Echinacea Téi ass e populäre Präventioun fir Kälberen, Gripp an aner Infektiounen. Verschidde Leit mengen och, datt echinacea Schmerz kënne vermeiden, Kriibs vermeiden, psychesch Gesondheetsproblemer verbesseren an Hautproblemer leiden. Mä d'wëssenschaftlech Gemeinschaft erënnert net un d'Virdeeler vun der Echinacea-Tee an e puer hunn d'Bedenken zu Echinacea-Neben Effekter ausgedréckt.
Wat ass Echinacea Téi?
Echinacea Téi ass e pessimistesche Getränk am meeschten aus der Echinacea purpurea- Pflanze.
Aner Zorten, och d'E. Angustifolia an E. pallida, kënnen och als Zutaten an e puer Teas an Auszorten benotzt ginn. Normalerweis gëtt déi violette, kegelverwandelt Blummen vun der Pflanztrock getrocknt oder geschnidden, fir Tee z'erreechen, awer Echinaceaerfaarw a Blieder kënnen och benotzt ginn.
Echinacea ass eng bestëmmte Pflanz déi allgemeng am Nordamerika an Europa gewuess ass. D'Art ass eng Zesummenhang mat Sonnenblummen, Gourmangzegkeeten a versuergen.
De Geschmaach vum Echinacea Téi ass oft als Zongel-Pingebiller beschriwwe ginn. Tatsächlech sinn e puer Kräuterproduzenten dës Qualitéit unzefroen als Beweiser vum Effekter Kraider. Echinacea ass allgemeng kombinéiert mat Mines oder mat aner Ingredienten wéi Lemongrass fir e méi angenehmer Degustatiounstil ze maachen.
Wann Dir net de Geschmaach vum Echinacea-Tee gefällt, konsuméiere echinacea plus Tee méi kal a Grippere fir méi Beneficer ze kréien. Traditionell Téi kënnt Gesondheetsrisiko hunn , datt wann ech kombinéiere mat Echinacea kann den Tint drénken e puer Erliewnisser vu Symptomer ginn.
Et gëtt kee Kaffi wéi echinacea Tee wéi e puer erwaarden. Den Kräiderteem ass net wéi traditionell Téi , deen mat Blieder aus der Camellia sinensis fabrizéiert gëtt. Wann Dir dës Kräidegutt drénken kënnt, kënnt Dir d'Energie net erhéijen datt Dir wahrscheinlech vu kaffinéiert Kaffi genéissen kënnt.
Wéi ech Echinacea Téi maachen
Dir kënnt Loscht Blieder echinacea Tee oder Téi Taschen online an a ville Gesondheetsnahrungsläden kaaft. Gitt dës Gedrénks nom Pakungsanweisungen virbereeden. Dëst wäert de einfachsten Wee sinn fir echinacea Tee ze maachen.
Allerdéngs hutt Dir keng Garantie fir d'Qualitéit vun den Zutaten wou Dir Echinacea vun engem Verkeefer kaaft hutt. Aus deem Grond sinn e puer Konsumenten echinacea Téi op doheem mat frësche oder gedrockene Blummen, Blieder an d'Wurzelen.
5 Schrëtt fir Echinacea Tea ze preparéieren
- Blummen, Blieder a Wuerzelen vun enger Echinacea-Planz an engem Teakup setzen. Passt sécher datt d'Planzenteile gratis Dreck sinn.
- Wär Waasser fir 90-95 ° Celsius oder 194-205º Fahrenheit. Wann Dir keen Temperaturen kontrolléiert Teapot hutt, bréngen Waasser Waasser a kachen an da solle se eng Minute daueren fir d'Temperatur nëmmen liicht ze reduzéieren.
- Huelt aacht Unze Waasser aus den Planzenzuel.
- Loosst den Teep nëmmen esou laang wéi erwënscht sinn. Et gëtt normalerweis méi laang wéi d'traditionnell Teaser a kënne bis zu 15 Minutten daueren.
- Maacht d 'Blummen, d'Wurzelen a Blieder a Geschmack fir ze schmaachen ier e drénken.
Vill Echinacea-Tee-Drénken genéissen den Hunneg, Ingwer oder aner Geschmackvergläicher fir hiren Tee. Experimentéiert mat verschiddenen Aromen, fir eng Kombinatioun ze fannen déi Dir genießt.
Echinacea Tea Health Benefits
Echinacea huet eng laang Geschicht vun enger Kräuterbehandlung. Amerikanesche Indianer waren bekannt fir d'Behandlungen fir eng breet Palette vu Krankheeten z'entwéckelen, bis d'westlech Siedlermeisten ugefaangen hunn am 18. Joerhonnert ze benotzen. Well et eng laang Geschicht vun der Benotzung hutt, hunn d'Fuerscher d'Joerzéngte mat gemëscht Resultater gewisen.
Denkt drun dass et nach aner präziséiert Virdeeler vun echinacea ass datt Dir keng Gewënn iwwer Iessen ze drénken kritt. Zum Beispill ass echinacea heiansdo benotzt fir Haut Infektiounen ze behandelen, awer fir dëse Benefiz ze kréien, muss se direkt op d'Haut applizéiert ginn. Ähnlech wéi Studien iwwer d'Echinacea fir Behandlungen, wéi Herpes, Oehler Infektiounen, Angstzéiung, HPV an aner Konditiounen, goufen duerch Extraitë gemaach, déi méi konzentréiert sinn wéi Téi.
Echinacea Téizorten kann e puer beschränkte Virdeeler ubidden.
- Redukt oder verhënneren Kriibssymptomatik. Et ass net genuch Beweiser fir d'Verwäertung vun Echinacea ze ënnerstëtzen, fir d'Schwieregkeet vu kalte Symptomer ze entfléien, obwuel e puer Fuerschungsariichtung schreift datt d'Kraider d'Längt vun der Krankheet reduzéiere kënnen an hëlleft Kënnen ze verhënneren wann echinacea geholl ginn ier Dir exponéiert ass.
- Gripient Behandlung oder Präventioun. Verschidde Beweiser schätzt datt et drénken e Echinacea Getränk wéi den Tee kann e puer Gripp Symptomer erlaben.
- Geselleft d'Immuntherapie. E puer Labo- an Déierstudien hunn weisen datt echinacea Chemikalien enthält, déi hëllefe kënnen Entzündung ze stimuléieren. Mee et gëtt keen Beweis datt d'Virdeeler am Mënsch geschitt.
De Schluss ass et wichteg ze bemierken datt all déi Studien, déi d'Effizienz Echinacea iwwerpréift, allgemeng eng Ausnamform vun Kraider, net Téi benotzen. Zousätzlech kënnen d'Fuerscher d'Qualitéit vun Echinacea verifizéieren wann se se an der Fuerschung benotzen. Leider kënne Konsumenten d'Integritéit vun den Kräuter-Nahrungsergänzungen oder Téë verifizéieren, déi se an de Geschäfter kaafen. Tatsächlech hunn e puer Untersuchungen ugewisen, datt d'Kräidekonserven, déi an de Geschäfter verkaf sinn, net ëmmer den Zutaten oder den Niveau vun der Ingredienten op der Packung enthale sinn.
Echinacea Téi Side Effects
Laut den National Institutes of Health ass echinacea wahrscheinlech sécher fir déi meescht Leit, obwuel e puer Leit Erfahrungen, wéi Bauchwéi, Mutt, Kopfschmerz, Schwindel hunn. An seltenen Fäll kënnen schwiereg allergesch Reakteren stattfannen, virun allem an deenen allergesche Stack, Mammen, Marigolden oder Gurken.
E puer Leit sollten d'Echinacea vermeiden, dorënner déi Immunosuppressant Medikamenter, déi Tamoxifen ufroen, wann Dir Allergien oder Asthma hutt, wann Dir schwanger sidd oder ënner anerem Pfleeg oder wann Dir eyelid Chirurgie betrëfft. Zousätzlech kann echinacea mat verschiddenen Medikamenter befaasst ginn. Schwätzt mat Ärem Dokter, wann Dir Medikamenter hutt oder de Moment e medizineschen Zoustand gitt, fir sécher ze sinn, datt de Echinacea-Tee sécher ass fir Iech.
> Quell:
> Echinacea. Memorial Sloan Kettering Integrative Medicine Iwwer Kräuter, Botanicals & aner Produkter. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. National Center fir Komplementaritéit a Integrativ Gesondheet. 30. November 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Therapeutesch Research Center. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> D'Echinacea Controversie: Kräuter-Remedie fir Kalen? UCLA Center fir Ost-West Medizin. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/