Gitt déi meescht aus Ärem Stroll am Strand
Egal ob Dir eng kontemplativ Spann erwaart fir d'Wellen ze kucken oder Dir duerch eng Walkout Workout am Sand, e Beach Walk kann deng Gezei maachen an Är Kierper ausüben. Walking on the beach ass eng flott Aktivitéit fir mat Ärem Hund, Är Famill ze genéissen, dës speziell en Solo. Den Sound vun der Surf ass déi gutt Walking Musek, déi Dir jeemools héieren. Hei sinn 11 Tipps fir en Strand ze genéissen.
1. Wärm up Walking on a solid Surface virum Schluss de Beach Sand
Fannt e Spazéiergank mat e puer Minuten op der Foussduerchs, enger Présentatioun oder dem hartverpackten Sand. Dëst wäert hëllefen, datt Är Muskele verwäert ginn an ausgedehnt ginn, ier Dir de Soft Sand leeft.
2. Schaukelen Walking Shoes oder Sandalen am Strand
Wann Dir e laange Wee gitt, sollt Dir sportlech Schoule oder sportlech Sandalen trauen déi d' Féiss ënnerstëtzen a leet. Schueder schützen Äer Féiss och aus Glas, Metall oder scharfen Fiels verstoppt am Sand. Allerdéngs däerf Dir net Äre Lieblings-Paart op der Plage trauen, wéi se Sand erlaben an Dir wäert ni fäeg sinn eleng ze läschen.
3. Barefoot Walking on the Beach Sand
Klappen aus denger Schong, fir ze genéissen datt de Sand tëscht den Zänschléien oder dem Surfen am Surf. De Sand wäert ongläicht Kriiselen op de Féiss. A vläicht ass dat eng laang Meedche barfuot, virun allem am mëllen Sand, kann zu Muskel- a Fousspär kommen, wéi Är Beweegungsreihe méi wäit wéi soss ëmmer weider ass.
Et ass bescht fir barflech fir kleng Distanzen nëmmen op éischt a bauen all Kéier ze stoen fir Stämme a Verletzungen ze verhënneren.
4. Gitt op Soft Sand
Egal ob Dir Schueder a Schockela kuckt, goeie Faarwe kritt Dir méi vun engem Workout wéi wann Dir op enger massiver Uewerfläch kënnt. Denkt drun wéi e klenge Gebierg . Bauen Är Zäit op mëlle Sand iwwert d'Verzicht vu verschiddenen Deeg anstatt fir e laange Wee ze goen fir all op mëllt Sand.
Zum Beispill fënnef Minutten an den éischten zwee Deeg, 10 Minutten an den nächsten zwee Deeg, etc. Et ass besser, de gréissten Deel vun Äere Wand op hart gepacktem Sand nawell am Waasser oder op enger Promenade oder enger paved Wee ze halen, bis Dir e Chance fir Är Muskelen fir mënschleche Sand ze trainéieren.
5. Stroum Hunnen
Dir wäert entdecken, datt wann Dir eng Distanz zu enger Richtung leeft, déi Dir en héijen a berühmten Fouss ophëlt. Den Fouss am meeschten am Ozean kann een oder méi Zentimeter manner wéi den Fouss Richtung Land hunn. Dëst kann kaum an duuschtereg sinn a verloossen dech aus. Dir wëllt Äert Wee begleeden fir datt Dir e Véierel vun der Distanz an enger Richtung gedréckt, driwwer dreift, dann d'Hälschent vun der Distanz an der anerer Richtung (fir Äer Ausgangspunkt) ze fueren an sech ëmsetzen, fir erëm zeréck ze kommen. Op dës Manéier hu Dir dräi Ännerungen an der Richtung, fir d'Effekter vum Hang auszetrieden.
6. Gitt an den Wand
Et ass ee Grond, datt Leit op de Strand kommen, fir e Kite ze fléien; et ass oft oft windig. Dir wëllt Äre Wee an den Wand starten, fir datt Dir d'Heemrees mat de Wand op de Réck ass. Daat, wann Dir midd gi wäert, kritt Dir en Assistent vum Wand, anstatt et ze kämpfen. Och d'Wäschscreen an d'Lippenbalsem kannt och hëllefen fir Är Haut vu Brandbrennung ze schützen.
7. Sonneschutz a Hut
Et gëtt kee Schiet op der Plage. Dir wëllt Är Haut mat Sonneschutz schützen. Och op engem léifen oder nogoen Dag, genuch UV erreecht Iech fir Iech e Sonnebrand ze ginn. Dir wëllt och e Lippenbalsam benotze fir Är Lippen aus de Strahlen a vum Wand ze schützen. Dir wëllt e Spazéierter ofhuele wat net liichtfälteg ausgitt , oder e Buff stattfënnt.
8. Drénkwaasser
Wann Dir iwwer 30 Minutte laang fuert, préift Dir Waasser ze ergänzen fir ze ergänzen oder ze wëssen wou et drénken Sprangbueren am Wee. E Sonneg Strand a Wand kann dech séier raus dréien. Dir sollt drun erënnere fir mat enger Taass Wasser zesummenzebréngen all Kilometer .
Huelt Iech eng Waasserfläsch ze drénke fir méi laang Spaziergänen ze briechen.
9. Fänkt Är Réck zréck op de Surf
Et muss net e Tsunami fir Ozeanwellen sinn, fir enorm dout ouni Warnung ze maachen. Sneaker Wellen kënnen op der Plaz vum Plaatze plötzlech verstoppt ginn, et klappt Iech iwwer ewech a wahrscheinlech wäschen dech aus dem Mier. Grouss Stéck Drénkwouter kënnen an enger Sneaker Welle rulléieren a se bekannt sinn, fir onbequemen Stroumwanderer ze verletzen oder ze kill.
10. Aacht op d'Gezeechen
Fir e Wee méi wéi 30 Minutten, musst Dir wëssen, ob d'Gezei komm ass oder erausgoen. E breede, sympathesche Strand kann e klengt Schrëft vu Sand ginn wann d'Gezecht entsteet. Kleng Bunnen, déi Dir liicht entleeft, kënne sech an déif Kanäl mat enger verstounender Gezei verwandelen. Wann Dir eng Noutausgaab niewent dem Surfen gekuckt hutt, kënnt Dir Är Aart blockéieren wann Dir spéit ëmkreest.
11. Beach Laws fir dech a däi Hond zum Obey
An e puer Staaten sinn all Ozeanë Plage sinn ëffentlech. Mä dat ass net de Fall an anere Plazen, wou se privat privat sinn. Léiwen wou Dir wëlkomm sidd a wandert a wou Dir net soll falsch sinn. Sinn, et kann een Wee goen, kanns du am Prisong landen .
Äusserdeem gëtt et e Stréck verbuede mat Ärem Hond. Aner Stréi kënnen verlaangen datt all Hënn op eng Leef. Opgepasst op Schëlder a bleiwen op der riet Säit vum Gesetz. Och op de Plage wou Äre Hond gratis ass rauskomm ass, spille sécher, sou datt Dir keng onreenglech Begeeschterung mat aneren Hënn an der Tierzéiung hutt. Bring laanscht Säckelen, fir datt Dir d'Hengscht doo doo net am Strand verléisst.
Ass et gesetzlech fir dës Shells oder Fielzeechen ze sammelen? Vergiesst sécher datt Dir wësst wat Dir maache kënnt an Dir musst op de Strand bleiwen.