Der Türkei? Méi wéi Türkei Mount. Wann Dir Ouschteren aus Äert Thanksgiving feest ass, halen de gudde Iessen! Hei si 6 kreativ Weeër fir Iech déi Good-for-you-Protein virstellen.
Loosst eis Talk Turkey
Wosst Dir, datt d'Fleesch Truthahn ass fantastesch fir Gewunnecht a Wartung? D'Türkei ass déi perfekt Liewensmëttelen fir Är Ernährung no engem Top-Miel ze maachen.
Just d 'Haut; Et hält natierlecht Fett an sëtzt d'Botter an aner Oils, déi dacks benotzt gi fir d'Äusserungen vum Türkei z'entdecken. Eemol dat ass fort gaangen, Dir sicht just 165 Kalorien fir eng 4-Ueg Portion vum geréischten wäissen Fleesch. An et gi 34 Gramm vun deem Protein zefriddestellend!
Bonus ginn: d'Trëtëk kann Iech och hëllefen Iech Stress ze leeschten. (Et ass d'Vakanzenzäit ... Wiem konnt net heihinn hëllefen?) Natierlech kënnt d'Türkei langweileg sinn wann Dir se net ännert. Also, wéi versprach, sinn si sechs kreativ Weeër fir de Rescht vu Virdeeler ze profitéieren!
Top Off Är Salden
Dir kënnt eng endlos Varietéit vun Zaloten. Fir eng mexikanesch Spinn, pake Äert Türkei mat schwaarzt Bounen, Salsa, a Puppelche vu liesen Sourcrem. Fir en asiatesch inspiréiertem Salat z'erreechen, Waasser Chestnuts, Mandararin Orange Segmenter, a liicht Sesam Inginger Dressing. Fir e Spin op der Cobb, add-on-boiled Eiweiss, Centreschnitt oder Turkije Speck, an e puer Avocado.
Wann Dir op de Go, lass d'Türkei Ären Protein vu Choix fir Ären Salat an engem Glas. (Nie gebraucht en Mauerwierk? Huelt dës eraus .) D'Türkei ass e Wee fir Äert Salat ze spillen ! Just beweegt vu Mäerderch Salat Topper a High-Calorie Dressings.
Gitt Tacos eng Twist
Hutt Dir jeemools Taco Tuesday, Tiki Edition Edition?
Huelt Äert Türkei endlech, a setzt et mat Taco-Wanter. Gitt et an Mais Tortillas oder gebakene Shells zesummen mat zerschmolzene Salat, reduzéiert Fett mexikanesch Mëschenkéis an Tomaten. A wann Dir e gudde Kuerbechmaach gesicht hutt , probéiërt gudde Salatbecher an der Plaz vun Taco Shells oder Tortillas.
Upgrade Scoopable Chicken Salad
Firwat hutt d'Hënn Salade all d'Léift? Dir kënnt esou einfach e Meedchen am Liewe mat Türkei maachen! Mix Light Mayo, Fettfräi Grog Yoghurt, Knoblauchpuder a Zwiebelpudder mat e puer zerschmiert oder verpaadene Truthahn fir e leckeres Take on the classic. E puer Leit addéieren séiss Sellerie, awer ech léiwer Gurken. Ech war bekannt datt et eng hallef Trapeg do ass.
Gitt Är AM Eier e Vendeur
Fir Fruucht? Jo. Kuckt dës Truthahn, a fënnt et un Äert Eegelen, Asterelettes an Eetbecher . D'Extra Boost vum Protein erlaabt Iech Energie fir de Dag virunzekommen. Et ass eng lecker Manéier fir Är Mueresstonn z'entwéckelen, eent vun de meeschte Lieblingsfillere Fruucht iessen .
Kommt eis Casserole
Einfach wéi et kann sinn, ass d'One-Pan-Miel e aussergewéinlechen Wee fir dat Pulli ze benotzen. Verdréit et an engem Backpakken mat Veegien (vläicht e bësse Choufleoir?) A Sauce, a spritzt dann mat reduzéiert Fett Käses virum Backen.
Crunchy Cups vun der Tierkei Gutt
Mini Wonton-Wrappers sinn eng vun mengenge Bestanddeeler. Fannt se am Verkéier an der Géigend vu Tofu. Bake hinnen an engem Muffin Pan, an Dir kritt séiss Crunchy Shells déi vill Uebst halen. Fill se mat fein gehackten Truthahn, zitt oder zerkotzt Geméis, an Äre Lieblingssous oder Salade dresséiert. Hei ass ee probéiert: turkey, broccoli cole slaw a reduzéiert Fett Ranch! Ech sinn hongereg, iwwer den Emmen ze denken.
Fir schëlleg fräi Rezepter, Iessensfinn, Tipps an Tricks, a méi, mellt Iech un Gratis Tagesaleleeën oder besichen Hungry Girl!