De Beer ass just fir esou laang wéi d'Mënschegräicher kultivéiert ginn. Et ass mat e puer ganz gesonden Ingredientsen: Hops, Brouwers Hefelt, Gerescht a Malz. Béier ass eng gutt Quell vu Folat, Niacin, Magnesium, Kalium a Niacin.
Moderéiert Bierdrénke kann gesond ginn
Drénken e Bier oder zwee Dag pro Dag ka gutt sinn fir Är Gesondheet. Et ginn verschidden Studien déi Alkoholkonsum ugefrot, obwuel si normalerweis all Quelle vum Alkohol, wéi och Wäin a Alkohol, ginn.
Eng Norwegesch Studie, déi am Journal of Internal Medicine publizéiert gouf an 2015 bericht huet Liicht op moderéiertem Konsum vum Alkohol ass mat enger gerénger Inzidenz vun Herzinfarkt verbonnen.
An enger weiderer Studie, déi am 2015 publizéiert gouf, huet de Journal Current Obesity Reports gesot datt d'Liicht zu moderaten Drénken net zu Gewiicht Probleemer war, obwuel d'Fuerscher schwéieren Drénken erzielt hunn Tendenz probéieren.
Déi Frae déi mëttelméisseg Mëlelen Alkohol drénken ass och manner wahrscheinlech fir de Diabetis z'entwéckelen, obwuel eng Studie, déi am Diabetes Care 2015 an der Verëffentlechung publizéiert huet, gesot huet, datt d'Beneficie net fir Männer dréit, déi mëttelméisseg Zommen drénken.
Alles an allem, et sinn eng Rei Studien, déi lues a moderne Bierverbrauch vermuten, datt se besser sinn, awer et ass wichteg ze erënneren datt dës Studien Korrelatiounen a keen direkte Grond sinn. Vläicht méi gesonde Menschen sinn nëmme geschitt méi ze drénken oder Leit déi net esou gesond sinn, sech net aus gesondheetlechen Grënn ze drénken.
Also, wann Dir kee Béier kaaft hutt, musst Dir net nëmmen fir gesondheetlech Virdeeler begéinen - et gëtt vill aner Saachen déi Dir maache kënnt. Eng gesond Ernährung iessen, manner Kalorien verbrauchen, méi ausüben a beruflech reduzéieren.
Wien sollt Bier net drénken?
Drénken Bier ass net fir jiddereen. Zum Beispill, e puer Leit hunn perséinlechen oder reliéisen Grënn, fir net Béier oder aner alkoholescht Getränker ze hunn, an anerer just net de Goût.
A natierlech mussen d'Gesetzer iwwer Alkohol drénken - d'Drénkwaasser vun den USA ass 21, d'Drénkwal an Kanada ass 18 oder 19. Aner Länner variéieren.
Och et gëtt medizinesch Grënn, firwat e puer Leit de Bier drénken bleiwen oder op mannst mat hirem Dokter éier si drénken:
- Schwangere oder Nëtzlech Fraen sollen net Béier drénken. Och kleng Mengen Alkohol kënnen en Entwécklungsstrooss beschiedegen.
- Leit mat Alkoholismus oder Drogenofhängegkeet sollten net Béier drénken.
- Leit mat der Liewer oder Bauchspeicherkrankheeten sollen mat hirem Dokter schwätzen.
- All Persoun mat Gitt sollt Béier vermeiden.
- Leit mat Diabetis solle mat hirem Dokter schwätzen.
- Jiddereen, deen Medikamenter noginn, och iwwer d'Drogen, soll mat hirem Dokter schwätzen.
Ernährungsinformatioun
Hei ass e Panneau vun den Nährstoffer fonnt an engem Biergpuffer, dat ongeféier zwéi Unze wéi 356 Gramm ass. Dës allgemeng Informatioun ass fir déi meescht regulär Béier, awer Dir sollt d'Etikett gelies hunn fir sécher ze sinn datt d'Kalorie zielt, well d'Ernährungsinformatioun fir verschidden Béier z'accordéieren.
Macronutrients
- Kalorien: 153
- Protein: 1,64 Gramm
- Kuelenhydrater: 12,64 Gramm
Micronutrients:
- Kalzium: 14 Milligramm
- Eisen: 0,07 Milligramm
- Magnesium: 21 Milligramm
- Phosphor: 50 Milligramm
- Kalium: 96 Milligramm
- Natrium: 14 Milligramm
- Zinc: 0,04 Milligramm
- Vitamin C: 0 Milligramm
- Thiamin: 0,018 Milligramm
- Riboflavin: 0,089 Milligramm
- Niacin: 1.826 Milligramm
- Pantothenic Acid: 0,146 Milligramm
- Vitamin B-6: 0,164 Milligramm
- Folate: 21 Mikrogramm
Quell:
Gémes K, Janszky I, Laugsand LE, László KD, Ahnve S, Vatten LJ, Mukamal KJ. "Den Alkoholkonsum ass mat enger gerénger Inzidenz vun enger akuter myokardial Infarkatioun verbonne ginn: Resultater vun enger grousser potentieller Bevëlkerungsstudie an Norwegen." J Intern Med. 2015 14.
Knott C, Bell S, Britton A. "Alkohol Konsuméierung an d'Risiko vum Typ 2 Diabetis: Eng systematesch Review an Dosis-Response Meta-Analyse vu méi wéi 1,9 Millioune Leit Vun 38 Observatiounsstudien." Diabetis Care. 2015 Sep, 38 (9): 1804-12.
Traversy G, Chaput JP. "Alkohol Konsuméierung an Obesitéit: E Update." Curr Obes Rep. 2015; 4 (1): 122-130.
USA Departement fir Landwirtschaft Agrar Research Service National Nutrent Database fir Standard Referenz Release 28. "Basisbericht: 14003, Alkoholiker, Béier, regelméisseg, all."