Ausübung Bulimia, der New Eating Disorder
Obwuel vill vun eis Suergen iwwer genuch Traineren as , ass et sou eppes wéi ze vill Übung . Regelméisseg Übung ass eng gutt Saach, awer méi ass net ëmmer besser an a ville Fäll kann zwangsvoll Übung esou geféierlech wéi d'Esseg Störungen wéi Anorexie a Bulimie sinn.
Compulsive Übung ass e just eegent Tool dat e puer Leit benotzt fir hiren Kierper vu Kalorien ze spuere wéi e bulimesche Bengt a Purges.
Tatsächlech ass et souguer e Numm fir: Exercise Bulimia.
Ausübung Bulimia
Ausübung bulimia ass schwéier ze diagnostizéieren, well jiddereen schwätzt wéi grouss et geet. Wann Dir méi wëllt, ass dat net gutt? Net wann Dir et ze wäit ass. Wann Dir Är Bewegung benotzt fir d'Bierg (oder just regelméisseg iessen) ze leschen oder ze kompenséieren, kënnt Dir leiden aus der Beliichtung.
Natierlech kënnt Dir wëssen, wéi vill Übung zevill zevill ass, wat Dir amgaange sinn, den héiche Wee ze léieren, awer wann Dir Iech op Äre Kierper opmécht, ginn et Warnschilder, déi Dir op d'Maximum bewäert hunn.
Symptomer
Begleedende Kannerspiller ginn oft hire Liewen um Training bewosst wéi déi mat Esserkrankheeten hir Liewensdauer um Essen ësst (oder net iessen). Aner Indikatiounen vun der obligatorescher Übung sinn:
- Feier Aarbecht, Parteien oder aner Rendez-vousen fir ze trainéieren
- Schafft mat enger Verletzung oder gläich krank
- Gitt wierklech schwéier depriméiert wann Dir e Workout net kritt
- Fir all Stonne pro Dag un all Dag ze schaffen
- Huelt keng Vakanz oder Erhuelung
- Fillt Dir schëlleg, wann Dir net erauskënnt
Acceleréiert Ausübung muss mat Kontroll maachen, vill déiselwecht Leit mat der Ernährung benotzt Liewensmëttel als e Wee fir d'Kontroll vun hirem Liewen ze huelen. Mee, et kann en en endlosen Training maache wann Dir net vläicht vläicht ass, datt déi meescht Leit ni fillen mat hiren Kierper oder hire Fitnessniveau zefridden sinn, egal wéi se vill ze maachen.
Et kritt och e Punkt vu Mëssstänn zréckgezunn, wou Dir méi an ëmmer méi ausgemaach an net ëmmer iwreg ass. Et ass just souvill wir et ze maachen fir eis Kierper ze änneren, ier Genetiken iwwerhëlt an irgendwann jiddereen op ee Plateau hannen net egal wat. Iwwert Plastesch Chirurgie bestëmmen eis Genen d'allgemeng Form a Kierperart, déi mir ierf Ierch an all d'Ausübung an der Welt verännert dat net. Just wéi Är Héicht a Faarf, et ginn Saachen, déi Dir einfach net ouni externe Hëllef änneren kann.
Danger
Ausübung zevill ass bal sou schlecht wéi et net genuch genuch ass. Zevill Übung kann zu all Form vun Probleemer wéi zum Beispill:
- Verletzungen wéi Stress Fraktur, Tréier a Spannungen
- Bauer Fett - dat kéint gutt sinn, mee fir Fraen kann et e puer e puer Problemer ginn. Ausübung zevill kann d'Fra vun der Fra gestierzt ginn fir ze stoppen, wat den Knuewenverloscht verursaachen kann
- Mëssbrauch - Stierwt gefruer sinn, trotz der Ausübung an der schlechter Leeschtung während der Ausübung
- Dehydratatioun
- Osteoporose
- Arthritis
- Reproduktiver Problemer
- Häerzproblemer
- Burnout
E puer vun dësen Symptomer besteet och fir d'Iwwerstëmmung, awer wann Dir mat Bewegung veronséchert ass a benotzt dat als e Wee fir regelméisseg ze ernären iessen, et ass net eppes, deen Dir eleng kann.
Vill Compulsive Exerciseren fannen datt si Therapie brauchen, fir hinnen ze hëllefen, mat der Belaaschtung vu Bulimie ze behandelen. Et ass eng entréiere Conditioun, déi oft datt dobaussen Ressourcen braucht, fir den Häerz vun de Problemer ze hëllefen an ze hëllefen e Wee ze fannen.