbonen an hinnen.
Ammonia Breath From Protein
Wann de Kierper de Protein metaboliséiert, gëtt Ammoniak produzéiert. Wann Leit iesse fir e Protein iessen, da gesäit d'Ammoniak an hirem Atem a Urin ze erhéigen. A groussem Buedem kann dëst gutt riechen.
Et ass wichteg ze erënneren datt Dir vill a vill Protein an Ärer Ernährung brauch. De Kierper benotzt Protein fir Muskelen ze erhalen a ze bauen, Enzyme z'entwéckelen an fir aner strukturell a chemesch Besoinen ze maachen. De Kierper wäert eisen Energieprotein konvertéieren, wat ass deen extra Ammoniak. Dëst passéiert och während Hongerrout oder laang Bewegung, wann de Kierper ufänkt ze verléieren op d'Muskelen fir Energie ze bremsen, wann et aus Quelle vu Fette a / oder Kohbhydraten ausläuft.
Heiansdo hunn d'Leit op Protein opgelueden, well se seet nach méi Fett iessen. Dëst ass ee vun de Grënn, firwat et selten eng gutt Iddi ass fir ze verspriechen, eng Ernährung ze iesst, déi niddreg ass an de Kuelenhydraten a Fetter. D'Léisung fir Ammoniak Atem fir Leit op enger Kärblech Ernährung ass dacks fir Fette vun der Ernährung ze vergréisseren an e puer Proteinen ze schneiden.
Virun allem, léist Är Probleemer mat Ärem Atem net ze lëschten, ze bleiwen op enger Diät déi Är Gesondheet verbessert. Stellt Iech fir d'Ursaach vun der schlechte roueg Aart aus a verschechen et.
> Quell:
> Ajibola OA, Smith D, Španěl P, Ferns GAA. Effekter vun Nahrungsmëttelen op onbestänneg Atmungstoffer. Journal of Nutritional Science . 2013; 2. Doi: 10.1017 / jns.2013.26.
> Anderson JC. Mesure Atheus Aceton fir d'Kontroll vu Fett verléieren: Iwwerpréift. Obesitéit . 2015; 23 (12): 2327-2334. Doi: 10.1002 / oby.21242.