Raw versus gekachte Nahrungen an traditioneller chinesescher Medizin
Obwuel Uebstfruch a Geméis gët normalerweis als nëtzlech ugesinn, an der traditioneller chinesescher Medizin, oder TCM, ësst zevill frësch Fruucht a Geméis kann e Ungleichraum am Kierper verursaachen. Dat ass well verschidden Liewensmëttel gi gedacht ginn verschidden Energien, vu kale bis neutral ze waarm.
Raw Foods a Cold Energy am TCM
Raw Juegten a Geméis hunn cool Energie .
Niewent der traditioneller chinesescher Medizin, den Iwwerbezuele vu rau Liewensmëttel kann d'Wäschung, d'Schleck, d'Stau, d'Ermëttlung an d'Verarmung förderen, Kälte, Bauchschmerzt, e schlechte Appetit a Blot vum Mier. Dës Symptomer ginn verbessert, wann d'Leit d'Diaken äntweren andeems se hir Aufgab vun de roude Uebst a Geméis, Kälte Waasser a kale Molärprodukter reduzéieren.
Verhältnis vu Kälte fir waarm Nahrung No der traditioneller chinesescher Medizin
An traditionell chinesescher Medizin ass den optimalen Verhältnis vu roude bis gekachten Liewensmëttel hänkt vun der Persoun ab. D 'Protein ass ganz waarm, dofir Leit, déi all Dag Fleesch iessen, gi geduecht datt méi rau Liewensmëttel behandelt kënne ginn. Vegetarier kënnen awer méi wéi reng Liewensmëttel iessen, well se net an Déieremappe verbrauchen. Klimawandel bestëmmt d'optimale Waage. Während dem Wanter brauch eis Kierper eng Erwiermung, déi d'Ernährung vun der Ernährung ze neutraliséieren, ze killen a kale Wieder.
Wéi Dir "waarm" Är Ernährung mat Chinesesch Medizin
Méi Wärter ëmzegoen an Är Ernährung brauch net vill Aarbecht. An der traditioneller chinesescher Medizin, e puer Virschléi op wéi d'Diät wärten:
1. Kachen Geméis, virun allem an Käl weather.
D'gekacht Eegeproduiten hunn d'Hëtzt vum Kachen absorbéiert an d'Leeschtunge ginn u Kierpergewiicht produzéiert an d'Zirkulatioun stimuléieren.
Probéiert d'Iesse virbereeden, duerch Dampung, Gestuel, a Backen ze preparéieren.
| Déi meescht Cool | Déi meescht Warm | |||
|---|---|---|---|---|
| Raw, frësch Liewensmëttel | Raw, gedréchent Liewensmëttel | Steamed Liewensmëttel | Sautéed Iessen | Bäckereien |
2. Drénken a Raumtemperatur oder waarm Flëssegkeeten. Kälte Gedrénks vermeit.
Vill Mënsche drénken Mëssbrauch vu kaltem Waasser drénken, déi d'Kierperbalance entsoen loossen.
3. Vergewëssert Iech datt Dir eng adequat Quantitéit vu Protein ass.
Protein ass eng wichteg Quell vu Hëtzt an Energie. D'Recommandéiert Alliéierte Versécherung (RDA) fir Protein ass 0,8 g pro Kilo Gewiicht vum Kierper pro Dag.
| Déi meescht Cool | Déi meescht Warm | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fruit | Geméis | Roots, Knollen | Grains | Seeds | Nuts | Mëllech, Seafood, Fleesch |
4. Iessen Iessen mat enger Erwiermungsenergie.
An der traditioneller chinesescher Medizin sinn et vill Arten vu Liewensmëttel a Wuessen, déi d'Erweiderungsenergie enthalen. Schwaarz a wäiss Pärp, Ingwer, Knuewel, Cayenne, Walnüssen, gréng Zon an Chili Pepper si besonnesch waarm a stimuléiert. Aner Erwiermunge firwaarmend sinn:
- Nutmeg
- Squash
- Sonnenbléimower
- Walnuut
- Käscht
- brongen Zocker
- Clove
- Kokosnoss
- Datum
- Frëschen Inginger
- Koriander
- Chives
- Rice Wäin oder Esseg
- Zëmt
- Schwaarz
- Gréng / Pëtz méi
- Caraway
- Mustardblummen
- Pine Nëss
- Rice Mëllech
- Péiters
- Cayenne
- Turmeric
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.